壹個蘋果有多少卡路裏？

1個蘋果加100g的熱量是52卡。蘋果是高纖維低熱量的食物，100g的蘋果每個只含52卡熱量，不含脂肪和鈉。吃蘋果的最佳時間是早上。早上90點左右可以吃壹個蘋果。

最好每天吃壹個蘋果，但不要超過兩個。吃太多蘋果不好。人體不僅不能吸收蘋果的營養，還會增加腸胃的負擔。蘋果有很好的保健作用，但是不能吃太多。