2、蘋果——細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣的海馬的發育，有助於胎兒的記憶力。此外，調查發現，懷孕期間多吃蘋果的孕婦患哮喘的可能性較小。研究人員分析，產生這種效應的原因可能是蘋果含有特殊的植物化學物質，如類黃酮。每天吃1-2個蘋果就能滿足對鋅的需求。
3、柿子——柿子性寒，具有清熱潤肺、生津止渴、止咳化痰的功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、便秘等癥。壹頓飯應該是合適的。
4、柑橘——柑橘的品種很多，都具有營養豐富、珍重的優點，是孕婦喜歡吃的食物。500克橙子含維生素C250毫克，維生素A2.7毫克和維生素B1的含量居水果之首。孕婦每天不應吃超過三個橘子。
5、芒果——芒果有益腸胃，止嘔、抗頭暈，對眩暈、美尼爾氏綜合癥、高血壓頭暈、惡心嘔吐有療效。用果肉或者芒果湯吃，對孕婦惡心也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽媽是不能食用的。
6、草莓——草莓含有大量的維生素E和多酚類抗氧化劑。這些營養成分可以抵抗高強度輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，如脂質氧化、幹燥、紅斑等。建議孕婦每天吃草莓不超過500克。
7、柚子——預防妊娠期糖尿病柚子的營養價值很高，含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。壹天只能吃1/4個柚子，最好不要多吃。
孕婦吃什麽，寶寶就會跟著吃，所以孕婦的飲食很重要。尤其是懷孕初期，孕婦總覺得惡心想吐，吃什麽更重要。如果在孕早期，有些食物能緩解早孕反應就太好了。富含維生素C的水果可以很好的抑制這種癥狀，對於緩解早孕反應有很好的效果。也可以多喝水來緩解這種癥狀。其實有壹些水果特別適合早孕。
蘋果
含有多種維生素和礦物質、蘋果酸、鞣酸和細纖維等。很多孕媽媽都怕胖。多吃蘋果可以預防肥胖，對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也有調節作用。如果壹起吃，便秘或腹瀉都可以得到改善。便秘的孕媽媽可以多吃蘋果。
蘋果既有美容作用，如孕媽媽貧血，面色不好等。多吃蘋果也有助於改善。蘋果的另壹個重要作用是可以緩解孕期嘔吐，對孕早期食欲不佳、惡心有很好的緩解作用。另外，孕婦吃什麽水果好？蘋果被稱為“智慧之果”、“記憶之果”，還有“壹天壹個蘋果，醫生遠離我。”諺語。
芒果
芒果含有豐富的維生素、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素等，受到很多人的喜歡。懷孕初期可以適量吃芒果。芒果有止嘔的作用，可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。
雖然孕婦吃芒果有很多好處，但是需要註意的是，芒果性濕有毒。如果孕婦患有濕疹、瘡瘍流膿等皮膚病、腫瘤以及白帶等婦科疾病，應避免食用。
葡萄柚
柚子含有天然葉酸。葉酸不僅對妊娠早期非常重要，在整個孕期也是必不可少的。隨著孕期胎兒身體組織的快速生長，孕婦需要大量的葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會增加妊娠高血壓和胎盤早剝的發生率，還會導致孕婦巨幼細胞貧血、胎兒宮內發育遲緩、早產和新生兒低出生體重。所以柚子也是孕婦的首選。
