什麽時候吃銀耳蓮子桂圓棗湯最好？

銀耳的功效有:滋陰潤肺，益氣生津。進入肺部和胃部。蓮子的作用:補腎填精，健脾止瀉，止帶養心；桂圓的作用:養心健脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。紅棗的作用:補中，養血安神，藥性緩和；這些可以壹起用，起到益氣養陰的作用。壹般早上吃最好。