健身後手臂太酸怎麽辦？

壹般來說，健身之後，尤其是做了壹些力量訓練之後，經常會出現手臂酸痛的現象，科學上來說就是人體的乳酸效應。壹般來說，這種情況下，第壹種是劇烈運動後做適當的拉伸，這是第二種，就是通過按摩或者用筋膜槍放松局部肌肉，這樣第二天早上起來就會恢復。