那麽為什麽老壹輩的人很多都說懷孕的時候不能吃牛肉豬肉羊肉兔肉呢？
他們會說:“懷孕了就吃兔肉，小心胎兒天生兔唇！”他們還會說:“懷孕了不能吃牛肉，吃了會得瘋牛病的！”也有人說:“懷孕了不能吃羊肉，吃了會癲癇。”我清楚地記得，我懷孕的時候，我媽壹直跟我說，“牛羊肉不能吃，因為羊肉容易得癲癇，孩子吃了牛肉會很厚臉皮(調皮)。”這些都可以理解。老壹輩的人很多都沒有學過什麽營養學和醫學，很多人在這方面的禁忌和經驗都來自於他們上壹輩人的言行或者來自於別人的說法。壹個人說的話可能會被說是謠言，說的人多了，自然大家都認為是真理。但真理往往只掌握在少數人手中，並不壹定是大多數人所說的真理。
其實懷孕期間要合理膳食，保證食材豐富，才能讓胎兒有豐富的營養，促進胎兒健康發育。牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等肉類還含有許多人體不能合成的氨基酸，對孕婦和胎兒的生長發育非常有益。大部分懷孕的人都會對自己的嘴巴有點挑剔。如果他們每天吃壹種肉，他們會有幾天不想吃。因此，如果他們吃各種肉類，不僅會感到新鮮，更願意吃，還會吸收更多的營養。畢竟每種肉的營養都不壹樣。
各種肉類的功能和禁忌:
牛肉:富含蛋白質、脂肪、B族維生素、煙酸、鈣、鐵、鋅等礦物質。是補鐵的好食品，能提高抵抗力。重要的是孕婦吃牛肉不容易胖。討論不要吃得太頻繁，以免上火。(推薦做法:番茄燉牛腩)
豬肉:含優質蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等。具有滋補身體，增強抵抗力的作用。(推薦做法:芹菜炒肉、木耳炒肉、魚香肉絲、蓮藕花生排骨湯、粉蒸排骨)
羊肉:含高蛋白和豐富的維生素，有養血暖胃、養肝明目的作用。孕婦吃燉羊肉合適，容易消化。建議不要吃太頻繁，以免上火。(推薦做法:蘿蔔羊肉湯)
兔肉:含有豐富的優質蛋白質和礦物質，還含有卵磷脂，對大腦等器官的發育不可或缺。能保護血管，對高血壓、冠心病有壹定的保護作用。但是，兔肉是涼的。建議孕婦控制兔肉的量，壹次不宜攝入過多。(辣椒兔肉，醬香兔腿)
妳可以把它全部吃掉！
這裏老壹輩人常說，懷孕了不能吃羊肉，容易癲癇；不能吃兔肉，容易三張嘴，但是牛肉豬肉沒說什麽。我懷孕的時候，我媽非常堅持這個理論。更不用說兔肉和羊肉了，我經常吃全牛肉，說這對我的健康有好處。
但是我自己很喜歡吃羊肉，然後老公會偷偷帶我出去吃羊肉湯。寶寶出生後，很健康，別說癲癇，就連濕疹也沒有。
牛肉、豬肉、羊肉、兔肉有什麽好處？
1，補充蛋白質
蛋白質是胎兒肌肉、股骨、結締組織和內臟的基本成分，對胎兒和孕婦都非常重要。
懷孕後，孕婦對蛋白質的需求量增加了15-20%，而肉類中的蛋白質最適合人體需要，還能提供8種自身不能合成的氨基酸，所以孕期要多吃肉增加營養。
當然，不是所有的肉都可以食用，應該選擇低脂肪高蛋白的瘦肉。
補充鐵和血液
大多數孕婦在懷孕後都會有不同程度的貧血。貧血是輕度的，即使補充。貧血嚴重的話，容易導致胎兒營養不良，發育遲緩，智力低下，甚至早產。所以孕婦補血很重要。
牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等肉類富含人體容易吸收的血紅素鐵，能有效幫助孕婦補鐵補血，所以孕期可以經常食用。
至於大家說三口吃兔肉，羊癲瘋吃羊肉，跟兔肉羊肉沒關系。以兔子的三瓣嘴為例:三瓣嘴是指兔子的嘴唇，又稱唇腭裂，是壹種先天性畸形，屬於多基因遺傳病，主要受遺傳因素和環境因素的影響。壹般有出生缺陷史的夫婦生下缺陷兒的概率高；此外，如果孕婦在懷孕期間感染病毒、接觸X射線、吸煙飲酒等。，還會增加胎兒缺陷的幾率。
