多吃銀耳湯對身體和皮膚有什麽好處？

銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、活血、強心、強身、健腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽的功效。銀耳富含天然膠質，長期食用能滋潤皮膚，祛除面部黃褐斑、雀斑。銀耳是壹種含有膳食纖維的減肥食品。其膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，減少脂肪吸收。