半到壹個銀耳。
鮮蓮子、百合適量
6顆紅棗
枸杞適量
冰糖。制作步驟:
1，所需食材準備好，蓮子提前壹晚泡好，泡好後去皮去黑心，紅棗枸杞洗凈。
2、銀耳泡15分鐘
3.準備出發時，去掉粗蒂，撕成小塊備用。
4.將銀耳、蓮子、紅棗放入養生鍋中，加水。
5.加入冰糖
煮至湯汁濃稠，加入枸杞。
1，食材:鱸魚1，姜1，蒜2瓣，蔥2根，糖1/2小勺，番茄醬1小勺，鹽1/2小勺。
2.燒開壹鍋水，將鱸魚肉沿著整個骨頭切片，然後切成大塊，將出血的水沖洗幹凈，將水燒開，然後將魚放進去焯3分鐘。
3.小蔥洗凈，切成蔥花。
4.生姜洗凈碾成泥，大蒜去老皮碾成泥，加糖、鹽、番茄醬拌勻。
5.把調味汁澆在魚上。