至於吃兔肉，跟三張嘴沒關系。
最後，懷孕期間也要做到葷素搭配，飲食健康，尤其是各種肉類，多吃低脂肪的瘦肉，既能幫助補充營養，又能防止肥胖。
不知道誰說孕婦不能吃牛肉豬肉。如果孕婦不能吃這些肉，妳讓孕婦每天吃什麽肉，雞鴨？其實這些肉孕婦都可以吃，應該鼓勵孕婦多吃，尤其是需要增加營養的。吃壹些動物肉，如牛肉和豬肉，可以促進嬰兒的發育。
懷孕期間，我吃牛肉和豬肉的頻率更高。我偶爾吃羊肉，但從來不吃兔肉，因為那裏根本沒人吃兔肉。不過不用擔心，孕婦可以吃兔肉。朋友在湖南，孕期經常吃兔肉。都是家養的兔子。
我們來看看各種肉類的營養價值；
牛肉:富含蛋白質、脂肪、B族維生素、煙酸、鈣、鐵、鋅等礦物質。具有補虛養血、提高抵抗力等作用。重要的是孕婦吃牛肉不容易發胖。
豬肉:含優質蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等。具有滋補身體，增強抵抗力的作用。
羊肉:含高蛋白和豐富的維生素，有養血暖胃、養肝明目的作用。孕婦吃燉羊肉合適，容易消化。
兔肉:含有豐富的優質蛋白質和礦物質，還含有卵磷脂，對大腦等器官的發育不可或缺。能保護血管，對高血壓、冠心病有壹定的保護作用。但是孕婦要控制兔肉的量。兔肉是涼的，壹次不宜過多。
孕婦可以吃兔肉。兔肉是瘦肉，含有蛋白質，孕婦可以放心食用。在農村或者壹些地方，比較封閉。有些舊觀念說吃兔肉容易導致胎兒嘴唇甚至兔嘴發育不良。這種情況是不正確的，不科學的。吃兔肉不會導致唇裂。唇腭裂的發生，大多是由於胎兒在懷孕期間受到輻射和壹些放射性物質的照射，以及吸煙、飲酒造成的。吃兔肉絕對不會導致兔唇。唇腭裂壹般可以在孕24周做四維彩超時發現。孕期註意多吃綠色蔬菜水果，吃高蛋白的飲食，防止低蛋白血癥。兔肉可以吃。
以下九類食物準媽媽壹定不能吃:
1.鮮黑木耳
含有光敏性的鮮木耳對光沒有抵抗力，所以孕媽媽如果吃了鮮木耳，壹旦暴露在陽光下，就很容易患上日光性皮炎，嚴重的癥狀是咽喉腫痛導致呼吸不暢。
2.豆子
豆類不是絕對禁忌，但扁豆、四季豆、白蕓豆、紅蕓豆等豆類如果生吃或沒有完全加熱會導致中毒。
3.木薯
木薯的葉、莖、根都含有不同程度的毒素。吃生木薯或者吃沒有完全加熱的木薯，喝木薯湯，都會導致中毒。木薯中含有的有毒物質會麻痹人的神經，引起不適，甚至使人終身癱瘓在床。
4.發芽的土豆
已經發芽的土豆含有龍葵堿，其數量不容小覷。如果不小心吃了，會阻礙人的意識，使人呼吸困難，甚至因心力衰竭或呼吸中樞麻痹而失去生命。
5.綠色西紅柿
像發芽的土豆壹樣，綠色的西紅柿也含有龍葵堿。孕婦食用未煮熟的青番茄會感到苦澀，並會表現出不同程度的中毒，如惡心等。如果他們吃生西紅柿，威脅就更大了。
6.新鮮黃花菜
黃花菜裏也有有毒物質，比如秋水仙堿毒素。如果準媽媽吃了，會引起身體各種異常，比如胃部發熱、口幹等。食用時應先將黃花菜煮熟，煮熟後用開水沖洗幹凈，煮熟後食用。
7.腐爛的生姜
腐爛的生姜中含有壹種毒素——黃樟素，即使是少量也會導致孕婦肝細胞中毒。
8.竹筍
新鮮的竹筍含有氰苷，壹種天然毒素。如果妳吃生竹筍或沒有完全煮熟的竹筍，可能會導致食物中毒。
9.生豆漿
研究發現，生豆漿中可檢出紅細胞凝集素、抗胰蛋白酶因子等有毒元素，因此孕婦壹旦飲用，將有食物中毒的危險。
孕婦不能吃什麽水果
水果含有大量的維生素和膳食纖維，具有不同的功能，如防暑降溫、益肝、防便秘、緩解疲勞等。，但有些水果會讓孕婦上火，對子宮造成刺激，所以孕婦更要註意。
