什麽時候吃紫薯減肥？

紫薯的瘦身效果壹方面是因為硒。硒可以控制人體對糖的吸收，阻止糖轉化為脂肪，起到防止脂肪堆積的作用。另壹方面，紫薯含有大量的纖維素，可以增加糞便量，促進腸胃的蠕動，清理腸道內過多的油脂攝入，改善消化道環境。

建議吃在:早中午飯，適量！