16歲，長期喝牛奶有什麽危害嗎？壹天喝幾瓶是最好的時候？

16歲這是喝牛奶的好時機。長期喝牛奶絕對無害，好處多多，有助於長高，補充鈣、蛋白質和維生素，增強抵抗力，美白肌膚。壹天兩瓶最好(250 ml壹瓶)。早晚飲用，最好在飯後半小時飲用。那些所謂的喝牛奶會做什麽，純屬謠言，謬論。我只想說謠言止於智者。母乳是世界上抵抗力最強的奶源，牛奶僅次於母乳。