亞麻籽的功效和作用

9抗衰老亞麻籽中含有大量不飽和脂肪酸，屬於抗氧化物質，能幫助清除體內自由基，減少自由基對體內細胞的傷害，緩解器官和皮膚的衰老。

10可以緩解便秘。不飽和脂肪酸在食用後能潤滑腸道，刺激胃腸蠕動，對便秘有壹定的治療作用。而且亞麻籽含有壹定量的膳食纖維，可以促進排便。適合孕婦和老年人便秘。