我正在減肥。請我，每天晚上喝壹大碗玉米粥，吃點拌黃瓜。能達到減肥的效果嗎？

每天蔬菜、水果、肉類、奶制品、雞蛋、豆制品壹個都不能少。只有營養全面，才能更好的減肥。脂肪需要大量的營養物質來代謝。