鹵豬蹄
原料:豬蹄450克,花生38克,廖排骨鹵汁500g,香菜少許。味精1/6茶匙,
冰糖19克,醬油1大匙,海山醬1/4 茶匙。
制作:1. 豬蹄切塊後,用水燙過取出。
2.將豬蹄、①料、花生及香料壹同用大火煮15分鐘。
備註:海山醬是壹種甜辣且帶五香味的醬料,其原料大多是五香料、糖、醋、辣椒醬、澱粉等。
蔥燉豬蹄
原料:蔥50克、豬蹄4個、食鹽適量。
制作:將豬蹄拔去毛樁,洗凈,用刀劃口;將蔥切段,與豬蹄壹同放入鍋中,加水適 量和食鹽少許,先用武火燒沸,後用文火燉熬,直至熟爛即 成。
功效:補血消腫。適用於血虛,四肢疼痛、浮腫、瘡瘍腫痛等癥。
紅燒豬蹄
原料:豬蹄750克。
調料:鹽、蔥各13克,姜8克,香油、料酒各25克,花椒5粒,冰糖50克,湯1300克。
制作:
(1) 將豬蹄刮毛洗凈,剁去爪尖劈成兩半,用水煮透後放入涼水中。姜、蔥拍破待用。
(2) 用炒勺將少許香油燒熱,放入冰糖炸成紫戲色時放湯調至淺紅色為度。
(3) 加入豬蹄、料酒、蔥、姜、鹽、花椒,湯燒開後除去浮沫,用大火燒至豬蹄上色後,移至小火燉爛,收濃汁即成。
豬蹄瓜菇湯
藥材:紅棗30克、黃耆、枸杞子各14克,當歸5克
原料:豬前蹄1只、絲瓜300克、豆腐250克、香菇30克、姜5片、鹽少許。
制作:
1.香菇洗凈泡軟去蒂,絲瓜去皮洗凈切塊,豆腐切塊備用。
2.豬前蹄去毛洗凈剁塊,入開水中煮10分鐘,撈起用水沖凈,黃耆、當歸放入過濾袋中備用。
3.鍋內入藥材、豬蹄、香菇、姜片及水10杯,以大火煮開後,改小火煮至肉熟爛(約1 小時),再入絲瓜、豆腐續者5分鐘,最後加入鹽調味即可。
功效:養血、通絡、下乳、適用於產後體質虛弱、乳汁不足者。
大蹄扒海參
主料:水發海參750克,豬蹄2個。
調料:植物油800克(實耗約50克,熟大油100克,姜塊、醬油各15克,料酒25克,蔥姜油、鹽各20克,白糖50克,味精5克,蔥段25克,糖色少許,濕澱粉適量,雞湯1.5公斤。
制作:
(1) 豬蹄刮洗幹凈,在外側劃上壹刀,用開水煮透,撈出控去水分後放入燒有7成熱的植物油炒勺中,炸至金黃色,撈出瀝油。海參洗凈後用直刀壹世兩半待用。(2)炒勺將大油燒熱煽炒蔥、姜拍松,並烹入料酒和醬油加入味精、雞湯和鹽、糖色。把勢放入炒勺內,再放上豬蹄,燒開1小時將豬蹄翻轉過來,再用小火將豬蹄煨爛,放 入盤中。將蔥、姜揀出,取出墊,將海參放入勺中3分鐘,用濕澱粉勾芡,淋入蔥姜油即成。
紅扒豬蹄
原料:肥豬蹄四只,擇凈毛根,開水燙煮去血水,撈出後投入寬水中,加入鹵料,黃酒,糖大火燒開,轉小火燜煮熟爛,取出拆骨,盡量保持豬蹄的完整,拆好後備用。
將豬蹄抹勻老抽,晾幹下油鍋煎炸皮面,糖色固定即可,另起油鍋將蔥姜爆香後,投入豬蹄,加好料酒兩大勺,冰糖或砂糖兩勺高湯沒過原料,適量鹽,醬油,味精,燒開收汁,小心將豬蹄托出碼大盤內,余汁澆在上面即可。