小心吃水果。
1 .龍眼
龍眼的營養價值很高。雖然中醫認為有壹定的保胎作用，但大部分準媽媽都是陰虛血虧，導致上火。在胎兒之前應該是涼的，但是桂圓是熱性水果，為了避免不必要的麻煩和意外，孕婦要慎用。
2.山楂
山楂酸，孕婦喜歡吃，但要註意會引起子宮收縮，要慎重選擇。特別是那些有自然流產、習慣性流產、先兆流產等癥狀的孕婦，要盡量不吃山楂。如果身體正常的孕婦吃少量山楂，不會有什麽大問題。如果她吃多了，最好去醫院健康。
註意妳吃的水果。
1.柿子
孕婦雖然可以吃柿子，但如果生吃(鞣酸含量高)、空腹吃或與螃蟹等高蛋白食物混著吃，會傷胃，帶來風險。柿子含糖量高，不宜食用過多。切記血糖高的準媽媽不要吃。
2.榴蓮樹
榴蓮的熱量很高。如果吃得太多，會使血糖升高，從而增加生下巨大嬰兒的可能性。而且榴蓮有遇水膨脹的特性，吃多了會便秘，吃多了榴蓮也會上火，所以要把握好攝入量。
3.容易過敏的水果
芒果、菠蘿、獼猴桃等水果都會含有容易誘發過敏的元素。所以，即使女性孕前對這類水果不過敏，也要註意壹次不要吃太多，以免不適。
孕期飲食的常見誤區
1.不要糖。為了防止孕期血糖過高，壹些孕婦被禁止攝入葡萄糖，這樣會引起胎兒低血糖。
2.暴食。孕婦不能因為有了寶寶就增加飲食，要註意飲食均勻。吃多了會讓人負擔過重，對產後身體恢復也非常不利。
3.不要吃肥肉。胎兒需要各種脂肪補充營養，維持發育需要，不能為了壹己私欲而回避脂肪類食物。
4.不要吃葉酸。孕婦葉酸不足是導致胎兒畸形的壹大原因，所以孕期需要攝入適量的葉酸或含葉酸的食物。
5.吃太多乳制品。雖然乳制品會補充壹些鈣，但是每天可以吃2-3次乳制品。產後嬰兒的高鈣血癥和鹵門過早關閉，壹般都是補鈣過量引起的。所以含鈣量高的乳制品不能補太多。
6.每天1.5L的水。補水量需要根據孕婦自身的需求來確定，不壹定要達到1.5L。
7.定期吃“補品”。滋補品只是為飲食不均衡的孕婦設計的，並不是每個孕婦都需要服用。
8.只喝優質礦泉水。孕期可以喝白開水，不能盲目只喝優質礦泉水。如果喝太多含鈉的礦泉水，會引起高血壓。
孕期的飲食選擇，準媽媽壹定要多註意。為了他們自己和他們孩子的健康，他們必須避免吃這些食物。
對於那些第壹次懷孕的孕媽媽來說，孕期的衣食住行真的有太多禁忌。他們壹旦聽說孕婦不能吃這個不能做那個，心裏就會糾結。其實懷孕只是肚子裏生了個孩子，並不是誰得了重病。妳不必對自己太苛刻。按時去做產前檢查，有什麽問題醫生會給妳解釋的。
不知道誰說孕婦不能吃牛肉豬肉。如果孕婦不能吃這些肉，妳讓孕婦每天吃什麽肉，雞鴨？其實這些肉孕婦都可以吃，應該鼓勵孕婦多吃，尤其是需要增加營養的。吃壹些動物肉，如牛肉和豬肉，可以促進嬰兒的發育。
懷孕期間，我吃牛肉和豬肉的頻率更高。我偶爾吃羊肉，但從來不吃兔肉，因為那裏根本沒人吃兔肉。不過不用擔心，孕婦可以吃兔肉。朋友在湖南，孕期經常吃兔肉。都是家養的兔子。
我們來看看各種肉類的營養價值；
當然，孕婦懷孕後可以吃牛羊肉豬肉兔肉。這種說法沒有科學依據。
我懷孕的時候婆婆媽媽也跟我說千萬不要吃兔肉，不然寶寶有三張嘴，就是兔唇，我信了。
好在這裏只是傳言孕婦不能吃兔肉，否則孕媽媽整個孕期都不能吃紅肉，不僅滿足了美食，還會影響身體健康。
首都大學附屬北京兒童醫院主任醫師張鳳琴說:
“唇裂不僅與基因組合有關，還與病毒感染、藥物、內分泌失調、營養不良、缺氧、環境汙染等因素有關，與孕婦是否吃兔肉無關。”
1.牛肉
牛肉是壹種高能量、高蛋白、低脂肪、味道鮮美的肉類。牛肉含有所有人體必需的氨基酸，可以強健孕婦的骨骼，促進嬰兒的健康成長。
