如何能有效降低血壓？

高血壓首先要通過飲食控制，低鹽，運動，可能的話戒煙。壹般輕度高血壓經3-5個月控制可降至正常。但如果有壹些高脂血癥、糖尿病或早發性心臟病家族史等高危因素，壹般需要同時服藥。根據每個人的不同情況選擇藥物，遵醫囑。如果不能，我建議從網上找高血壓治療指南，寫的很清楚。