壹是富含碳水化合物的谷類食物，如面包、饅頭、花卷、豆包、米粥、面條、麥片、饅頭、餛飩、餅幹等。碳水化合物是血液中葡萄糖的主要來源，是大腦所需能量最直接、最快、最幹凈的供應者，也是營養早餐不可或缺的。
第二類，富含蛋白質的食物，如牛奶、酸奶、雞蛋、鹹鴨蛋、豆漿、火腿、肉類等。如果早餐只有第壹種食物，而沒有第二種食物(富含蛋白質)，那麽血液中的葡萄糖濃度會迅速下降，失去後勁，也就是說，葡萄糖會在中午之前消耗掉，所以早餐只吃面包、饅頭、稀飯等食物是不夠的。
但是蛋白質攝入過多會增加內臟器官的代謝壓力，比如腎臟。乳清蛋白是易消化的優質蛋白質，對於補充蛋白質可以起到事半功倍的效果。
第三類是富含維生素和礦物質的新鮮蔬菜、水果或果汁。這是早餐質量的提高。在方便的早餐中加入蔬菜或水果，更有利於營養均衡。
光明含乳飲料種類繁多，也是目前新的市場增長點。同時，多種含乳飲料也給忙碌的人們帶來了更好的營養搭配。介紹了光明早餐的營養伴侶，壹種含牛奶的早餐飲品。
產品名稱:光明早餐營養乳飲料
凈含量:200ml。
蜂蜜發酵營養飲料
蜂蜜中不僅含有葡萄糖、果糖、蔗糖等主要糖類，還含有人體必需的維生素、必需氨基酸和微量元素。以蜂蜜為原料制作發酵營養飲料的目的是為普通人和肥胖、糖尿病患者提供壹種營養價值高的飲料。
這種飲料是以蜂蜜為原料，加入酵母，使其中的壹些糖分發酵產生酒精。加入醋酸菌，使全部或部分酒精進行醋酸發酵，生成發酵營養飲料。
低酸度蜂蜜發酵營養飲料
原料配方:蜂蜜450kg，水672l，酵母(泥)240l，1kg。
蜂蜜的比重為17.3，成分如下:
水分17.7%粗蛋白0.3%粗灰分0.18%總糖76.5%
酵母是釀酒酵母DC2。
原醋是將蜂蜜稀釋，發酵制成粗酒，接種醋酸菌進行培養得到的醋酸菌培養液。
制作方法:在450公斤蜂蜜中加入672升水，溶解，在60℃加熱15分鐘，然後冷卻至22℃。將1000L稀釋的蜂蜜溶液轉移到直徑為1.2m的圓柱形容器中(溶液深度為88cm)，加入1kg泥狀酒精酵母，然後保持在22 ~ 25℃，酒精發酵4天後，得到960L半成品酒，加入240L原酵母，在32℃下加入。過濾精制，儲存2-3個月，即得成品蜂蜜發酵營養飲料。
質量標準pH3.5總糖21.4%酒精0.6%酸度48.2(乙酸2.9%)總氮85mg/100g。
產品的特點是黃褐色透明液體，既有蜂蜜的柔和甜味，又有爽口的酸味，還有蜂蜜本身的香味和勾兌發酵在壹起產生的芳香。
2.高酸高辣蜂蜜發酵營養飲料
原料配方:蜂蜜285 kg，水792 l，酵母600 l(清酒7號酵母膏)1 kg。
制作方法:加水792升水稱取285公斤蜂蜜溶解，60℃加熱滅菌，然後冷卻至22℃得到1，000升蜂蜜稀釋液，加入1公斤泥狀清酒酵母，進行酒精發酵(方法同上)得到半成品蜂蜜酒952升，再加入952升水稀釋兩次，移入直徑。這個半成品酒可以分為兩部分。壹部分可以在下壹次生產中與調味料壹起使用，並儲存在陰涼的地方。另壹部分經60℃加熱15分鐘殺菌，冷卻至25℃，精制過濾，貯存2 ~ 3個月，即為成熟蜂蜜發酵營養飲料。