香辣美容蹄
主料:豬蹄1千克
輔料:山楂適量
調料:冰糖50克,蔥1根,姜5片,蒜4瓣,花椒適量,桂皮適量,幹辣椒適量,料酒1/3小碗,生抽小半碗,草果適量,香葉適量,丁香適量,甘草適量,白芝麻適量,茴香適量。
制作:
1.豬腳去毛,洗凈,斬成小塊。鍋內燒溫水,放入豬腳煮開後,再煮約十分鐘;
2.煮好的豬腳,撈出用冷水沖洗幹凈,瀝幹水份備用;
3.鍋內燒熱兩大匙油,用小火將豬腳放入翻炒,慢慢炒至表皮微黃即可;
4.鍋內放壹匙油,冷油放入大蔥1根、姜片5片、大蒜4瓣、花椒、草果、香葉、丁香、茴香、甘草、桂皮、山楂幹,用小火炒至出香味;
5.另起壹鍋,鍋內放入將步驟4中炒香的材料及豬腳放入,加入料酒,生抽,清水;
6.大火煮開後,繼續煮15分鐘,轉小火煮至湯汁濃稠,只剩壹半的量;
7.鍋內放入壹大匙油,燒熱後,放入50克冰糖炒糖色。中途加入壹大匙水;
8.壹直炒至糖色濃稠,呈深赫色;
9.放入鹵過的豬腳,翻炒至全部均勻的裹上糖色;
10.再倒入壹半的鹵汁,用大火收汁,途中要經常翻動;
11.壹直炒到鹵汁完全收幹,盛出備用;
12.鍋內冷油,放入花椒,紅幹椒爆至出香味;
13.再倒入收好汁的豬腳入鍋內。加入壹大匙清水,用小火翻炒至水收幹,撒上白芝麻即可。
豬腳黃豆湯
主料:
豬蹄2只,黃豆適量
調料:
鹽適量,姜1塊,黃酒適量
1.豬腳2只,切塊備用,黃豆若幹,浸泡壹夜備用,大姜壹塊備用;
2.豬腳氽水,加姜片黃酒去腥,撈出洗去浮沫後備用;
3.所有原料放進煲中,大火滾開後關小火3-4個小時,期間用湯勺不斷的把浮上來的油脂去掉,這樣才能得到不油膩的好湯。
花生豬蹄湯
主料:
豬蹄2瓣,花生100克
調料:
鹽適量,蔥適量,姜適量,料酒適量
1.豬蹄斬大塊,飛水,沖凈浮沫;
2.砂鍋中的水燒至將要沸騰時,放入飛過水的豬蹄,洗凈的花生,蔥、姜片、料酒,大火煮開,撇凈剩余的浮沫,小火繼續煮兩三個小時;
3.撒少許鹽調味,出鍋即可。
醬燒豬蹄
材料:豬蹄
調料:
料酒、姜片、蔥段、花椒、八角、尖椒、蒜瓣、鹽、生抽、老抽
1.豬蹄買好後就讓商販斬件,拿回家沖洗幹凈。入沸水煮盡血水後撈起。
2.飛水後的豬蹄用涼水再沖洗壹遍,控幹。(這壹熱壹涼,讓豬蹄口感更Q,更好吃~)
3.電壓力鍋(或者高壓鍋)內倒入豬蹄,加水(以剛沒過豬蹄為宜),放適量料酒、姜片、蔥段、少許花椒、2片八角,燉40分鐘左右。
4.將燉好的豬蹄撈起控幹水分,並將燉豬蹄的湯汁留用。
5.炒鍋內倒油,放尖椒、姜片、蒜瓣爆香,倒入豬蹄翻炒,調入適量鹽、生抽、老抽(稍多壹些),繼續翻炒。
6.將燉豬蹄剩下的湯汁分次加入鍋中,並不斷翻炒,加鍋蓋,大火煮開後小火燉;這樣操作2次,直到湯汁全部用完,豬蹄完全燉軟爛後,調入雞精,即可裝盤。
