科普分析減肥可以喝牛奶嗎

可以。　　每天攝入1800毫克的鈣，就能使身體少吸收80卡路裏的熱量。牛奶中含有豐富的鈣質。早餐醒來，喝壹杯純牛奶，能讓人壹天都精力充沛地工作學習。晚上睡覺前喝壹杯熱牛奶，能讓人睡得更香甜。午餐晚餐飯後喝壹杯酸牛奶，還能助消化，幫助減肥。