質量標準pH3總糖0.6%總氮30mg/100g酸度73.2(乙酸4.4%)酒精0
該產品的特點是淡黃色透明液體，酸味強烈，有蜂蜜本身的香味，還有勾兌發酵在壹起產生的芳香。幾乎不含糖，是肥胖、高血壓、糖尿病人的理想飲品。
光明早餐營養伴侶采用國際紙的鮮屋包裝，凈含量200 ml是最小的屋包裝。這款產品的包裝設計還是符合明快壹貫的風格，給人壹種家的溫馨氛圍的感覺。
本品目前產地為上海，保質期為10天(4攝氏度)/5天(7攝氏度)。
讓我們來看看光明早餐營養伴侶的成分:
牛奶、營養麥片、白糖、蛋黃粉、食用香精。
西紅柿和檸檬汁
夏天最愜意的美白方法，就是泡壹杯美味的鮮果汁，有美白的功效。檸檬含有豐富的維生素C，可以抑制黑色素的產生。多喝可以幫助皮膚抵抗紫外線。此外，西紅柿還有降血壓、清熱解毒的功效。兩者混合，加上適量的蜂蜜調味，可以起到排毒美白的作用，對預防色素沈著非常有效。
材料:西紅柿2個，檸檬2個，蜂蜜適量，涼開水50cc。
方法:將去皮的西紅柿切塊，放入攪拌機中，加入蜂蜜，用冷水攪拌，最後加入檸檬汁和冰塊。
獼猴桃薄荷果汁
材料:3個獼猴桃，1個蘋果和2-3片薄荷葉。
練習:
1.將材料洗凈，獼猴桃去皮，切成四塊。蘋果不需要削皮、去皮、切塊。
2.將薄荷葉子放入攪拌機中打碎，然後加入奇異果和蘋果制成果汁。
3.混合均勻後，根據個人喜好常溫飲用或冷藏。
營養:獼猴桃不僅口感極佳，而且含有的營養價值是水果中最高的。它不僅富含具有美白功效的維生素C，還含有大量能減少皺紋的維生素A。有了清涼的薄荷，稍微冰凍後再喝就更令人難忘了。
胡蘿蔔美容汁
這款美白冷凍飲品做起來真的很簡單，但是不要小看這樣壹杯東東。胡蘿蔔汁中含有胡蘿蔔素和維生素，能刺激皮膚的新陳代謝，促進血液循環，從而使皮膚紅潤，對美容和皮膚健康有獨特的作用。胡蘿蔔汁最好早上空腹喝，因為更有利於腸胃吸收。
配料:胡蘿蔔、橘子、檸檬汁、蜂蜜、冰塊。
做法:因為單獨品嘗胡蘿蔔汁很難，可以加入橘子壹起攪拌。之後加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻。
橙汁和菠蘿汁
橙汁和菠蘿汁抗皮膚衰老(圖)
材料:菠蘿100克，橙子1，芹菜5克，番茄1/2。
材料:檸檬1/3/片，蜂蜜1茶匙。
做法:橙子去皮，菠蘿和心去皮，西紅柿去蒂，切成合適的大小。檸檬去皮後，將檸檬和芹菜全部放入榨汁機中榨汁，然後按照喜歡的方法加入蜂蜜。
功效:本品為含有豐富維生素A含量的果汁，能改善皮膚新陳代謝，增強皮膚對刺激和細菌的抵抗力。還能促進血液循環，防止皮膚老化。
1.橙汁和菠蘿汁
材料:2個橙子，65438菠蘿+0/4，半個檸檬，半個蘋果。
做法:將菠蘿、蘋果去皮去核，分別放入榨汁機中榨汁；將橙子和檸檬榨汁；最後將四種果汁混合均勻。
2.獼猴桃和菠蘿汁
材料:獼猴桃2個，菠蘿65438個+0/4個，開水200ml。
做法:菠蘿去皮，切片，用鹽水浸泡5分鐘。獼猴桃去皮切片。菠蘿片和獼猴桃片加開水打成汁。
3.獼猴桃、菠蘿和蘋果蜂蜜汁