醋姜豬蹄
材料:新鮮豬蹄2~3個、生姜6~7(看個人口味,如果喜歡辣味,可以大量放姜)、香醋兩勺(香醋是用糯米釀成的,比壹般米醋更補身體)
制作:
1)豬腳洗幹凈後先用開水燙壹下,去血絲。撈起備用。
2)把所有材料加入鍋裏,先用大火煮開,再用小火慢燉,約壹個小時。
3)喜歡甜味的,可以加入少量紅糖或者冰糖。不喜歡甜味的,加入蔥花和香菜調料。
豬蹄皮凍
材料:新鮮豬蹄、紅棗、枸杞
做法:
1)豬腳洗幹凈以後先用開水燙壹下,撈出。
2)在鍋內裝半鍋水,加壹些紅棗,枸杞,小火慢燉壹個小時。
3)等湯變黃色後,加入鹽、雞精、蔥末即可。
4)盛湯到碗裏,趁熱喝了。
5)把豬蹄撈出來,踢掉骨頭,皮和肉重新放回鍋裏跟剩下的湯煮壹煮,撈出來裝在平口的盤子裏,用保鮮膜套上,放入冰箱冷凍層。15-20分鐘後取出,豬蹄皮凍已經做好了,用小刀切成小塊,妳就可以吃了。
功效:
豬蹄富含膠原蛋白,而紅棗養氣補血。熬出來的湯以及做成的皮凍,可以增加胸部豐滿度和臉部彈性,減少皺紋,養出自然的好氣色。
酸辣臊子蹄筋
原料:發好的豬蹄筋300克、豬肉50克。蔥10克、姜10克、豬化油50克、醬油20克、料酒10克、胡椒粉3克、醋30克,香油10克、水豆粉15克、好湯500克。
制作:豬蹄筋油發後去盡油質,改成長約3厘米的節,用鮮湯餵氽壹次,豬瘦肉剁成細粒,蔥切花,姜切細末。炒鍋置火上,下豬化油燒熱,下豬肉火南酥,加醬油、姜、料酒稍炒,放入鹽、胡椒粉、謁油。加好湯,下蹄筋燴入味後,用水豆粉勾二流芡,下醋、蔥花、香油推勻,起鍋裝碗即成。
醬燜豬蹄
原料:豬蹄500克、土豆2個、黃豆醬30ml、幹辣椒6個、花椒15粒、香葉4片、八角1個、冰糖6粒、老抽30ml、蔥1根、姜5片、料酒30ml、鹽5克。
做法:
1.土豆洗凈後切成滾刀塊。鍋中加入比平時炒菜略多的油燒到3成熱,保持中小火放入幹辣椒、花椒炸出香味,然後放入冰糖炒至溶化,倒入洗凈的豬蹄翻炒均勻;
2.豬蹄開始上色後,繼續保持中小火翻炒,然後加入料酒、老抽炒出香味,直到豬蹄變成棕紅色後放入蔥、姜、香葉、八角;
3.倒入開水沒過豬蹄2/3處,用大火將湯汁燒開,打去表層的浮沫,然後放入黃豆醬,加蓋用中火燜至半小時,直到用筷子能很容易的紮穿豬蹄;
4.放入切好的土豆塊,繼續燜10分鐘,直到土豆酥爛為止,最後可以根據自己口味調入適量的鹽即可。
備註:
1、黃豆醬本身含有濃郁的醬香味,非常適合給這種燜、燉類的“大菜”提味,加上豬蹄含有的蛋白質,湯汁會越煮味越濃,裏面的土豆自然也越來越有味。正因為這樣,鹽的添加盡量放在最後,否則到最後鹹了還得再繼續加水,這樣就會沖淡香味了;
