冬天補腎養生粥有哪些做法，吃什麽？

大棗茯苓粥:大棗14枚，茯苓15g，小米100g，糖少許。先將大棗、茯苓放入砂鍋中，加水適量，煎煮，留汁去渣，再倒入小米，煮成粥。每日1劑量，溫食兩次，服用時可加入白糖調味。

另外，妳可以用它來喝

品嘗聖瓶，充實腎氣，增強人體抵抗力，整體回歸健康。