紅棗每天吃幾個最好 紅棗每天吃幾個最好呢

1、紅棗的維生素含量非常高，有天然維生素丸的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。妳好，紅棗壹般大的最好壹天吃3個左右，小壹點的紅棗可以吃6-8個。

2、紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便秘。建議如果身體月經不調可以泡紅棗水喝有利於調理月經的，補氣血，有滋潤身體和臉上的光澤。