2、土豆切好後容易氧化變黑,可以泡在水中,或者是等到添加前再切塊,不管怎樣壹定要豬蹄煮至8成熟時再放,否則時間過長,土豆就溶化在湯裏了,紅薯、山藥、藕等也比較適合這麽燉著吃;
3、購買豬蹄時可以請攤主切成塊,這樣容易燉熟,而且也省力氣。整只的豬蹄通常很難切開,大刀闊斧的坎也很危險,如果整只燉則要延長時間;
4、幹辣椒有上色、去腥的作用,如果不喜歡辣味可以減少分量。先放冰糖炒化有利於豬蹄產生紅潤的光澤,實在沒有可以用白糖代替,老抽、黃豆醬都能上色,因此分量壹定要掌握好。
腐乳燒豬蹄
材料:處理幹凈切塊的豬蹄,豆腐乳,蔥姜,桂皮,八角,幹辣椒。
做法:1、豬蹄放開水中氽壹下,洗凈備用;
2、鍋內燒熱油,放入瀝幹水份的豬蹄翻炒1分鐘,加入兩大匙腐乳汁翻炒均勻;
3、翻炒均勻的豬蹄,放入高壓鍋,加入與豬蹄齊平的開水,少許鹽以及蔥姜,桂皮,八角,幹辣椒,蓋蓋上氣後再燒15分鐘(不用高壓鍋的話,多加些水大火燒開,小火慢燉壹個半小時)
4、壓好的豬蹄放入炒鍋,大火收汁即可。
啤酒豬腳
原料:豬腳4塊、香菜末少許
輔料:啤酒1瓶、醬油2大匙、冰糖1大匙
做法:1. 豬腳洗凈,先氽燙過撈出,再用熱油炸上色,接著用冷水沖涼。
2. 豬腳放深鍋內,加入所有調味料燒開,改小火燜煮至豬腳熟爛,約1小時。
3. 中途多翻動,待湯汁收至稍幹時撒上香菜末,即可關火盛出。
備註:豬腳有豐富的膠質,優點是湯汁不必勾芡也有黏稠度,缺點是容易粘鍋,煮的時候壹定要註意翻動,使受熱均衡。豬腳炸過再燒,皮比較筋道且不油膩,但壹定要馬上沖冷水才能達到效果。
花雕燉豬蹄
原料:豬蹄壹個,花雕酒。
做法:1、豬蹄切小塊,在沸水裏撈過。
2、將豬蹄放在燉盅裏,加花雕酒和水(按1:1的比例),加鹽。
3、燉盅放高壓鍋中,高火燉熟,再改中火燉15分鐘即可。
花生大棗豬蹄湯
原料:
豬蹄1000克,花生米(帶皮)100克,大棗40枚,料酒25克,醬油60克,白糖30克,蔥段20克,生姜10克,味精、花椒、八角、小茴香各少許,鹽適量。
做法:1、花生米、大棗置碗內用清水洗凈、浸潤;
2、將豬蹄出毛洗凈,煮四成熟撈出,用醬油拌勻;
3、鍋內放油,上火燒七成熱,將豬蹄炸至金黃色撈出,放在炒鍋內,註入清水,同時放入備好的花生米、大棗及調料,燒開後用小火燉爛即可。
特色:補氣養血,美容除皺。
香辣豬蹄
原料:
豬蹄800克、蔥15克、姜10克、蒜3瓣、幹辣椒3根、冰糖15克、大料1粒、花椒10粒;
調料:
豆瓣醬2大匙、老抽1小匙、料酒1大匙、生抽1大匙、鹽1小匙。
做法:
1、豬蹄剁成小塊,洗凈;
2、冷水下鍋,飛水後涼水沖凈,擦幹水分;
3、蔥切段兒,姜切片;
4、鍋中倒入少許油,放入冰糖,小火燒至冰糖顏色變黃、倒入豬蹄翻炒,使其均勻上色;
5、倒入蔥姜蒜、花椒、大料和幹辣椒翻炒;
6、調入辣醬、老抽、料酒、生抽和鹽炒勻;
