枸杞除了泡水喝，還可以嚼著吃，壹天吃兩到三粒即可。除此之外枸杞還可以用來煲湯，在我們燉湯時候，放上幾粒就好了，聯建議搭配大棗食用。
這樣會讓枸杞的營養都滲透到濃湯中，更有利於被身體消化吸收，而且還不容易上火。