材料:獼猴桃2個，菠蘿半個，蘋果1個，蜂蜜少許，開水250 ml。
做法:將三種水果去皮，切片(菠蘿用鹽水泡五分鐘)，加水打汁。加入適量的蜂蜜。
營養果汁
1.將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜和少許冰塊，用攪拌機打碎，制成營養全面、營養豐富的果蔬汁。
2.香蕉、木瓜、優質酸奶壹起搗爛，營養豐富，可以補充身體所需的大量能量。
3.由兩個獼猴桃、四個橙子和壹個檸檬組成的新鮮果汁，富含維生素C，補充體能，美化容顏。& gt& gt& gt新鮮的果汁和蔬菜汁幫助妳美化皮膚。
4.3柚子去皮榨汁，壹串葡萄掰成葡萄汁，加兩勺蜂蜜，酸甜可口。
5.將壹根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷搗碎攪拌在壹起，制成清涼的黃瓜汁，可以解暑，緩解疲勞。
香蕉牛奶汁
壹根香蕉，200CC牛奶，15CC糖水，壹點冰塊。將所有材料放入攪拌機中攪拌均勻。
香蕉牛奶汁
壹根香蕉，200CC牛奶，15CC糖水，壹點冰塊。將所有材料放入攪拌機中攪拌均勻。
芬蘭果汁
草莓醬30CC，草莓冰淇淋球，紅糖水15CC，牛奶80CC冰塊搖勻！！
材料:冰咖啡100cc，紅酒30cc，鮮奶油15 g，肉桂粉少許。
準備:將滴好的咖啡和紅酒倒入杯中搖勻，慢慢註入泡沫奶油，使上下兩層清晰，最後撒上肉桂粉裝飾。
風味特點:壹款風味濃郁、色澤飽滿、口感溫和的雞尾酒。
綠野仙蹤多裏斯世界
材料橙汁60毫升檸檬汁15毫升留蘭香果子露15毫升雪碧。
制作方法:將橙汁、檸檬汁和留蘭香冰凍果子露倒入加滿冰塊的搖壺中，搖勻，倒入果汁杯中，加入雪碧將其註滿。
觀賞蝴蝶蘭
酸甜口味
給灰姑娘取名灰姑娘
材料橙汁60毫升菠蘿汁30毫升檸檬汁15毫升。
制作方法:將橙汁、菠蘿汁、檸檬汁倒入加滿冰塊的搖壺中，搖勻後倒入果汁杯中，用紅櫻桃和蝴蝶蘭裝飾。
觀賞紅櫻桃蝴蝶蘭
營養
果蔬營養保健食品制備方法，包括以下原料:枸杞、白芝麻、核桃仁、花生仁、大棗、葡萄幹、無花果、蔬菜濃縮汁、蜂蜜和面包屑；制備方法包括:將枸杞、紅棗、葡萄幹和無花果搗碎；將白芝麻和花生仁炒熟，粉碎；取新鮮蜂蜜備用；將核桃仁粉碎備用；給面包撒面粉以備後用；將胡蘿蔔或番茄榨汁，濃縮至濃度為40%-70%，備用；按配方比例分別稱取各組分，混合均勻，得到果蔬營養保健食品；該產品具有營養均衡、口感好的特點；該制備方法具有無汙染、純天然的特點。
果蔬汁助妳健康看球。
1.營養搭配的最佳選擇:果蔬汁。
將蘋果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜和少許冰塊，用攪拌機攪拌。
粉碎制成營養豐富的果蔬汁。
2.補充能量的最佳選擇:香蕉木瓜酸奶
香蕉、木瓜、優質酸奶壹起搗爛，營養豐富，能補充身體所需的大量能量。
數量。
3.美容的最佳選擇:鮮榨果汁。
由2個獼猴桃、4個橙子和1個青檸檬組成的鮮果汁富含維生素c。
非常漂亮。
4.調節食欲的最佳選擇:葡萄柚葡萄汁
將三個柚子去皮榨汁，將壹串葡萄掰成葡萄汁，加入兩勺蜂蜜，使其酸甜可口。
