紅棗和黑棗的區別黑棗和紅棗哪個好

1，外觀：紅棗是屬於紅色的食物，黑棗則是黑色的

2，營養價值不同。紅棗可以補血，黑棗可以促進新陳代謝，但是營養價值還是紅棗好。

3，口感不同：紅棗發甜，黑棗甜度要淡壹點，適合不愛吃甜的人食用。