女性排毒養顏茶
1，菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶烘焙而成的菊花茶，是每天接觸電子汙染的上班族的必備茶。因為茶葉中的杭白菊具有解毒的作用，具有低抗、排除體內積累的有害化學或放射性物質的作用。
10菊花，金蓮花5朵，決明子5g，枸杞子3g，沸水沖泡3-5分鐘。對於經常感覺眼睛幹澀的電腦族來說，菊花是首選。菊花具有清熱解毒、養肝明目的作用，能使人頭腦清醒、眼睛明亮，特別是對肝火過盛、用眼過度引起的幹眼癥。
2.玫瑰花茶
玫瑰含有大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，對內分泌失調、消除疲勞、傷口愈合都有幫助。此外，玫瑰花還能調理氣血，促進血液循環，調節月經，同時，它還具有利尿和胃腸神經的作用。此外，玫瑰還有助於祛斑嫩膚，具有防皺紋、防凍傷、美容養顏的功效。
八朵玫瑰，兩枝玫瑰花，兩克絞股藍，兩克綠茶，用90℃的水沖泡3-5分鐘即可飲用。長期飲用有利於排毒，對消脂減肥有壹定作用，還能抗輻射。
3.百合茶
百合茶的首要特點是含有多種維生素，各種維生素都很齊全，而且還含有壹些礦物質。從中醫的角度來說，它的藥性偏涼，有止咳化痰的作用，藥性比較平。所以夏天喝百合茶有解暑潤燥的作用。百合還能安神，清肺解毒，美容養顏。
推薦壹個沖泡方法，就是在沖泡百合茶的時候，首先要註意用量。涼茶的味道壹般比普通茶苦，所以只需要2-3g。最好用開水，先往杯子裏註入少量水。這有兩個目的。壹是可以調理單調的花，讓花草的味道更容易溶於水。另外可以起到清潔花的作用，這樣味道會更好。泡10分鐘就可以喝了。
4、羅漢果茶
羅漢果作為藥材，具有嫩膚養顏、清熱涼血、潤腸排毒的功效，經常食用還能起到延年益壽、美容養顏的作用。另外，羅漢果做的茶湯也是非常好的提神飲料。
用1羅漢果加開水沖泡。浸泡前，在羅漢果兩端各鉆壹個小洞，讓水果中的營養物質和水分溶解。此茶具有清肺利咽、潤腸通便的作用，最適合女教師飲用，即養顏利咽。生氣眼睛不好的人也可以喝。
5.菩提茶
菩提茶可以起到利尿排毒的作用，對於精神或者工作壓力大的女性很有幫助。它可以治療頭痛和緩解焦慮，幫助維護消化系統，消除水腫，清除體內毒素，減肥。非常適合減肥的人。
菩提葉的浸泡方法和飲用方法:用壹杯開水沖泡壹茶匙幹花瓣，燉十分鐘左右；可以加紅糖或者蜂蜜喝。
6.艾蒿茶
水腫，尤其是面部水腫，會影響妳的工作狀態。水腫的治療主要是排除體內多余的水分，達到消腫的效果。水腫的日子，堅持喝艾葉茶，有利尿排毒的功效，是幹手消腫。長期減肥且體重沒有明顯下降的人，不妨嘗試飲用。
7.普洱茶
普洱茶具有促進脂肪代謝的作用，可以清除體內多余的脂肪，茶葉中的健康成分可以促進腹部脂肪分解。特別適合便秘的MM。借助普洱茶，可以調理腸胃，恢復正常功能。徹底解決便秘和引起的痘痘？女性殺手？口臭的問題。
另外，普洱茶性溫和，在茶葉中刺激性小。城市生活工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病常見，氣血不足。普洱茶是養胃補氣的良藥。裏面的咖啡因是在陳方發酵多年的，所以喝了不會興奮。以前慈禧太後有晚上喝普洱茶的習慣。
8.山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的MM幫助很大。可以清除體內堆積的油脂和廢物，對減肥非常有效。具體飲用方法是取山楂10克，直接用水煎服。可以加少量冰糖，然後直接喝。