味道。
5.緩解疲勞的最佳選擇:黃瓜汁
1新鮮黃瓜，適量豆漿，3片薄荷，搗碎攪拌在壹起，制成涼拌黃瓜汁。在夏天，
熬夜的時候喝壹杯，解暑解乏。
6.安神養眼的最佳選擇:枸杞茶。
枸杞1，紅棗3-4個。用開水沖服或水煮服。比如口幹舌燥，或者憤怒
加1-2菊花的可能性很大。
喝果蔬汁的最佳時間是早上、兩餐之間或睡前半小時。消化系統攝入的營養物質可以調節生理功能，促進新陳代謝。只有臟腑功能正常，皮膚和容貌才能得到滋養，這比化妝更直接，更有利於美容。
兒童80%以上的智力發育和大腦功能依賴於營養。所以，孩子要合理攝入富含各種營養素的水果、蔬菜、雜糧。要想延緩衰老，就需要合理的營養，因為缺乏營養會引起代謝功能障礙，加速衰老。
老年人胃酸和消化酶分泌少，食欲差，吸收能力弱。牙齒老化也會限制營養的吸收。所以老年人更要註意營養。除了精美的食物，他們還需要新鮮的蔬菜和水果。
蘋果甜瓜汁~
補血益氣蘋果瓜汁可以改善腸胃不適和慢性疾病。
成分:維生素A、B、C、蛋白質、糖、鐵、磷、鈉等礦物質。
準備材料:蘋果150g，哈密瓜200g，蜂蜜少許。
做法:將蘋果、哈密瓜去皮，切成適當的塊，放入榨汁機中，榨汁後加入蜂蜜調味。
蘋果菠蘿汁~
解決妳的頭暈。蘋果菠蘿汁就能有這種功效，還能促進食欲，美容養顏，補血。
成分:維生素A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。
準備材料:蘋果150克，菠蘿200克，檸檬1/2個。
做法:1。將蘋果、菠蘿去皮，切成合適的塊，放入榨汁機中榨汁。第二，榨汁後加入檸檬調味。
哈密瓜牛奶~
預防惡性腫瘤的成分:維生素A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。準備材料:哈密瓜200克，牛奶250CC。
做法:哈密瓜榨汁，加入牛奶拌勻。
黃瓜汁西瓜~
利尿解熱西瓜黃瓜汁，炎炎夏日最佳清涼保健飲品，利尿解熱，富含維生素A、B1、B2、C、氨基酸、礦物質。適合腎功能不好的人飲用，有助於強身健體。
準備材料:西瓜200g，黃瓜100g，蜂蜜1/3，檸檬。
做法:首先將西瓜和黃瓜(去皮)壹起放入榨汁機中榨汁。二、完成後加入檸檬和蜂蜜調味。
牛油果牛奶~
美化妳的皮膚。想要擁有迷人的肌膚，可以喝牛油果和牛奶榨汁，可以調節血壓和清除膽固醇，美化肌膚，消除斑點，預防慢性病。
成分:維生素B2，B6，維生素C，鈣，脂肪。準備材料:牛油果100g，牛奶250CC，蜂蜜少許。
做法:挖出牛油果肉，放入攪拌機；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊，攪拌40秒左右。
蘋果牛奶汁~
改善皮膚粗糙的蘋果汁含有維生素A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等成分。它可以改善高血壓、心臟病和腹瀉。皮膚粗糙、不明腫瘤肝功能不良等。消除脂肪，健胃，調理腸道。如果弱者身體不好，則適合經常飲用。
