靈芝是中國壹種珍貴的中藥材。靈芝含有靈芝多糖、氨基酸、維生素、礦物質等營養成分。適當食用靈芝可以滋補強身，但是靈芝畢竟是中草藥，而且是三分毒。如果需要長期或大量食用靈芝，建議在專業醫生的指導下服用。如果沒有癥狀，建議不要經常吃靈芝，以免產生不良影響。