2.月經期間的飲食和平時差別不大。平時吃的比較多的蘋果和香蕉，可以正常食用。但建議經期不要吃冷凍水果，可以吃常溫水果。因為冷凍水果容易引起胃部不適和腹瀉，會加重痛經。
3.但中醫認為，過寒或過涼的水果不宜多吃。吃多了會導致氣血不暢，寒邪進入人體，比如西瓜、芒果等。