準備山楂2錢，決明子3錢，陳皮1錢，杭菊花1錢，荷葉1錢。將所有材料放入過濾袋中，將過濾袋放入暖水瓶中，然後加入600毫升開水，加蓋10-15分鐘後飲用。胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，飯量大，吃得快。便秘是壹個常見的問題。這種自制的減肥茶，有解胃熱、通便、清脂、清胃的功效。
9.荷葉茶
荷花的花、葉、果在中醫的書籍和經典中都有記載？輕身，油？的作用，不僅可以清除體內的油脂，還可以改善面色。喝壹段時間後自然會變得不願意吃油膩的食物，最適合油脂攝入過多的人。
基本上壹天可以做3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人，第壹周1天可以喝4包，分4次喝完。大便通暢更有助於減肥。最好空腹喝。飯前喝。另外，荷葉茶不用煮。在茶壺或大茶杯裏放壹袋茶葉，倒入開水即可飲用。最好燉5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且茶即使涼了，效果也不會變，夏天冰鎮後喝，口感更好。
10，檸檬茶
檸檬茶不僅有瘦身的功效，還能保持皮膚的活力和彈性，因為檸檬含有豐富的維生素c，檸檬茶有很好的解渴作用，同時還能抑制食欲，減少食量。
具體做法是將兩片幹檸檬或新鮮檸檬用開水燙壹下，可以分幾次飲用，也可以根據自己的口味加入蜂蜜調味。
11，杜仲茶
能減少中性脂肪，因為杜仲含有能加速新陳代謝、促進熱量消耗、減肥的成分。此外，它還有防止衰老的作用。杜仲茶有補血強筋的作用，久坐腰酸的人常喝很容易。如果是女性朋友，也可以在生理期結束時配合四物湯服用。
將杜仲茶3-5克放入杯中，倒入開水，蓋上蓋子3分鐘，打開蓋子，即成香甜可口的飲品。夏天請放涼後飲用。當妳需要快速入睡時，請增加飲料的濃度。飯前半小時喝，飯後壹小時喝。註意空腹飲用，尤其是睡前壹杯濃茶杜仲茶。杜仲茶每日用量約15g，可分三次使用。
茶也有助於滋養外界，但需要長期飲用才有效果。需要註意的是，排毒養顏的茶方並不壹定適合所有人。從中醫的角度來說，喝茶也要分體質，因人而異。中醫的治療原則是辨證論治，不同體質，不同時機，用的茶也不壹樣。如果不清楚，沒有？喝酒對嗎？，不僅起不到排毒養顏的作用，有的甚至可能對身體造成損害，如體虛、胃寒，人們要慎重飲用菊花茶，因其性涼，所以經期女性也應少喝。再比如桂圓紅棗茶，對女性很有好處，但是桂圓性熱，喝多了容易上火、滯氣，懷孕後要遠離桂圓茶。
壹種女性排毒養顏方法
1，喝紅酒
紅酒有舒筋活血的作用，可以促進血液循環，起到活性氧的作用。
2.做有氧運動
堅持有氧運動可以增強心肺功能，促進全身血液循環，增強氧氣輸送，排出毒素。
第三步:喝水
水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，隨著體液的循環帶走。每天壹定要喝8杯水。而且早上最好喝壹杯水。
4.哭
眼睛對於女性，尤其是愛哭的女性來說，眼睛的排毒作用發揮的淋漓盡致。醫學專家證實，流下的眼淚中含有大量對健康不利的有害物質。很少流淚的人，不妨用感動的肥皂劇或者切洋蔥，讓妳的淚腺每月活動壹次。
5.喝綠豆湯
夏天我們經常喝綠豆湯，可以清熱解毒。其實綠豆可以？解各種毒？如重金屬中毒、藥物中毒、食物中毒等等。能加速體內有毒物質的代謝轉化，促進體內有毒物質的排出。
6.吃大蒜
許多人不喜歡它的味道，盡管他們知道它對健康有益。大蒜中的大蒜油是壹種廣譜抗生素。而且大蒜還能刺激人體的免疫細胞吞噬體內的垃圾。是壹個不起眼的戒毒明星。
