1、涼薯大多數可以生吃，可以起到養陰生精和清熱去火，能夠改善患者食欲不振和煩渴癥狀，還可以防止出現上火。
2、天氣較熱沒有胃口，大多數屬於正常生理現象，可以適量喝綠豆湯和酸梅湯，能夠起到開胃效果，還可以防止中暑。平時要避免長時間處在高溫環境中，以免引起中暑。