黑豆、黑木耳、核桃、大棗、枸杞子的功效與作用

黑豆的作用有:解表清熱，養血平肝，補腎強陰，補虛烏發。黑木耳的作用:補氣養血；潤肺止咳；止血；降低血壓；對抗癌癥。核桃的作用:補腎壯腰，溫肺平喘，潤腸通便。大棗的作用:補中，養血安神，緩和藥性；枸杞的作用:滋補肝腎，明目；這些可以壹起使用，起到健脾補腎，益氣養血，健腦的作用。