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熗鍋面沒醬油沒肉沒味精,有耗油,有青椒,娃娃菜,胡蘿蔔怎麽做····不是熗鍋面也行········

蒜苗五花肉 制作工藝:熟炒 口味:鹹鮮味 主料:豬肉(肥瘦)500克 配料:青蒜250克 調料:大蔥5克 醬油4克 花生油20克 鹽3克 料酒4克 味精3克 1. 將帶皮豬五花肉洗凈,下入開水鍋中煮至八成熟,撈出晾涼切成厚片; 2. 青蒜苗洗凈切小段; 3. 大蔥切花; 4. 炒鍋註油燒熱,下入蔥花爆鍋; 5. 倒入肉片翻炒至卷縮,加入青蒜苗、醬油、鹽、料酒、味精翻炒幾下,出鍋裝盤即可。

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香菜拌牛肉 制作工藝:拌 口味:麻辣味 主料:牛肉(瘦)500克 配料:香菜20克 調料:辣椒油50克 花椒粉25克 鹽4克 味精2克 大蔥10克 1. 牛肉蒸熟切成片; 2. 香菜摘洗幹凈後切成段; 3. 蔥切絲備用; 2. 牛肉片放入盤內,加入鹽、味精、辣椒油、花椒粉、蔥絲和香菜段拌勻即可。

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糖拌蓮菜 制作工藝:拌 口味:甜味 主料:蓮藕500克 配料: 調料:白砂糖200克 1. 藕去皮洗凈; 2. 切成薄片; 3. 放鍋中水煮10分鐘; 4. 撈出盛盤拌入白糖; 5. 用碗扣10分鐘即可。

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冬筍肉絲尖椒 制作工藝:生炒 口味:微辣 主料:冬筍100克 豬肉(瘦)50克 配料:辣椒(青、尖)20克 調料:植物油10克 鹽3克 味精2克 大蔥5克 姜3克 1. 將冬筍和尖椒洗凈,切成絲; 2. 將豬肉洗凈,切成絲; 3. 炒鍋置旺火上倒入植物油,先入蔥、姜煸香,加入肉絲炒至將熟時,倒入冬筍絲和尖椒絲翻炒,再加入少許清水燜壹會兒,放入精鹽、味精出鍋即成。

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清拌微辣黃瓜 制作工藝:拌 口味:酸辣味 主料:黃瓜300克 配料: 調料:大蒜15克 花椒2克 鹽3克 味精2克 雞粉1克 辣椒(紅、尖、幹)5克 醋6克 植物油10克 1. 將黃瓜洗凈、削皮,中間片開; 2. 用刀背拍松,再切成壹寸見方的斜塊; 3. 蒜搗碎,放入適量的精鹽、味精、雞粉、醋,攪拌均勻,拌在黃瓜裏; 4. 將適量食用油倒入鐵鍋,燒至六成熱; 5. 放入花椒煸壹下撈出; 6. 把幹紅辣椒絲放在黃瓜上,將煉好的花椒油淋在上面; 7. 將拌好的黃瓜裝盤即可。

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香蔥蒸魚 制作工藝:清蒸 口味:蔥香味 主料:平魚300克 配料:香菇(鮮)100克 調料:鹽3克 醬油10克 白酒5克 白砂糖2克 醋5克 植物油10克 小蔥20克 1. 將魚洗幹凈,擦幹水分,撒鹽3克腌10分鐘左右; 2. 香菇泡發,切丁; 3. 油、醬油、酒、黑醋、糖、香菇丁拌均勻,淋在魚體上; 4. 水燒開,將魚以大火蒸約10分鐘左右,至筷子可插入魚身; 5. 撒上香蔥末即可。

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清炒木耳菜制作工藝:清炒 口味:蒜香味 主料:木耳菜350克 配料: 調料:花生油15克 大蒜15克 香油8克 料酒3克 鹽2克 味精1克 1. 木耳菜洗凈,撈出瀝水備用; 2. 蒜切成末; 3. 炒鍋放火上,倒入花生油燒熱,放入蒜末稍炒; 4. 倒入料酒,放入木耳菜、精鹽、味精,澆入香油,出鍋即可。

