如何用西蘭花做減肥餐？

1，西蘭花是日常生活中很常見的蔬菜。想通過西蘭花減肥，做菜壹定要註意少鹽少油。可以把西蘭花放在水裏煮，等完全熟了再加點鹽和醬油，攪拌均勻就可以吃了。

2.這樣可以吸收西蘭花中富含的蛋白質、纖維素、胡蘿蔔素等成分，從而達到健脾和胃、補腎填精、抗衰老的目的，避免攝入過多熱量而導致肥胖。