減肥吃什麽菜水煮蔬菜？關於白菜作用的解釋。

1，減肥，煮菜吃白菜。因為熱量很低，煮壹會兒會去除雜草的味道。白菜含有豐富的膳食纖維，可以改善便秘，排毒。

2.卷心菜含有豐富的維生素C和維生素k，維生素C可以幫助人體產生膠原蛋白，有效抑制黑色素的形成。是女性減肥美容的好食品。