在喝醉的人中，75%的人會有不舒服的宿醉。宿醉的影響包括頭痛、惡心、嘔吐、口渴、顫抖、頭暈和肌肉痙攣。人們認為宿醉是酒精戒斷的早期階段。肝臟分解酒精時，乙醛等有毒代謝物會擴散到全身，引起頭痛。此外，宿醉還會改變血液中各種激素的含量。例如，酒精會抑制抗利尿激素，導致尿頻和脫水。
13解酒妙招
雖然解酒最好的方法不是喝酒，但“人在江湖”，社交總是免不了的。現在的問題是，妳該怎麽辦？
可惜的是，除了時間，沒有其他方法可以根除宿醉。幸運的是，有壹些方法可以幫助妳緩解暫時的不適，讓妳更舒服地度過宿醉後的壹整天。
1喝白水:酒精可以改變細胞內外的水平衡。通常情況下，體內2/3的水分在細胞內，但酒精增加後，細胞內的水分會向血管移動，所以雖然全身不缺水，但也會因為細胞內的水分減少而感到口渴。
2運動飲料:喝多了第二天早上醒來的時候，喉嚨經常感覺很渴。這個時候我要想辦法盡快把體內殘留的酒精和有害的乙醛排出去。含有無機鹽和糖的飲料不僅能補充水分，還能排除體內的酒精。運動飲料的效果非常好，因為其成分接近人體體液，容易被人體吸收。它不僅對宿醉有效，而且可以防止人們在壹起喝酒時喝醉。
3.喝肉湯:和維生素、礦物質壹樣，喝酒也會導致體內蛋白質流失。喝點肉湯可以補充蛋白質，彌補宿醉帶來的傷害。另外，吃壹點碳水化合物可以幫助蛋白質進入血液。喝肉湯還可以補充飲酒時體內流失的鹽分和由於酒精的利尿作用而流失的鉀鈉。
4熱水澡:宿醉後早上洗個熱水澡是緩解頭暈和全身無力最有效的方法。如果能在水中滴入幾滴茴香、杜松、迷叠香等精油，好好洗個澡，可以促進血液循環，加速體內酒精濃度的代謝，還有提神醒腦的作用，有助於提高壹整天的工作效率。
少量咖啡和茶:咖啡和茶可以起到血管收縮劑的作用，緩解血管舒張引起的頭痛。但是不要喝太多太多，萬壹副作用比酒精好。茶葉中的茶多酚對肝臟也有壹定的保護作用。
6吃柿子:柿子是富含果糖和維生素C的水果，自古以來就是預防醉酒、消除宿醉的有效食物。柿子所含的澀味成分能分解酒精；其中所含的鉀有利尿作用。柿葉還含有維生素C，是柑橘的幾十倍。它的嫩芽可以炒著吃，也可以曬幹做成柿葉茶。
7吃止痛藥:頭痛是宿醉不可避免的癥狀之壹。可以服用少量阿司匹林、芬必得等藥物。但不要用其他藥性更強的止痛藥，以免成癮。
8甜點和水果:甜點和水果富含糖分。此外，水果中含有豐富的維生素C和維生素b，這些營養物質可以作為酒精分解的潤滑劑，具有保護肝臟的作用，尤其是西瓜和橙子。
9豬肝:喝酒的時候吃點豬肝，就不容易醉了。這是因為豬肝可以提高酒精的解毒能力。經常喝酒會造成人體內維生素B的流失，而豬肝是維生素B最豐富的食物，所以吃水煮豬肝或炒豬肝是比較理想的佐料。
10喝果汁或蜂蜜水:果汁和蜂蜜都含有豐富的果糖，能加速酒精代謝。壹大杯橙汁或蜂蜜水可以加速清除體內殘留的酒精。此外，大量飲水還可以補充因尿頻而流失的水分。
11多吃貝類:貝類食物通常富含維生素B12、牛磺酸和糖原；維生素B12和糖原在促進肝功能方面也有重要作用。在氨基酸中...> & gt
問題二:喝酒後第二天早餐吃什麽？好酒屬於弱酸性食物。我想，既然妳提出了這個問題，那妳壹定是喝了很多酒才問第二天早餐吃什麽。
建議妳吃湯面(自制手工面最好)或者“菜粥”，多放蔬菜(基本是堿性的)。菜粥是炒鍋加水後的冷飯。做菜前加蔬菜和調料和做面湯是壹樣的。
這樣不僅對胃好，還能使體內酸堿平衡。是健康的“醉”早餐。
問題3:晚上喝醉了第二天早上該吃什麽？20分。蜂蜜水->喝後頭痛；2.番茄汁->喝後頭暈；3.鮮葡萄->喝後惡心反胃；4.西瓜汁->喝後全身發熱；5.葡萄柚->喝後呼吸；6.芹菜汁->飲用後腸胃不適、面部發紅；7.酸奶->喝後煩躁；8.香蕉->酒後心悸胸悶；9.橄欖->飲酒後厭食