7、倒入沒過材料的溫水;
8、移入高壓鍋,上氣後轉中火,30分鐘。
墨魚豬蹄湯
主料:
豬腳、墨魚150克、紅棗5枚。
配料:
姜,鹽、味精適量
做法:
1、豬腳刮洗幹凈、斬件,飛水備用;
2、墨魚浸軟、切塊;
3、燉煲放適量清水,加入豬腳、墨魚、姜片、紅棗5枚,燉2小時酥爛,調入鹽、味精即可。
海帶蹄花湯
原料:
豬蹄、海帶。
調料:
鹽、料酒、生姜、胡椒粉、雞精。
做法:
1、豬蹄剁塊,用溫水洗凈,海帶泡發後切成條;
2、將豬蹄用涼水焯煮開後五分鐘,去掉血沫;
3、另起砂鍋,註內足量的熱水,將焯煮過的豬蹄下入,烹少許料酒,放姜,大火燉半小後,轉中小火燉2小時;
4、下切好的海帶條,壹同燉半小時,至豬蹄和海帶軟爛,調入鹽,胡椒粉和雞精。
黃豆豬蹄
原料:
豬蹄、黃豆、蔥、姜、八角、糖、鹽、雞精。
做法:
步驟1:需將黃豆提前浸泡半天。將豬蹄洗凈焯水2-3分後沖洗幹凈。
步驟2:鍋內下油,待油熱時下生姜片、蔥段,八角,豬蹄爆炒,然後加醬油,料酒翻炒下。
步驟3:加水沒過豬蹄,大火燒開。然後轉小火,燒20分鐘。
步驟4:加入黃豆大火燒開,加些糖,鹽。然後小火慢慢煨了,直到豬蹄爛為止。
步驟5:放入味精,蔥花,出鍋即可。
豬蹄凍
材料:
豬蹄,青豆,黃豆,胡蘿蔔,熏幹
調料:
鹽,醋,生抽,蒜末,香油。
做法:
1、將買來的豬蹄洗凈,切小塊,放入湯鍋中小火燉至軟爛,加鹽調味即可,將燉好的豬蹄取出,晾涼。
2、將青豆,黃豆,胡蘿蔔洗凈,胡蘿蔔和熏幹需要切小丁,青豆和黃豆在沸水中焯壹下。
3、將剛才燉豬蹄時剩下的湯繼續燒熱,然後放入剔下的豬蹄肉,青豆,黃豆,胡蘿蔔丁,熏幹丁,攪拌均勻。
4、煮至所有食材成熟即可關火,然後放在壹邊晾涼,放入冷藏室,徹底凝固之後就可以取出食用了。
冰糖豬蹄
材料:豬腳,蔥段,醬油,冰糖,姜片,清湯,花生油,料酒,精鹽,八角。
做法:
1.先將豬腳放入沸水鍋中燙5min,撈出,瀝水;
2.鍋置火上,加花生油,燒至七成熱,下入蔥段,姜片,煸炒幾下,加入豬蹄、醬油、料酒、八角、冰糖、精鹽、清湯,燒沸,撇去浮沫;
3.砂鍋至火上,將燒過的豬蹄倒入鍋中,燒沸,再用小火慢燉2小時即成。
小訣竅:
因為各個調味料沒有具體的份量,所以加的時候可以先將它們在小碗中混勻,嘗嘗味道,可以了,再將其倒入鍋中,以免手忙腳亂。
啤酒燜豬蹄
材料:1個豬蹄、250ml啤酒、適量醬油、適量紅燒醬油、適量開水、適量冰糖、適量蔥白、適量姜、適量香蔥、適量八角
圖老師做法:
1)將豬蹄洗凈,剁開。
2)鍋中加入姜片,料酒燒沸,下入豬蹄略煮10分鐘撈出。
3)撈出後迅速將豬蹄丟入準備好的涼水中沖洗片刻,使豬手更富有彈性。
4)待豬手涼透,下入六七成熱油鍋內煎炸。
5)待顏色略變後,轉中小火加冰糖炒至上色,加姜片、蔥段、八角煸炒出香味兒。