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生菜拌蛋片 制作工藝:拌 口味:酸甜味 主料:雞蛋120克 生菜200克 配料:芹菜葉50克 胡蘿蔔50克 調料:香油20克 鹽5克 白砂糖10克 醋7克 味精1克 1. 生菜洗凈後切成片; 2. 雞蛋放入沸水鍋內煮熟,撈入涼開水內過涼,取出剝去殼後切圓片; 3. 芹菜葉洗凈後放入沸水鍋內焯壹下,撈入涼開水內過涼,取出擠幹水分後切碎; 4. 胡蘿蔔去皮洗凈後切成絲,投放沸水鍋內焯壹下,撈入涼開水內過涼,撈出擠幹水分; 5. 將香油、白醋和味精同放碗內調成味汁; 6. 生菜片放入盆內,加入精鹽、白糖、胡蘿蔔、芹菜葉和雞蛋片,澆入調味汁,拌勻裝盤即可。

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酸辣裏脊豆腐湯 制作工藝:煮 口味:酸辣味 主料:豆腐(北)400克 豬裏脊肉100克 冬筍50克 香菜50克 香菇(鮮)50克 配料: 調料:醋30克 胡椒粉6克 鹽5克 味精3克 香油15克 大蔥8克 姜5克 澱粉(玉米)5克 植物油30克 1. 將豆腐切條; 2. 裏脊肉、香菇、冬菇、蔥、姜洗凈均切成絲; 3. 香菜洗凈切成末; 4. 鍋上火放入清水,水開後分別放入豆腐條、香菇絲、冬筍絲、肉絲焯壹下,撈出放入盤中; 5. 鍋再上火,放入高湯、鹽、醋、胡椒粉、雞精; 6. 待鍋開後倒入豆腐條、冬筍絲、肉絲,勾薄芡,撒上蔥、姜絲、香菜末,即可出鍋。

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白灼鮮魷魚 制作工藝: 灼 口味:香辣 主料:魷魚(鮮)300克 配料: 調料:大蔥7克 姜3克 胡椒粉3克 香菜5克 醬油3克 白砂糖4克 味精3克 辣椒(紅、尖)10克 花生油20克 1.將魷魚板切麥穗花刀,蔥姜切絲,香菜洗凈切段。 2.鍋內燒開水,下入魷魚花焯熟,撈出備用。 3.取碗放入生抽、糖、味精、胡椒粉調成白灼汁。 4.把焯熟的魷魚花擺在盤內,撒上蔥姜絲、香菜段、尖椒絲,再澆上白灼汁,然後將油燒至八成熱,澆在上面即可

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什錦燴雞 制作工藝:燴 口味:鹹鮮味 主料:雞400克 配料:海參(水浸)75克 香菇(鮮)25克 冬筍50克 魚肚75克 火腿25克 蝦仁15克 油菜100克 雞肫30克 豬肚100克 調料:鹽7克 味精2克 料酒5克 大蔥5克 姜5克 胡椒粉10克 花生油50克 澱粉(豌豆)2克 1. 雞放入水鍋煮熟,剔骨切成片; 2. 蔥切條,姜切塊; 3. 鍋放底油,下蔥、姜爆香,添清湯; 4. 下魚肚、海參、鹽、料酒、味精,慢火煨1分鐘; 5. 冬筍切秋葉片焯水; 6. 雞肫、肚尖去筋皮,剞十字花刀,改刀成塊; 7. 雞肫、肚尖與青菜下水鍋氽透; 8. 鍋放底油燒熱,將大蔥、姜下鍋炸出香味撈出; 9. 鍋內烹酒,添湯,下鹽、加雞、海參、香菇、冬筍、魚肚、蝦仁、青菜、雞肫、肚尖、味精和胡椒粉; 10. 燉煮至湯汁濃厚,用濕澱粉勾薄芡,撒火腿絲,裝入湯盆內即成。