準備材料:蘋果200克，哈密瓜50克，牛奶250CC，蜂蜜。做法:將蘋果片放入榨汁機中榨汁；加入牛奶和蜂蜜調味。
鮮榨果蔬汁原料:1cm姜根，1/2個蘋果，1/3個大菠蘿。
做法:生姜、菠蘿去皮。把蘋果洗幹凈，切成片。將菠蘿切成可以榨汁的薄片。先把姜榨汁，再把蘋果和菠蘿榨汁。混合並攪拌擠出的果汁，直到它起泡。準備好後立即飲用。
這是壹種濃稠的、乳脂狀的黃色混合汁，味道很甜，含有姜的香味。生姜對體內循環系統有很強的刺激作用，還能緩解惡心、痛經等癥狀。菠蘿對身體有很好的清潔作用，是治療疾病的有效水果。蘋果也是非常好的身體清潔劑和滋補品。因此，這種混合果汁含有大量的滋補品，如果妳感到身體不適，這對妳非常有益。
獼猴桃果汁
材料:4個杏子，1個獼猴桃。
做法:將所有原料洗凈，取出杏核。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然後榨汁，攪拌均勻，立即飲用。
因為杏子含汁少，所以最好和其他水果壹起榨汁。添加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營養的好方法，同時還能為杏汁增添強大的增能和排毒功效。如果可能的話，榨汁的時候保留獼猴桃的皮，因為它的皮含有很多有價值的營養成分。皮也可以給混合汁增加壹種辛辣和苦味。如果妳覺得味道難以忍受，妳可以把它剝掉。杏獼猴桃果汁是很好的免疫系統增強劑，據說對消化系統有好處，還有通便的作用。
純櫻桃汁
食材:櫻桃250克做法:將櫻桃洗凈，去核，榨汁後立即飲用。
如果準備得好，櫻桃汁將是壹種美味的果汁。基於此，櫻桃汁適合添加其他果汁。但是如果妳不想做混合汁，純櫻桃汁也是很好喝的甜汁，而且很香。櫻桃汁是壹種天然的殺菌劑，可以緩解因尿酸過多引起的關節炎、痛風等疾病。據說它還具有強大的抗癌作用，可以緩解頭痛和偏頭痛。這種果汁也能使皮膚光滑。
葡萄菠蘿杏汁
材料:1小串葡萄，1/3個菠蘿，2個杏子。
做法:將葡萄和杏子洗凈，去掉杏子裏的核，但把籽留在葡萄裏。削菠蘿皮。所有水果切成大小合適的塊，榨汁後立即飲用。
這是壹種美味的甜汁，對身體有很好的清潔作用，富含抗氧化劑，有助於預防感染。對消化系統的清潔作用特別明顯，也是瀉藥和利尿劑。富含天然糖分，能增加身體能量，是理想的早餐飲品。
純芒果汁原料:芒果2 ~ 3個。
做法:芒果去皮，去核，榨汁，攪拌，立即飲用。
和木瓜汁壹樣，芒果汁也是壹種很濃很有營養的果汁，所以喝的時候需要壹把勺子。芒果汁是壹種強大的抗氧化劑，對健康有很好的保護作用，據說對某些癌癥有抵抗作用。特別是對腎臟和清潔血液非常有益。因為芒果汁太濃，壹般要和其他果汁混合，但是如果妳想很快有果汁，又很喜歡芒果的味道，也可以單獨用芒果汁喝。
橙汁和胡蘿蔔汁
材料:橙子2個，胡蘿蔔3根。
做法:橙子去皮，胡蘿蔔刷洗。榨汁後立即飲用。如果果汁太甜，妳可以加壹些薄荷葉。
不要驚訝這是壹個完整的橙汁。它具有強大的抗氧化作用，胡蘿蔔可以平衡橙子中的酸。這種果汁可以清潔身體，提高身體的能量，有助於消除炎癥，促進細胞再生。
