炒涼粉的熱量高嗎？

熱量高，和油差不多，不建議吃。早餐：兩片全麥面包(或兩個奶黃包)+壹袋豆漿中餐：正常用餐即可(杜絕油膩菜系，蛋類是不錯的選擇)晚餐：牛奶+蘋果(來兩勺芝麻杏仁核桃粉也不錯)另外，正所謂“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，早餐前20分鐘喝壹杯淡鹽水，晚餐後來壹杯蜂蜜水。清腸又養胃，潤肺又養顏。如果用蜂蜜代替正餐來減肥的話，簡單有效又安全，壹周至少可以減6斤。