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肉醬豆腐 制作工藝:清蒸 口味:醬香味 主料:豆腐(北)300克 配料: 調料:牛肉辣瓣醬50克 大蔥20克 1. 豆腐清洗幹凈,切成小塊置於盤中; 2. 蔥洗凈切成蔥花; 3. 將肉醬罐打開,撒於豆腐塊上; 4. 用隔水法蒸10分鐘後取出; 5. 最後,撒上蔥花即可食用了。

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鮮菇炒菜花 制作工藝:生炒 口味:鹹鮮味 主料:蘑菇(鮮蘑)200克 菜花150克 配料: 調料:鹽2克 味精1克 澱粉(豌豆)5克 色拉油30克 1. 將菜花洗凈掰成小朵,放入開水鍋內氽壹下; 2. 澱粉加水適量調勻成水澱粉備用; 3. 鍋架火上,放油燒至七成熱,下鮮蘑菇煸炒壹下; 4. 加入素湯30毫升、精鹽、味精,燒沸; 5. 放入菜花煸炒至熟,用水澱粉勾芡即成。

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燒家常豆腐 制作工藝:燒 口味:麻辣味 主料:豆腐(南)200克 木耳(水發) 20克 冬筍20克 豬肉(肥瘦)35克 青蒜20克 配料: 調料:植物油75克 豆豉15克 豆瓣20克 醬油12克 料酒6克 辣椒粉10克 花椒粉1克 澱粉(玉米)10克 白砂糖2克 味精1克 大蔥15克 大蒜10克 1. 將豆腐切成約1厘米見方的丁,在開水中氽後撈出待用; 2. 水發黑木耳撕成小朵,冬筍切片; 3. 豬肉切碎成肉末待用; 4. 蔥切成蔥花、蒜剁細成泥、姜切末均備用; 5. 鍋上火倒入油燒熱,下豬肉末煸酥,加豆豉剁碎、郫縣辣醬、蔥花、姜末、蒜泥炒出香味; 6. 下入辣椒面炒出紅油,烹入料酒、醬油,加白糖和清水適量; 7. 下入豆腐,黑木耳冬筍片和燒片刻; 8. 撒味精,用濕澱粉勾芡,撒上青蒜段和花椒面即成。

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醋溜卷心菜 制作工藝:醋溜 口味:酸鹹味 主料:圓白菜300克 配料: 調料:醋25克 辣椒(紅、尖、幹)5克 大豆油75克 花椒5克 醬油4克 鹽2克 白砂糖2克 味精1克 香油1克 澱粉(豌豆)5克 1. 卷心菜洗凈切成3厘米見方的塊,用刀拍松,用鹽拌勻待用; 2. 幹辣椒切絲; 3. 把糖、醋、醬油、味精、濕澱粉10克(澱粉5克加水)調成汁; 4. 勺內放豆油燒熱,先放花椒炸黑,撈去花椒; 5. 再加幹辣椒絲炸黃後,隨即下卷心菜翻炒; 6. 待稍軟後將調好的汁倒入勺內,翻炒幾下,淋上香油即成。

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甘藍拌青椒絲 制作工藝:拌 口味:清香味 主料:青椒500克 孢子甘藍150克 配料: 調料:大蒜5克 大蔥5克 鹽3克 味精2克 醬油10克 醋10克 胡麻油5克 蝦皮5克 1. 大蒜剝去蒜衣,剁成蒜末; 2. 大蔥去根洗凈切成絲; 3. 將青椒、甘藍洗凈,切成絲裝盤; 4. 再放蒜末、蔥絲、鹽、味精、醬油、醋、花椒油、蝦皮,拌勻即可。

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五香幹炒肉丁 制作工藝:滑炒 口味:鹹鮮味 主料:豬肉(肥瘦)100克 香幹100克 配料:黃瓜125克 調料:澱粉(豌豆)10克 植物油30克 黃酒5克 鹽2克 味精1克 胡椒粉2克 香油5克 1. 將黃瓜、五香幹、肉洗凈切成丁; 2. 將肉丁用些幹澱粉拌勻,用滾水飛熟,待用; 3. 剩余澱粉加水調勻成濕澱粉備用; 4. 用油起鍋,將黃瓜丁、五香幹丁,放在鍋中,加上肉丁拋勻,贊入紹酒,註入些滾水,用精鹽、味精調味,撒上些胡椒粉,用濕澱粉打芡,加些包尾油,麻油和勻上碟便成。