木瓜姜汁
材料:木瓜2個，1cm姜根。
做法:木瓜去皮或洗凈，挖出中間的籽。把生姜擦洗幹凈。榨汁後立即飲用。
這不僅是壹種風味獨特的果汁，而且有助於提高免疫系統功能，據說還能抗癌抗衰老。為了進壹步提高這些功能，可以在混合果汁中加入壹些人參。
桃柿汁
食材:1個桃子，1個柿子做法:將桃子和柿子洗凈，去掉桃子中間的核。榨汁，攪拌，然後立即飲用。
這是壹種非常甜的混合果汁，但妳必須確保使用成熟的桃子和柿子。柿子和桃子富含β-胡蘿蔔素和維生素C，可以保護身體，提高免疫系統功能。這種混合汁濃稠，呈亮橙色，非常甜。
純樹莓汁
食材:2筐覆盆子做法:將覆盆子洗凈，榨汁飲用。
這是壹種很好喝的果汁，很香，不太甜，但是因為很濃，所以適合混合果汁。雖然也可以做純樹莓汁，但是不能從樹莓中大量榨汁，所以最好在樹莓成熟的季節購買，這個時候價格最便宜。覆盆子最成熟的時候，也就是營養價值最高的時候。樹莓汁富含抗氧化劑，有助於促進身體的整體健康，尤其對女性有益，可以緩解女性痛經的癥狀。
覆盆子蘋果汁
材料:1籃覆盆子，3個蘋果，1根香蕉。
做法:用流水將覆盆子和蘋果徹底洗凈，然後將蘋果切塊。香蕉先去皮榨汁。然後樹莓和蘋果榨汁。徹底混合，立即飲用。
這是壹種亮粉色的果汁，但不太甜，因為樹莓中有壹種淡淡的特殊氣味。為了使果汁變甜，可以加入1香蕉。這是壹種具有強大清潔功能的果汁，適合身體快速排毒，有助於緩解感冒癥狀。如果妳感冒了，妳可以在睡覺前喝壹杯這種果汁。香蕉中的天然色氨酸會促進妳的睡眠。
西蘭花，胡蘿蔔和辣椒醬
材料:1個大西蘭花，2個大胡蘿蔔，1個紅辣椒。
做法:將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的梗和籽。將所有蔬菜切成大小合適的片(片)，榨汁，攪拌後立即飲用。
在這種果汁中，胡蘿蔔和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味，是壹種非常美味的蔬菜汁。這種蔬菜汁有很好的排毒效果，可以促進身體的健康。此外，還能保持皮膚美白，提高視力。
胡蘿蔔蘋果汁
材料:4根胡蘿蔔和2個大蘋果。
做法:將胡蘿蔔洗幹凈，保留頂部的有機葉子。洗蘋果。先把胡蘿蔔榨汁，再把蘋果榨汁。混合，攪拌，立即飲用。
這是為數不多的可以混合的果蔬汁。胡蘿蔔和蘋果汁不僅美味，而且是妳能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之壹。這種混合汁還有美容的作用，對皮膚非常有益。紅蘋果的味道比較甜，所以如果榨汁的時候用紅蘋果，胡蘿蔔也是甜的，會讓果汁很甜。所以，妳也可以用青蘋果來做果汁。
茴香黃瓜汁
材料:茴香1根，黃瓜1/2根，胡蘿蔔2根。
做法:將所有蔬菜用自來水徹底洗凈，榨汁，攪拌後立即飲用。
這是壹款淺色的蔬菜汁，有提神的作用，喝起來很像法國佩諾茴香酒！如果覺得不夠甜，可以多加點胡蘿蔔。如果妳想減肥，提高免疫系統功能，這是壹種理想的蔬菜汁。
大蒜胡蘿蔔甜菜根汁
材料:2瓣大蒜、2根胡蘿蔔、2根小甜菜根、2根芹菜。