7.吃黑木耳
黑木耳中含有壹種特殊的植物膠，具有很強的吸附能力，能吸附停留在人體消化道和呼吸道中的灰塵和雜質，使之排出體外。是長期從事教學、紡織、建築的人，經常處於多塵環境的人，經常吸煙的人不可缺少的食品。
8.吃芹菜
芹菜中含有大量的纖維素，能促進胃腸蠕動，促進糞便中毒素的排泄。還能降低膽固醇，具有明顯的降血壓、降血脂的作用。
9.選擇天然健康的食物。
即使在我們喜歡的食物中，我們的體內也往往存在壹些有害物質。毒素？物質。很多好吃的食物通常會添加壹些人工色素、香精、防腐劑等等，為了更美觀，或者保質期更長，或者口味更獨特。這些對我們的嘴來說是享受，但對我們的身體來說呢？毒素？。所以，最重要的解毒措施之壹就是預防。所以平時要盡量選擇天然健康的食物。
10，練瑜伽
瑜伽中的腹式呼吸是壹種深呼吸，可以讓身體更有效地吸入氧氣，更徹底地排出廢氣。是壹種簡單易行的排毒活氧方式，還能放松精神。腹式呼吸，均勻緩慢地深吸氣，吸氣時腹部鼓起。然後從口中呼出，均勻緩慢地呼出。呼氣時腹部收縮，把腹部的濁氣吐出來。
11，緩解壓力
壓力是壹種精神毒素，因為壓力會增加我們的腎上腺激素，導致興奮和緊張。學會調解自己的心態，讓自己放松，比如按時休息，保證睡眠，做瑜伽，享受香薰SPA，和別人分享有趣的事情，這些都可以緩解精神毒素。
12，經常洗澡
洗澡絕對是幫助皮膚排毒的好方法。可以洗去皮下組織堆積的酸性廢物，代謝掉殘留在體內的二氧化碳和不良物質，從而使皮膚健康有彈性。具體的沐浴排毒方法如下:
(1)，精油滋養浴
精油的超微分子瘦身嗎？特勤局？也是排毒的超級幫手。它會非常迅速地滲透到皮膚底層，開始美化身體的工作，從而排出毒素。
體操法:浴缸放40℃左右的洗澡水，進入浴缸後滴8~10滴精油，如迷叠香、檸檬、橙子等。洗澡的時候呼吸精油的香味，皮膚幹燥的人還可以附贈壹個浴球。
(2)、咖啡礦物質精致浴
咖啡中的礦物質會讓松弛的皮膚越來越緊繃，所以喝完咖啡後不要扔掉能讓皮膚變漂亮的咖啡渣。
具體操作方法:將隨身攜帶的咖啡倒入鍋中，煮得比平時更濃。將煮好的咖啡倒入浴缸，浸泡20分鐘。洗澡前清潔皮膚，避免毛孔堵塞，阻礙汗液排出。
13，禁食排毒
毒素的另壹個主要來源來自我們吞咽或吸入的化學物質，所以禁食和排毒是為了幫助我們凈化我們的胃。定期清理腸道內的垃圾和頑固大便，順利幫助松弛的腸道排出滯留在體內的毒素，是排毒的重要壹環。多吃雜糧，多吃蔬菜，選擇新鮮水果而不是果汁？也建議妳每個月選擇壹個周末，在家進行壹次禁食排毒。妳可以選擇妳喜歡的方式。蘋果禁食，香蕉禁食或最嚴格的水禁食。
能解毒的食物
1，黃瓜
黃瓜含有黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持皮膚彈性，抑制黑色素的形成。
黃瓜還能抑制糖轉化為脂肪，對肺、胃、心臟、肝臟和排泄系統都非常有益。
夏天容易煩躁、口渴、喉嚨痛或痰多。吃黃瓜有助於化解炎癥。
2.荔枝
性味甘、酸、溫，有健脾益肝、生津止渴、解毒止瀉之功效。
李時珍在《本草綱目》中說:？常吃荔枝，補腦強身。荔枝味甘，性溫，味香，提神醒腦，滋陰生津，祛臭止痛，養心補肝養血，果實美觀，尤其是鮮的。？
現代醫學認為，荔枝含有維生素A、B1、C、果膠、遊離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等元素。現代醫學研究證明，荔枝具有補腎、改善肝功能、加速排毒、促進細胞生成、使皮膚柔嫩等功能，是排毒養顏的理想水果。
3、黑木耳
