不吃飯怎麽吃壓縮餅幹？

壓縮餅幹的熱量很高。壹塊壓縮餅幹約100g，熱量約400-500大卡，相當於甚至高於壹碗米飯，這也是壓縮餅幹能快速增加體能的原因。如果想吃完馬上運動，壹片就夠了。如果只是當零食吃，不要吃太多，半塊就好。吃壓縮餅幹的時候，最好是抿壹口壓縮餅幹，以免噎著。