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粉絲蛋皮絲 制作工藝:拌 口味:鹹鮮味 主料:雞蛋260克 粉絲150克 配料:菠菜200克 調料:香油10克 醋10克 蝦米10克 鹽3克 味精2克 大蒜5克 1. 將粉絲、海米分別用水泡發好,備用; 2. 大蒜去皮剁成末待用; 3. 菠菜摘洗幹凈後切成長5厘米的段,放入沸水中焯壹下,撈出用涼開水過涼擠幹水分; 4. 水發粉絲切成8厘米長的段; 5. 雞蛋打入碗內,加少許精鹽攪勻; 6. 炒鍋置火上,放入香油燒至五成熱,雞蛋液倒入鍋內,將鍋轉動,使蛋液攤開成較薄的蛋皮,翻面煎壹下,取出放案板上切成絲; 7. 菠菜、粉絲、蛋皮絲、醋、精鹽、味精、蒜末和香油壹起放入盆中,調拌均勻裝盤後撒上水發海米即可。

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香菇炒菜心 制作工藝:生炒 口味:清香味 主料:油菜心300克 配料:香菇(幹)30克 調料:鹽2克 植物油30克 白砂糖15克 味精1克 1. 將香菇洗凈後放溫水中泡發,撈出瀝去水,去柄,切小塊; 2. 將油菜心去根洗凈,撈出瀝水,大棵的在根部縱向剖十字刀,小棵的不切,整棵炒; 3. 將炒鍋置大火上,倒入植物油,燒至油鍋冒煙時放入香菇先炒幾下再下油菜心; 4. 炒至變軟色變綠時加入精鹽、白糖和泡香菇的水,蓋上鍋蓋燒3分鐘,加入味精炒勻後盛入盤內即可上桌供食。

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生拌彩絲 制作工藝:拌 口味:香辣 主料:海帶(鮮)200克 配料:青椒50克 柿子椒50克 調料:姜10克 大蒜10克 鹽2克 味精2克 醬油5克 醋5克 甜面醬5克 白砂糖10克 香油10克 1. 大蒜去皮搗成蒜茸備用; 2. 海帶切成絲,放入開水鍋中焯2分鐘,用冷水沖涼,瀝去水分; 3. 青椒和紅椒去籽,洗凈,切成絲,放入開水鍋內略燙壹下撈出,用涼水沖涼,瀝去水分; 4. 生姜切絲; 5. 海帶絲、紅椒絲、青椒絲和生姜絲壹起放入盆內,加入醬油、甜面醬、白糖、精鹽、味精、醋和蒜茸,拌勻裝盤,淋入香油即成

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素炒豆苗 制作工藝:清炒 口味:清香味 主料:豌豆苗400克 配料: 調料:色拉油30克 白砂糖10克 鹽2克 味精1克 1 .鮮嫩豆苗洗凈,撈出瀝水; 2. 色拉油放入炒鍋炒熱,放入豆苗迅速翻炒; 3. 再放入精鹽、白糖、味精,加入素高湯20毫升,炒勻即可。

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虎皮青椒 制作工藝:熟炒 口味:酸鹹味 主料:青椒400克 配料: 調料:鹽2克 醬油6克 醋10克 味精3克 色拉油70克 1. 青椒去蒂,洗凈,放入七成熱油中炸至皮酥至熟時撈起,瀝幹油; 2. 炒鍋留少許余油,下青椒、鹽、味精、醬油、醋,炒勻入味後,起鍋裝盤即成。

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冬菇豆腐湯 制作工藝:煮 口味:鹹鮮味 主料:香菇(鮮)100克 豆腐(北)300克 配料:冬筍50克 油菜10克 調料:醬油25克 味精1克 鹽2克 香油1克 1. 將冬菇放入溫水泡透,去蒂洗凈,控去水; 2. 豆腐切成小塊,入沸水鍋中略氽撈出; 3. 冬筍切成片,也放入開水鍋中氽壹氽撈出; 4. 湯鍋坐火上,倒入清湯,下冬菇、冬筍片燒沸; 5. 放精鹽、味精、醬油、綠菜葉、豆腐塊燒3分鐘; 6. 淋入芝麻油,出鍋裝入大湯碗。