火龍果；火龍果
火龍果是壹種常見的熱帶水果，外觀獨特，但味道香甜，口感軟糯，營養豐富。每100g火龍果果肉中，含水分83.75g，灰分0.34g，粗脂肪0.17g，粗蛋白C5.22g，粗纖維1.21g，碳水化合物13.91g，熱量59.65千卡，膳食纖維1.62。鈣6.3-8.8毫克，磷30.2-36.1毫克，鐵0.55-0.65毫克以及大量的花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。，能在壹日三餐之外為準媽媽提供全面的維生素和各種微量元素，促進胎兒和孕婦的健康。其中火龍果中鐵的含量高於大多數水果，鐵是制造血紅蛋白不可缺少的物質，貧血的準媽媽可以多吃。
懷孕期間可以吃。懷孕初期，孕婦主要補充鐵和鈣，消除孕期不良反應。火龍果為大腦發育提供充足的營養。火龍果雖然含有大量的營養物質，適當的攝入對胎兒生長有好處，但是吃多了也不好。吃多了可能會導致更明顯的腸胃反應，火龍果吃多了會導致其他食物吃的太少，導致營養不均衡。
謝謝妳的邀請。水果中含有大量的維生素，可以通過吃水果來補充。婦女在懷孕早期經常有孕吐。適當吃壹些水果，不僅可以補充維生素，還有助於解悶。
那麽，哪些水果更適合孕婦在孕早期吃呢？接下來，我們來看看。
第壹種水果:櫻桃
櫻桃含有豐富的微量元素，孕婦在孕早期需要為寶寶的生長發育提供大量的營養物質，維生素就在其中。通過吃櫻桃，可以補充維生素，而且櫻桃是壹種溫性水果，比較適合孕婦食用。
需要註意的是，懷孕初期吃櫻桃的時候，不要吃太多，否則會給腸胃帶來負擔。壹天最多可以吃10-12。
第二種水果:香蕉
需要註意的是，有些孕婦體質偏寒。這類孕婦吃香蕉時，最好先蒸熟再吃。
第三種水果:蘋果
孕期最忌諱肥胖。孕期太胖，體內的胎兒會更大，生產後期容易難產。蘋果含有細纖維和蘋果酸單寧酸。適量吃壹些蘋果可以預防肥胖。
需要註意的是，孕婦不適合飯前吃水果，因為如果飯前吃太多蘋果，會影響正常緊實度。雖然吃蘋果對身體有好處，但很多只有在正常飲食中才有的營養成分，蘋果中是沒有的。
我們家有二寶，之前老婆第二次懷孕完全不壹樣。第壹次懷孕，從懷孕初期到寶寶分娩，沒有任何反應，胃口很好，很能吃。懷鮑爾的時候感覺比第壹反應大，吃什麽都吐，胃口也不如以前了。
如果妳在孕早期反應比較大，那就盡量少吃水果，因為水果中已經含有糖分，可能會加重妳的反應。記得吃葉酸，葉酸在前期很重要，對整個懷孕過程也是必不可少的。
反映較小的孕媽媽可以選擇蘋果、葡萄、檸檬、石榴、香蕉、菠蘿、甘蔗、橄欖等。冷熱水果最好壹起吃，這樣可以中和寒熱。西瓜、柚子、梨等寒性水果要有選擇性。
中期:檸檬、櫻桃、獼猴桃、橙子、梨。
最後三個月:獼猴桃，橘子，梨，葡萄。
如果經濟條件較好的孕媽媽可以考慮燕窩。燕窩真的是女性的好東西，尤其是孕婦或者產婦！我老婆懷孕的時候吃的。這不是促銷。妳自己想想吧！
水果含糖。雖然是主要的供能來源，但是可以有效的節約蛋白質，使其更好的發揮作用。此外，糖也是胎兒發育過程中神經組織和細胞核的主要成分。但也提醒孕媽媽註意預防妊娠期糖尿病。
最後，需要補充蛋白質。很多孕媽媽在懷孕初期會失去抵抗力。如果及時補充蛋白質，可以有效增強母體抵抗力，從而維持胎兒大腦的發育。
祝孕媽媽孕期壹切順利，早日生下小公主小王子！
孕早期吃什麽水果好？
孕早期是指懷孕第壹周到第十三個周末這段時間。在孕早期，孕婦會出現強烈的癥狀，部分孕婦會開始出現早孕反應(乏力、乏力、嗜睡、食欲不振、惡心、嘔吐等。).
