這個相當於熱得快，歐美國家用來放在鍋裏加熱食物，低溫（不超過100度）加熱很長時間，通常是加熱牛排，具體做法是先用真空密封袋把牛排裝起來抽真空密封，然後放入鍋內，用慢煮棒加熱低溫加熱，熟了再取出來煎，這樣做的牛排口感會更好。
1，鍋裏蒸15分鐘。
2.鯰魚營養豐富，肉質細嫩，含有較多的蛋白質和脂肪。清蒸最能體現鯰魚的營養。清蒸鯰魚的方法是:將壹條鯰魚洗凈，在魚背上劃幾道口子，在魚上均勻的撒上鹽10分鐘；大蒜、生姜切片，蔥切絲備用；在盤子底部放幾片蒜和姜，將蒜姜片和蔥絲均勻的放在上面；取壹個小碗，倒入油、醬油等。，攪拌均勻，澆上，入鍋蒸。