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韭菜蛋餅 制作工藝:生煎 口味:鹹鮮味 主料:雞蛋350克 小麥面粉400克 韭菜400克 配料: 調料:鹽3克 料酒10克 大蔥5克 植物油30克 1. 將嫩韭菜擇洗幹凈,瀝水後切成小段; 2. 蔥洗凈,切成細末; 3. 把雞蛋打入碗內,用力攪打均勻; 4. 面粉加水和成薄漿,加入打好的蛋液、料酒、精鹽和蔥花,隨即再將韭菜倒入拌勻; 5. 炒鍋置火上,加底油燒熱,用勺舀面糊入鍋攤薄,待兩面都煎黃後,即可出鍋。

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熗西蘭花 制作工藝:熗 口味:椒麻味 主料:西蘭花500克 配料: 調料:鹽5克 大蔥5克 姜5克 胡麻油10克 1. 將西蘭花掰成小朵,洗凈,放入開水鍋中煮沸斷生,撈出瀝凈水,放在盤子裏; 2. 蔥、姜分別洗凈,蔥切蔥花,姜切成末; 3. 在西蘭花上撒上精鹽,放上蔥花、姜末,把花椒油加熱後熗上即成。

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青蒜炒黃豆芽 制作工藝:生炒 口味:辣味 主料:黃豆芽450克 青蒜100克 配料: 調料:色拉油50克 鹽5克 味精3克 白砂糖2克 辣椒粉8克 香油10克 1. 將青蒜洗凈,切成1.5厘米長的段; 2. 將黃豆芽掐去根須,洗凈撈出,瀝幹水分; 3. 鍋置旺火上,放入色拉油,燒熱下入辣椒粉略煸; 4. 再放入黃豆芽、精鹽、味精、白糖炒拌均勻,再放入青蒜段炒拌斷生,淋香油,出鍋裝盤即可。

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玉米筍炒芥藍菜 制作工藝:清炒 口味:清香味 主料:芥藍250克 玉米筍(罐裝)100克 配料:大蒜10克 調料:鹽3克 江米酒10克 植物油20克 1. 芥藍菜洗凈,切段; 2. 大蒜去皮切末; 3. 玉米筍洗凈,切成斜段,並放入開水中氽燙壹下撈出,瀝幹水分; 4. 鍋中倒入20克油燒熱,爆香蒜末,再放入芥藍菜及玉米筍炒熟; 5. 最後,加調味料(鹽、米酒)調勻就可以了。

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青蒜燒豆腐 制作工藝:紅燒 口味:蒜香味 主料:豆腐(北)250克 配料:青蒜100克 豬肉(肥瘦)50克 調料:色拉油20克 醬油2克 白砂糖3克 香油3克 澱粉(豌豆)5克 1. 青蒜清洗幹凈後切斜段,蒜白與蒜青分開備用; 2. 豬肉洗凈絞碎; 3. 豆腐切方塊; 4. 鍋中倒入20克油,先將肉炒松,再放入蒜白少香; 5. 放進切好的豆腐塊及調味料(高湯3/4杯、醬油2克、糖3克、麻油3克)所有材料,先用大火煮開,再改用小火煮約五分鐘,放入青蒜; 6. 最後用澱粉、水勾芡後即可盛出。

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醋溜藕片 制作工藝:醋溜 口味:酸甜味 主料:蓮藕400克 配料: 調料:醬油10克 醋15克 鹽4克 澱粉(豌豆)5克 胡麻油20克 大蔥8克 姜10克 1. 將藕去節,削皮洗凈,再頂刀切成薄片,下入開水鍋中略燙,撈出瀝幹水分待用; 2. 炒鍋註油燒至溫熱,下蔥末,姜末,馬上烹入醋,加入醬油,鹽和清湯,加入蔥片略炒,用水澱粉勾芡,淋入花椒油,翻炒均勻,出鍋即可。