因此，在妊娠早期，既要保證母體孕期的營養，又要滿足胎兒的生長發育。所以我們的飲食要盡量全面，保證營養全面。
為了使營養全面，我們應該吃各種水果。
比如1，柑橘、草莓、獼猴桃、石榴都含有豐富的維生素C，有利於鐵的吸收。
2.芒果、桃子、杏子等黃色水果富含胡蘿蔔素，即植物型維生素a。
3.橘子、橙子、黑莓、覆盆子和香蕉都含有適量的葉酸。懷孕期間(尤其是懷孕前三個月)，葉酸非常重要。
懷孕初期，很多孕媽媽的食欲都不好，或多或少都會有壹些早孕反應。這個時候，水果是非常好的選擇。不僅能補充維生素，還能調節食欲，增加食欲。
但是，孕媽咪在選擇水果的時候也有壹些小學題！不是所有的水果都適合孕媽咪吃。喜歡涼性水果(西瓜、山竹等。)或者少吃、熱的水果(桂圓、荔枝、榴蓮等。)，過敏的水果(芒果、菠蘿)要謹慎食用，有過過敏反應的孕媽媽盡量遠離。他們可以選擇吃壹些相對營養豐富、性平的水果，如蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃等。水果雖然好，但是不能吃很多。畢竟水果裏的糖分比較高。吃多了對孕媽咪的血糖影響很大，對腸胃也不好。
總之少量多餐，合理膳食最重要！
在孕早期，孕婦可以多吃香蕉、柚子、橙子、葡萄、蘋果等。孕晚期吃的水果最好是中性水果，熱性水果盡量少吃。孕中期可以吃海棠、獼猴桃、葡萄、獼猴桃等。
主動建議
建議孕婦孕期可以多吃蘋果。蘋果含有維生素和蘋果酸，對胎兒發育有好處。另外，香蕉也可以多吃。香蕉含葉酸多，對胎兒也有好處。
需要註意的事項
孕婦要註意孕期吃的水果，最好是當季的水果，盡量避免吃反季節的水果。少吃西瓜和葡萄。
香蕉香蕉含鉀高，對心臟和肌肉功能有益。同時，香蕉可以幫助治療小兒便秘和腹瀉，適合飯前食用。
菠蘿新鮮的菠蘿含有蛋白酶。如果空腹吃，菠蘿的蛋白水解酶會損傷胃壁，少數人還會引起過敏反應。所以菠蘿要飯後吃。紅棗含有大量的維生素C，因此有“天然維生素C丸”的美譽。但建議飯前食用，胃疼、腹脹、消化不良者忌食。
果汁是壹種健康方便的飲料。很多人有時候有時不時喝壹杯果汁的習慣。為了獲得最佳的營養效果，妳應該在飯前半小時或兩餐之間喝果汁。這是因為果汁中含有豐富的有機酸，可以幫助消化，增強鈣和磷的吸收。此外，果汁可以補充人體必需的多種維生素和無機鹽。
妳好，很高興能幫助妳，回答妳的問題！
柚子、蘋果、葡萄、橘子和香蕉。懷孕初期，準媽媽最好選擇中性水果，如蘋果、葡萄、橙子、檸檬、番石榴、香蕉、菠蘿、蓮子、甘蔗、橄欖等。如果要吃熱的水果，壹定要少量食用，最好和涼性水果壹起吃，這樣可以中和寒熱。西瓜、柚子、梨等寒性水果也要有選擇性。這個時期適當吃點柚子補充葉酸是非常好的。柚子含有天然葉酸。葉酸不僅對妊娠早期非常重要，在整個孕期也是必不可少的。對其過敏、易患濕疹者不宜食用。
適量:水果的補充每天最多不要超過500克。盡量選擇含糖量低的水果，不要無節制地吃西瓜等高糖水果。
適時:吃水果應在飯後2小時內或飯前1小時，飯後立即吃水果會引起脹氣和便秘。
最後祝妳生活幸福，身體健康。
早孕:柚子、蘋果、葡萄、橘子、香蕉。孕早期，準媽媽最好選擇中性水果，如蘋果、葡萄、橙子、檸檬、番石榴、香蕉、菠蘿、蓮子、甘蔗、橄欖等。如果要吃熱的水果，壹定要少量食用，最好和涼性水果壹起吃，這樣可以中和寒熱。西瓜、柚子、梨等寒性水果也要有選擇性；這個時期適當吃點柚子補充葉酸是非常好的。柚子含有天然葉酸。葉酸不僅對妊娠早期非常重要，在整個孕期也是必不可少的。對其過敏、易患濕疹者不宜食用。