缺鋅吃什麽水果？

補鋅水果:蘋果(號稱補鋅水果之王)，其次是鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橙子。

鋅主要存在於海產品和動物內臟中，其他食物中鋅很少。孩子們愛吃的主食和雞蛋中幾乎沒有鋅，含鋅的蔬菜水果也不多。瘦肉、豬肝、魚、蛋黃等。其中牡蠣含鋅量最高。

希望對妳有幫助。