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炒芽白 制作工藝:生炒 口味:微辣 主料:大白菜(白梗)400克 配料: 調料:色拉油50克 鹽3克 味精2克 辣椒(紅、尖、幹)10克 1. 將黃芽白洗凈,去老葉,切成4厘米長的段;幹紅椒切段。 2. 鍋置旺火上,放入色拉油,燒至五成熱時,下入幹紅椒段煸香,再加入黃芽白炒拌斷生,加精鹽、味精翻拌均勻,出鍋裝盤即可。

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炒空心菜 制作工藝:生炒 口味:清香味 主料:空心菜400克 配料: 調料:色拉油20克 醬油5克 大蒜5克 鹽1克 味精1克 1. 空心菜除去老莖,帶葉擇成長條,洗凈瀝水。 2. 炒鍋內放油燒熱,加入拍碎的蒜頭爆出味,放入空心菜,加少許精鹽用大火急炒,菜軟時加醬油、精鹽和味精,出鍋即可。

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蒜苔炒肉絲 制作工藝:滑炒 口味:原本味 主料:蒜苔200克 豬肉(瘦)200克 配料: 調料:植物油20克 香油3克 醬油35克 料酒10克 甜面醬5克 澱粉(豌豆)10克 大蔥5克 1. 將澱粉加水適量調勻成水澱粉; 2. 蔥去皮洗凈,切成末,備用; 3. 將瘦豬肉切成6厘米長的絲; 4. 蒜苔擇去老莖,洗凈,切成3厘米的長段,用開水燙壹下,撈出控凈水分; 5. 將油放入炒鍋內,上火燒熱,後放入肉絲煸炒變色,下入蔥末、甜面醬、蒜苔攪炒均勻; 6. 烹入料酒、醬油,加水少許,開鍋後用水澱粉勾芡,淋入香油,出鍋裝盤即可。

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炒紅莧菜 制作工藝:清炒 口味:蒜香味 主料:莧菜(紫)700克 配料: 調料:大蒜20克 鹽4克 味精2克 豬油(煉制)20克 1. 擇去紅莧菜根,放入清水中,搓洗幹凈,瀝幹水,待用; 2. 大蒜去皮洗凈搗成蒜泥; 3. 炒鍋放在中火上,放入少許豬油; 4. 待油溫達到七成熱時,放入蒜泥、紅莧菜翻炒幾下,放入鹽、味精,裝盤即可。

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草菇燉豆腐 制作工藝:原燉 口味:本味鹹鮮 主料:豆腐(南)500克 配料:草菇20克 竹筍15克 油菜心25克 調料:鹽3克 醬油20克 味精2克 黃酒10克 澱粉(豌豆)10克 香油5克 1.竹筍去殼去皮後洗凈切片;油菜心擇洗幹凈;澱粉加水適量調勻成濕澱粉約20克;將豆腐切成4厘米長、2厘米寬、1厘米厚的塊,放在鍋內,加清水、少許精鹽,用文火燉10分鐘後,撈出瀝凈水。 2.鍋架火上,放入麻油,燒熱後下紹酒,清湯100毫升、水發草菇、筍片、菜心、剩余精鹽、醬油、味精、豆腐塊,燒沸後用濕澱粉勾芡出鍋即可。

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綠筍炒雙絲 制作工藝:炒 口味:鹹鮮味 主料:蘆筍300克 配料:蝦仁200克 豬肉(瘦)150克 調料:鹽3克 味精2克 色拉油45克 胡椒粉5克 大蔥8克 1. 蘆筍洗凈後斬成壹段段; 2. 與蝦仁、肉絲及精鹽、味精、色拉油、胡椒粉、蔥(切段)置於盤內拌勻; 3. 覆上微波薄膜,高火加熱5分鐘即可。