問題4:喝多了第二天早上應該吃什麽食物？1，不要空腹喝酒，因為空腹酒精吸收快，人容易醉；而且空腹喝酒對胃腸道有害，容易引起胃出血和胃潰瘍。最好的預防方法是使用可食用的食物，如脂肪和蹄，或者喝牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃，防止酒精滲透胃壁。不要空腹喝酒，這是不喝醉的主要招數。因為可以延長乙醇在體內的吸收時間。
2、不要和可樂、汽水等碳酸飲料壹起喝。，這類飲料中的成分可以加速人體對酒精的吸收。
3.至於酒後盡量喝熱湯，尤其是姜絲燉的魚湯，有特別的解酒效果。
4.因為酒精對肝臟有害，所以喝酒的時候要多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟。還可以吃壹些豆制品，其中的卵磷脂有保肝的作用。
5.流行的喝濃茶解酒的說法沒有科學依據。茶葉中的茶多酚對肝臟有壹定的保護作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓升高，會加重頭痛。所以醉酒後可以喝淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人不由自主地喝多了，事後可以吃點水果或者喝點果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒後往往不吃東西，危害更大。他們應該吃壹些易消化的食物，比如壹碗面條。
6、宜慢不宜快。酒精可在飲酒後五分鐘進入血液，血液中的酒精濃度可在30-120分鐘達到峰值。如果喝得快，血液中的乙醇濃度會迅速上升，很快就會醉。如果慢慢喝，身體可以有足夠的時間分解乙醇，產生的乙醇量少了，就不容易喝醉。
7.食物和飲料的組合。喝酒的時候，最好吃的就是豬肝。這不僅是因為其營養豐富，還因為豬肝可以提高人體對乙醇的解毒能力。經常喝酒的人，體內的維生素B會流失，而豬肝是維生素B最豐富的食物，所以吃水煮豬肝或炒豬肝是比較理想的搭配。
8.水果甜點。酒後立即吃甜點和水果可以防止喝醉。俗話說“酒後吃甜柿子，酒味就消了”，確實如此。甜柿子等水果中含有大量的果糖，能氧化乙醇，加速乙醇的分解代謝。甜點也有類似的效果。
9、預防酒後胃炎和脫水，可以喝加糖或蜂蜜的牛奶，可以促進乙醇的分解，保護胃黏膜。因為脫水會造成鹽分流失，可以適量喝點淡鹽水或者補液鹽。
10，宿醉對策。
所謂宿醉，是指飲酒過量，導致第二天早上頭痛、胃部不適。這是因為大量飲酒後，肝細胞無法處理所有的有害物質乙醛，從而引起急性中毒癥狀。宿醉時肝臟會堆積脂肪，胃腸道容易發生酒精性急性胃炎。自主神經失衡導致心跳加速，血液中水電解質失衡影響全身。
最好用“睡眠休息”來解決這個問題。充足的休息可以幫助妳快速恢復。
酒後洗熱水澡可以促進血液循環，幫助新陳代謝，使酒精隨汗液排出體外。但高血壓、心血管疾病患者飲酒、洗澡後要小心中風，應先短暫休息。
酒精會使體內細胞脫水。睡前補充大量水分，睡醒後再補充，有助於緩解脫水帶來的不適。
多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，不僅補充水分，還含有果糖，能加速酒精代謝，減緩惡心癥狀。
吃壹頓營養均衡的晚餐，可以補充各種流失的必需營養素；但是飲食要清淡，不要吃油炸或高脂肪的食物。
11.喝完第壹杯，30分鐘後再喝第二杯。如果妳想喝第三杯，妳必須等壹個小時。但是為了妳的健康著想，盡量不要伸手去拿第四杯。
12，喝烈酒別忘了加冰。
13、當妳餓了、累了或洗澡時，最好暫時不要喝。
