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當前位置:菜譜大全網 - 食譜 - 改善睡眠的9種方法

改善睡眠的9種方法

1,睡覺前把白天的東西和衣服脫掉。2.聽莫紮特的音樂。3.遛狗。4.晚上7點以後不要吃晚飯。5.進行精油浴或海鹽浴。6.讓自己按時睡覺。7.看無聊的書或電視節目——很好的催眠方法。8.睡前吃點魚子醬或者感受壹下寒冷。9.睡前喝壹杯溫牛奶或溫蜂蜜水。僅供參考,可以試試。
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  • 9份關於食堂廚師辭職的報告

    食堂大廚1辭職報告

    各位領導:

    妳好!

    我是xx大廚。經過這壹段時間的工作,感覺和自己當初的個人職業規劃相差太大了。感謝各位領導對我的關心、幫助、信任和肯定,但是我要向食堂申請辭職,希望在6月65438+10月10正式離職。

    對於給食堂帶來的不便,我深感抱歉。但同時也希望食堂能同情我的個人現實,考慮批準我的申請。

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