學生黨誰能幫我指定壹個有效的減肥計劃？把平時要註意的事情寫下來。午餐通常在學校食堂吃。

吃粗糧，不吃甜食和零食。睡前兩小時不要吃任何東西。晚飯後不要吃水果。水果在早上。還是中午吃飯。因為水果糖。如果妳晚餐吃得太多。或者太有錢。多運動多睡覺！不要吃油炸食品。閉嘴，拿起妳的腿。能走就千萬不要坐公交。