蟹棒油菜香菇這三樣拼起來怎麽做好吃？不要辣的

油菜洗凈改刀後鹽水焯，與蟹棒用蒜蓉炒香，只加鹽、味，突出清淡清爽，可以少淋壹點芡汁，體現油菜的碧綠與蟹棒的紅潤，火候千萬不要過，炒好放在盤子周圍，香菇改刀後用蠔油燒制，放在盤子中間即可。