大蝦
五
佐料
油
適量的
鹽
烹飪酒
精力
青蔥
步驟
1.準備大蝦。
2.在清水中解凍並沖洗。
3.鍋中放入適量的水，加入姜絲、蔥絲和少許油，燒開。
4.加入大蝦，加入酒。
5.大火煮4-5分鐘，加鹽燉1分鐘。
1.減脂期間可以用三文魚。鮭魚的卡路裏含量很低。三文魚富含維生素D，可以有效控制妳的食欲。
2.三文魚還含有豐富的蛋白質、維生素A、B、E、鋅、硒等人體所需的營養物質。吃完三文魚，很容易有飽腹感。三文魚還能有效補充人體所需的不飽和脂肪酸，抑制脂肪堆積，達到良好的減脂瘦身效果。