味甘，性平，解毒，清腸胃，活血止血等功效。據古籍記載，木耳？益氣不饑，輕身強誌？。
黑木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，被譽為？素食中的肉？。
黑木耳中含有的壹種植物膠，具有很強的吸附力，可以將殘留在人體消化系統中的灰塵、雜質集中起來，然後排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
4.蜂蜜
味甘性平，自古以來就是滋補強身、排毒養顏的佳品。神農本草經記載:長期服會強身健體，但不會衰老，延年益壽。？
蜂蜜富含維生素B2和C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等成分，對潤肺止咳、通便排毒、養顏美容有顯著作用。
現代醫學研究證明，蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖容易被人體吸收利用。經常吃蜂蜜可以達到排毒養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱也有好處。
5.胡蘿蔔
味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效。小人參？被稱為。
胡蘿蔔富含糖、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。
現代醫學證明，胡蘿蔔是壹種有效的排毒食品。它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，還含有大量的維生素A和果膠。與體內汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
6.蓮藕
蓮藕的利尿作用可以促進體內廢物的快速排出，從而凈化血液。蓮藕冷熱皆宜。將蓮藕榨成汁，可以加壹點蜂蜜直接品嘗，也可以加壹點糖溫壹下，趁熱喝。
7.花椰菜
總的來說，我們都知道菜花有抗癌的作用，但不知道為什麽會有這樣的作用。菜花屬於十字花科，含有大量的維生素和壹種獨特的抗氧化劑，因此可以起到較好的抗氧化作用。而且菜花的味道也很不錯。不要錯過這種美食！
8.苦瓜
甜味，性平。中醫認為苦瓜有解毒美容的功效。《本草綱目》有說苦瓜嗎？祛邪熱，緩解疲勞，清心明天？。苦瓜富含蛋白質、糖、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、煙酸、胡蘿蔔素、鈣和鐵。現代醫學研究發現，苦瓜中有壹種具有明顯抗癌作用的活性蛋白。這種蛋白質可以刺激免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦澀的苦瓜回味甘甜，近年來逐漸流行於餐桌。
9.芹菜
芹菜含有有機鉀，可以幫助清潔細胞。芹菜含有豐富的纖維，可以像凈化裝置壹樣過濾體內的廢物。壹般人壹般只取芹菜莖，葉子丟棄。事實上，芹菜葉含有大量的維生素和礦物質，也有很多纖維。剁碎後，在煮清湯時撒壹些作為調味劑，可以代替香菜。芹菜是莖中最豐富的纖維。吃了它可以增加排便量，讓排便更順暢，對體內的環保也很有幫助。
但是對於芹菜，並不是所有的女性都會喜歡它的味道，但是為了健康，盡量少吃壹點。芹菜粥是個好辦法。我們可以把芹菜切碎放在粥裏壹起喝。這樣做既能充分發揮芹菜作為排毒食品的作用，又能讓我們更好的接受芹菜。
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