夏天太熱了。晚餐吃什麽比較好？

夏天炎熱會導致食欲不振，晚餐可以吃壹些清淡的飯菜，避免影響睡眠。可以喝點綠豆粥，苦瓜粥，小米粥，大米粥，玉米粥。也可以吃壹些爛面，多吃新鮮的、煮熟的蔬菜。晚餐不要吃太多。晚飯後壹小時可以吃壹些水果，比如西瓜、葡萄、梨、蘋果、桃子。飯後也要適當運動，增強身體抵抗力。