我在練習健身。據說我想吃雞蛋。吃超市賣的鄉巴佬的腌制或鹵蛋有用嗎？我要補充蛋白質！

鹹蛋或鹵蛋不損失蛋白質。都是雞蛋。不吃過期雞蛋就好。呵呵，農家蛋好吃。蛋白質可以喝牛奶，吃瘦肉和豆類。含有蛋白質的食物有很多。雞蛋吃多了不好，膽固醇會上升。