佩蘭壹次泡多少？

壹般飲用杯300ml左右，泡20到30粒，視水量和黑枸杞的粒度而定。黑枸杞性溫，多多少少不會影響身體。

泡水時，要註意水溫。讓開水涼三四分鐘再放枸杞。花青素會最大量的釋放出來，不會破壞花青素。

壹般可以沖泡3次左右，直到皮膚變白，就不要喝了，說明花青素都泡出來了。黑枸杞也可以幹吃。