低熱量日式可樂蛋糕

只吃106卡路裏，不加壹滴油，低熱量日式可樂餅。

牛奶適量，香腸2根，土豆3個，洋蔥半個。蒸豌豆磨成泥。加入牛奶、鹽和黑胡椒，攪拌均勻。加入切好的香腸丁，炒香。所有材料混合在壹起，攪拌均勻，裹上土豆泥，奶酪片，裹上壹層蛋液和壹層面包屑。面包屑換成麥片熱量更低。看這幅畫。