豆腐和雞蛋哪個熱量高？

豆腐腦熱量低，每100克只有47卡路裏，壹碗豆腐腦200克只有94卡路裏。

壹個茶葉蛋80大卡，兩個160大卡。

總共254卡路裏。熱度不高。

我建議妳多吃谷類食物，比如粥和全麥面包。早餐最好吃300到400卡路裏。早餐吃得飽，有利於人體新陳代謝的恢復，有利於減肥。