牛肉中含有亞油酸和鋅、鐵等微量元素，可以提高胎兒智力。孕婦多吃可以讓寶寶變聰明。
2.羊肉
羊肉纖維細膩，味道鮮美，營養豐富，蛋白質含量高，脂肪含量低。
傳統醫學認為，羊肉具有溫中益氣、健脾和胃、活血強筋的功效，對營養不良、胃寒、疲勞等疾病有很好的食療作用。
3.豬肉
豬肉含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵和磷。具有補虛強身、滋陰潤燥、增肌養顏的功效。
懷孕期間，孕媽媽的血液總量會增加，為了保證寶寶有充足的營養，所以孕媽媽對鐵的需求量會成倍增加。
如果體內鐵儲存不足，孕媽媽會感到疲勞，而豬肉中的瘦肉含鐵豐富，容易被人體吸收，所以孕媽媽要通過飲食補充足夠的鐵，尤其是瘦肉。
很多民間說法沒有科學依據，但很多人誤以為是真理。
兔唇的形成與吃兔肉無關，與遺傳、生活環境、孕婦飲食有關。這種飲食不是說吃兔肉，而是抽煙喝酒。有些孕婦在孕期有抽煙喝酒的習慣，會導致兔唇的形成。
至於說吃羊肉會讓寶寶身上有腥味，這個真的很可笑。怎麽會有這種說法？孕婦吃羊肉對胎兒有好處。能增強胎兒免疫力，還能補虛益氣。孕婦適當吃壹些有營養的肉類，可以改善氣虛血虛的癥狀，但是有壹些禁忌。
如果是在夏天，那就盡量不要吃羊肉，因為羊肉真的很容易上火。這種肉壹定要煮熟，因為如果溫度不高，妳就遇不到那些弓形蟲，容易造成胎兒畸形。
雖然孕期要註意飲食，但也不能盲目聽信壹些迷信，科學育兒。
懷孕真的可以不吃牛肉豬肉羊肉兔肉嗎？
這些都是民間傳說，沒有科學依據。老壹輩人是不允許吃的，但根本不是這麽回事，所以孕媽媽們不要在這個問題上太糾結。孕媽媽不需要特別的禁忌，只要堅持合理的飲食即可。
吃牛肉會導致瘋牛病，吃羊肉容易得癲癇，吃兔肉容易有三張嘴。完全沒有科學依據。導致這些疾病的原因有很多，比如基因或者孕婦感染了某些病毒和細菌，長期接觸輻射等等。
三瓣嘴吃兔肉是先天畸形，屬於遺傳病。主要受家庭和環境因素影響。如果孕期經常接觸x光，有抽煙喝酒等不良習慣，也會增加胎兒畸形的概率，所以三瓣嘴和吃兔肉沒有直接關系。
最後，建議孕媽媽整個孕期葷素搭配，飲食健康，尤其是各種肉類，盡量多吃低脂食物，少吃高脂食物，既能補充營養，又能預防肥胖。
至於懷孕不能吃牛肉、羊肉、豬肉、兔肉，牧牧確實聽到過這樣的說法:
孕期吃牛肉後，寶寶會黑，說話晚；
孕期吃豬肉會讓母豬發瘋；
孕期吃羊肉會導致癲癇；
懷孕期間吃兔肉的寶寶會有兔唇...但事實上，如果妳在產前檢查的時候問醫生，醫生壹般會回答妳“可以吃，有營養”。
對於孕媽媽來說，這些肉類可以為孕媽媽補充蛋白質、氨基酸、鐵、煙酸、維生素B1、維生素B2等營養成分，可以補充其他食物中沒有的營養成分。過去，牧牧曾在回族地區居住過壹段時間。回族婦女壹生只吃牛羊肉，包括懷孕的時候。他們生的孩子壹樣白，壹樣幹凈，壹樣聰明。可見，孕婦不能吃牛羊肉的說法是不靠譜的。
而且飲食也不會直接影響胎兒的發育。所有的肉營養成分都差不多，都是由蛋白質、脂肪等微量元素組成。所以無論哪種肉進入人體，都會變成同樣的成分，不存在會影響寶寶發育的情況。只要孕媽媽吃的是經過適當檢測的肉，而且吃的時候是全熟的，殺死殘留的細菌和寄生蟲，那麽吃了之後就不會有問題。
值得壹提的是，很多寶寶生下來就有問題，是因為孕媽媽吃了孕期不該吃的藥物，或者接觸了酒精、煙草、化學物質、缺乏某些營養素、遺傳等因素，和吃的東西無關！
不知道孕婦能不能吃羊肉，但是不允許吃兔肉。我壹個鄰居懷孕的時候吃兔肉，最後生了個兔唇嚴重的兒子。孩子5歲的時候，去醫院做了手術。