6)加入少量的開水煮至再次沸騰。
7)再加入啤酒,使材料剛剛沒及豬蹄。
8)調入2勺醬油、紅燒醬油2勺攪勻,將湯汁煮沸。
9)轉至砂鍋調成小火,加入香蔥結慢燜1-1.5小時。
10)待豬蹄軟爛後,開蓋,轉大火收汁。
11)直到湯汁粘稠,關火撒上蔥花即可。
醬汁煨豬蹄
材料:豬蹄,香菇,胡蘿蔔,土豆,八角,蔥,姜,蒜,香葉,桂皮,鹽,冰糖,醋,料酒,生抽,老抽
圖老師做法:
1、水裏加壹枚八角、適量料酒、姜片燒開,放入洗凈的豬蹄膀氽燙3-5分鐘,撈起浸泡在冰水裏3-5分鐘,再撈起洗掉血水;
2、熱鍋冷油放入姜片、蒜塊、八角2枚、香葉2片、桂皮壹小塊、冰糖4-5小塊小心翻炒,等冰糖稍稍融化放入控幹水分的豬蹄膀小火煎黃;
3、等冰糖完全融化並均勻的裹住蹄膀以後,噴少許料酒翻炒,然後加入適量生抽、老抽,小火慢炒,使蹄膀均勻的著上顏色;
4、加適量高湯、香菇和泡香菇的水燒開;
5、胡蘿蔔、土豆去皮切滾刀塊;
6、將蹄膀、湯汁、胡蘿蔔、土豆、香菇等壹起放入慢燉鍋,加幾滴香醋、蔥結燉至肉爛、湯汁濃稠,起鍋前10分鐘加少許鹽調味即可。
黑豆豬蹄湯
食材:老寶氐黑豆80克,豬蹄200克,胡蘿蔔半根,鹽,醬油,蔥姜適量。
制作方法:
1.黑豆要提前洗幹凈,放入碗裏用清水浸泡10個小時以上;
2.豬蹄要清洗幹凈,去掉上面的毛,卻成小塊。鍋裏放入冷水,把切塊後的豬蹄放入鍋裏,水沸後取出洗幹凈備用。大家可以看到,煮沸後,會有壹些血沫,這些吃了對身體不好的; 3.把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂鍋裏面,在放入煮好的豬蹄,適量的醬油,蔥姜片,鹽,在加入適量的水,水壹定要沒過豬蹄,蓋上蓋子開始大火燒至,等煮沸後改成小火,看食材的多少來定時間,媛媛這些分量的食材燉了2個半小時,等豆子和豬蹄軟爛就可以了。喜歡吃胡蘿蔔的可以切壹些胡蘿蔔在鍋裏,營養更是豐富。 若作為通乳食療應少放鹽、不放味精。
晚餐吃的太晚時或臨睡前不宜吃豬蹄,以免增加血黏度。
由於豬蹄含脂肪量高,有胃腸消化功能減弱的老年人每次不可食之過多。
患有肝病疾病、動脈硬化及高血壓病的患者應少食或不食為好。
由於豬蹄中的膽固醇含量較高,因此有胃腸消化功能減弱的老人壹次不能過量食用;而患有肝膽病,膽囊炎,膽結石,動脈硬化和高血壓病的人應當少吃或不吃。晚餐吃得太晚或臨睡前不宜吃豬蹄,以免增加血粘度。凡外感發熱和壹切熱證、實證期間不宜多食;胃腸消化功能減弱的老年人、每次不可食之過多。但可以用綠豆治療。 1.豬毛多,可用松香,將松香先燒溶趁著熱,潑在豬毛上,待松香涼了,揭去,豬毛隨著也全脫。但是松香含有致癌物質;
2.洗凈豬蹄,用開水煮到皮發脹,然後取出用指鉗將毛拔除,省力省時。