做法:將所有蔬菜洗凈，大蒜去皮。果汁，馬上喝。
這是壹種混合果汁，具有強大的抗氧化作用，可以預防感染，凈化血液，改善心臟和循環功能，降低膽固醇。如果妳壹感冒就及時喝壹杯這種混合果汁，妳的感冒可能馬上就好了。
洋蔥、芹菜和黃瓜汁
材料:1/2根芹菜，1/2根洋蔥，1根黃瓜，2根胡蘿蔔。
做法:芹菜、黃瓜、胡蘿蔔洗凈，切成大小合適的塊。剝洋蔥。依次從每種原料中榨出汁液——由於芹菜的密度很高，需要切成更小的塊。充分攪拌後立即飲用。
芹菜的堅果味和這種汁液中黃瓜所含的大量水分可以有效中和洋蔥的強烈味道。如果妳感到胃脹或想治療感冒，喝這種果汁是非常有益的。如果妳想讓這種果汁更甜，妳可以再加壹根胡蘿蔔。
胡椒姜汁
材料:胡蘿蔔2根，黃椒1個，大菠蘿1個，生姜根1 cm。
做法:將菠蘿和生姜的皮以及黃椒中的籽去掉。生姜、胡蘿蔔、黃椒洗凈，然後榨汁。攪拌後立即飲用。
這是壹種味道鮮美的混合汁，帶有辣味，顏色出奇的黃。這是壹種優質的解毒劑，可以刺激消化系統和內循環系統，降低血壓，預防癌癥和感染。
紅薯韭菜胡蘿蔔汁
材料:大紅薯1個，韭菜1個，胡蘿蔔2根，芹菜2根。
做法:將所有原料、果汁洗凈，立即飲用。這是壹種混合果汁，具有很強的抗氧化作用，對整體健康非常有益，尤其是緩解頭痛癥狀。此外，它還是壹種身體清潔劑和能量補充劑。
西洋菜蘋果汁
材料:65438+豆瓣0/2個，甜蘋果3個做法:將原料洗凈，榨汁，飲用。
這種混合果汁是壹種非常好的身體排毒劑。它可以清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結石和膀胱結石，還可以用作利尿劑和瀉藥。
胡蘿蔔+蘋果+芹菜汁。
保護眼睛和幫助消化便秘的功能
1.去掉胡蘿蔔的葉子，切成可以放進榨汁機的大小，蘋果也是這樣。
2.芹菜的須根排列成束並彎曲。
3.先將冰塊放入榨汁機容器中。
4.將胡蘿蔔和芹菜放入榨汁機中榨汁，然後加入蘋果壹起榨汁。
5.鹹味適宜調味，也可加入少許檸檬汁。
胡蘿蔔+蘋果汁(適量冰塊和檸檬)
功能性腎病、胃腸病、高血壓、肝病、過敏性腹瀉、消除疲勞和皮膚粗糙的方法
1.蘋果核去掉後，切成可以放入榨汁機的大小，先用鹽水浸泡。胡蘿蔔也切成同樣大小。
2.冰塊被放入榨汁機的容器中，以幫助防止果汁起泡。
3.將胡蘿蔔和蘋果放入榨汁機中，榨成汁。
4.檸檬汁滴入準備好的果汁中。
桃汁+蜂蜜(或黑糖)+牛奶(或豆漿)+冰塊，具有潤腸養顏的功效。
1.剝開桃皮，剝去果肉。
2.在牛奶中加入蜂蜜，用攪拌機攪拌，然後加入冰塊，繼續攪拌。
3.將切碎的果肉放入牛奶中，攪拌大約3 0-4 0秒。需要註意的是，如果攪拌時間過長，會產生大量泡沫。
桃汁和其他果汁壹樣，加壹點檸檬汁會更好喝。
蘋果+黃瓜+檸檬汁(冰)在高血壓腎病中的腸道調節和利尿作用
1.去核後，把蘋果切成可以放進榨汁機的大小。黃瓜也被切成可以放進去的長度。將檸檬切成三塊。
2.將冰塊放入榨汁機容器中。
3.首先，將檸檬放入榨汁機中，擠出檸檬汁。然後將蘋果和黃瓜分別放入榨汁機中，榨出汁液。
4.在調味上，鹹味適宜。