市面上的苦蕎茶真的有助於降低三高嗎？

是的，苦蕎茶中的蘆丁，壹種生物類黃酮，可以降低毛細血管的通透性和脆性，維持和恢復毛細血管的正常彈性。

現在市場上有黃苦蕎和黑苦蕎。黑苦蕎的營養價值比普通苦蕎高3倍。如果買正宗的苦蕎，可以幫助食療。四川涼山的黑苦蕎很有名，可以看看。