青棗吃多了會怎麽樣？青棗吃多了有害嗎？

1.多吃棗容易刺激胃腸道，導致腸胃不適，引起胃痛、腹脹、惡心、嘔吐等多種癥狀。

2.青棗也叫脆棗。屬於壹種營養價值豐富，口感酥脆香甜的青棗。適當吃壹些脆棗可以有效促進吸收，多種微量元素和纖維素可以增強人體免疫力，促進腸道蠕動。能吸收維生素C，有美容養顏、養顏淡斑的功效。