14.服藥後千萬不要飲酒，尤其是服用安眠藥、鎮靜劑和感冒藥後。...& gt& gt
問題5:晚上喝醉了，第二天起來吃什麽對身體好？最滋補的是面條；米飯含有大量的酸，所以要少吃米飯。如果妳煮粥，少放點蘇打，對妳的胃有好處。小米粥是饅頭(不是饅頭)，可以養胃。壹日三餐至少要定時定量。最好給自己定壹個時間表，並嚴格遵守，同時會影響自己的睡眠時間，因為有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是壹起吃的。這個習慣壹定要改，不是說晚上吃夜宵就能彌補的，因為人的生物鐘雖然可以來回走動，但在壹定範圍內總是不可能有太大的改變。
喝蜂蜜水可以緩解酒後頭痛。喝完之後最好喝壹杯蜂蜜，效果更好(蜂蜜不能用開水沖泡，開水會破壞蜂蜜中的很多有益成分，所以只能用溫水或冷水)。
能幫忙的請收下，謝謝。
問題6:酒後第二天應該吃什麽？已經第二天了！不要說喝完馬上會怎麽樣！喝點粥或者粥。也可以吃壹些用醋準備的涼菜。可能是宿醉。
問題7:晚上喝完酒，第二天吃什麽對胃會好壹點？1.大白菜解酒:將大白菜洗凈，切成細絲，加些醋和糖，拌勻腌制10分鐘後食用，清涼酸甜。
2.雪梨解酒:取雪梨3個，洗凈切片搗爛成泥，用紗布包好擠出來喝。
3.甘蔗解酒:將洗凈去皮的甘蔗切成小塊榨汁飲用，有解酒作用。
4.喝蘿蔔汁:生白蘿蔔500克，洗凈榨汁飲用，有解酒消酒的功效。
5.鮮蓮藕解酒:將鮮蓮藕洗凈，搗成藕泥，取汁飲用。
6.西紅柿解酒:西紅柿2個，洗凈去皮，榨汁食用。
7.芹菜解酒:芹菜汁能消除飲用後的頭暈和面部潮紅。
8.白蘿蔔解酒:1斤白蘿蔔，搗碎取汁，1次。也可以在白蘿蔔汁中加入適量紅塘，也可以直接吃生蘿蔔。
9.生梨解酒:吃梨或榨梨汁喝。
10.花菜醒酒法:將花菜切成小塊，放入沸水中焯壹下，加入香油、味精、鹽等調料拌勻，做成醒酒涼菜。11.香焦醒酒法:香焦3至5支，飲後可醒酒。
12.葡萄解酒法:葡萄幹30克或葡萄數粒，酒後嚼碎，可解渴解酒。以上方法盡量不要照搬。
13用綠豆50g，紅豆50g，黑豆50g，甘草15g，煮至爛。把豆子和湯壹起吃，可以提神醒腦，解酒。
14取10菱角，洗凈，搗成泥狀，用紗布包好，榨汁飲用。適用於喝高粱酒等烈性酒而醉的人。
15如果醉酒者神誌清醒，可以用手指摳喉嚨催吐，然後喝點白糖水。
16喝多了，可以在白開水裏加壹點鹽喝鹽水，對緩解胸悶有很好的效果。
17濃縮米湯含有多種糖分和維生素B，具有調和解毒、醒酒的功效。如果加入適量的糖，效果會更好。
18生雞蛋白、鮮奶、柿子適量煎服，清熱解酒。
19如果醉酒後惡心嘔吐，就拿壹小塊生姜放在嘴裏止吐。
將牛奶與酒混合可使蛋白質凝固，減輕胃對酒精的吸收，保護胃黏膜。
21治療過量飲酒引起的頭痛最好的方法是喝蜂蜜，這是美國國家頭痛研究基金會大量實驗的結果。應該是因為蜂蜜中含有很多水果都沒有的果糖，可以促進酒精的分解和吸收，有助於快速醒酒，祛除頭痛。
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1)蘋果，去皮吃；
2)柿子，洗凈後去皮，飲用前食用；
3)吃梨或直接喝梨汁；
4)吃鮮橙或鮮橙、橙子；
5)鮮柚去皮生吃，或肉榨汁用溫開水沖飲；
6)香蕉，吃肉，用水煎皮；
7)草莓100g，洗凈壹次性吃完；
8)將新鮮菠蘿果肉煎煮，壹次性飲用；
9)楊桃用醋浸泡，水煎；
10)新鮮橄欖5個，去皮搗碎，加白糖30-50g，文火煎制。
終極壹招——不喝酒和白酒。如果想喝洋酒，可以加點冰和果汁，可以降低酒精含量。啤酒也是不錯的選擇。也可以選擇壹些果酒，度數不高，有保健功能，非常適合女士和中老年人飲用。人空腹時酒精吸收更充分，所以喝酒前要吃點東西。