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番茄蛋奶湯 制作工藝:煮 口味:鹹酸味 主料:番茄150克 雞蛋75克 配料:蝦米25克 調料:豬油(煉制)25克 香油15克 味精2克 鹽3克 大蔥5克 1.雞蛋磕入碗中,打散;番茄洗凈,切成小塊。 2.炒鍋置火上,加豬油,燒熱後放入打好的蛋液,炒熟後即倒入高湯500克,湯呈乳白色,燒沸後放入番茄、小蝦米、精鹽、味精,撇去浮沫,放蔥花、淋香油,盛碗即可。

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煎荷包蛋 制作工藝:生煎 口味:原本味 主料:雞蛋60克 配料: 調料:豬油(煉制)20克 1. 煎碟入爐,旺火預熱2分鐘。 2. 放進豬油,中火加熱2分鐘,打進雞蛋,蛋黃和蛋白用牙簽穿孔,中火加熱半分鐘即成。

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青椒茄片 制作工藝:生炒 口味:鹹鮮味 主料:茄子 250克 配料:青椒50克 調料:鹽3克 味精2克 植物油60克 香油5克 1.茄子切去兩端不用,洗凈,對剖成兩半,每半切成3毫米厚的片;青椒去蒂、去籽,切成3毫米粗的絲。 2.鍋放在旺火上,倒入菜油燒至六成熱時,放入茄片、青椒絲翻炒,邊炒邊加入味精、精鹽、香油,待炒至斷生時,裝盤即成。

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銀芽炒韭菜 制作工藝:生炒 口味:清香味 主料:綠豆芽250克 韭菜100克 配料: 調料:鹽3克 味精2克 植物油30克 1.韭菜掐去老莖,去除邊葉,清洗幹凈後切成4厘米長的段;綠豆芽摘去根部和豆瓣部分,留中段為銀芽,洗凈。 2.鍋放在旺火上,下入植物油燒至七成熱時,下精鹽炒熱,下銀芽和韭菜段翻炒,待炒至斷生,放味精炒勻起鍋裝盤。

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蒜拌綠豆芽 制作工藝:拌 口味:蒜香味 主料:綠豆芽300克 配料: 調料:鹽2克 大蒜15克 醋5克 白砂糖3克 味精2克 香油5克 1. 綠豆芽的根須摘去,清洗幹凈; 2. 放沸水鍋中燙到斷生,撈出,用涼開水漂涼,撈出,瀝幹水後裝盤; 3. 蒜頭去皮,先切成碎末,再用刀背剁成泥,放入綠豆芽中; 4. 再加入白糖、精鹽、醋、味精和香油,拌勻即可食用。

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黃瓜拌海米 制作工藝:拌 口味:香辣 主料:黃瓜250克 配料:蝦米15克 調料:醬油10克 醋10克 大蒜5克 姜5克 香油5克 鹽3克 1. 將大蒜、姜分別去皮洗凈,大蒜搗爛泥蒜泥,姜切成末,備用; 2. 黃瓜洗幹凈,直刀切成銅錢片,或拍酥切碎成3厘米的長段,拌入鹽入味; 3. 用溫開水將海米泡軟; 4. 海米調在黃瓜裏,把醬油、醋(陳醋)、蒜泥、姜末、香油調入,拌勻,盛盤上桌。

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肉片炒卷心菜 制作工藝:生炒 口味:本味鹹鮮 主料:圓白菜300克 配料:豬肉(瘦)50克 調料:植物油25克 醬油15克 鹽3克 白砂糖10克 大蔥5克 姜5克 1. 先將蔥、姜分別去皮、洗凈,均切成絲,備用;將瘦豬肉洗凈,橫刀切成薄片;卷心菜洗凈,去蒂切成象眼塊待用。 2. 凈炒鍋置火上,放入植物油,熱後放入肉片煸炒斷生,加入蔥、姜絲、醬油、白糖、鹽炒勻,投入卷心菜,用急火快速煸炒斷生即成。

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蔬菜沙拉 制作工藝:拌 口味:清香味 主料:圓白菜200克 番茄80克 黃瓜60克 配料:青椒30克 洋蔥30克 調料:色拉油15克 鹽2克 檸檬汁20克 蜂蜜10克 1.把所有準備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒、洋蔥)分別洗凈,包心菜、番茄切片,青椒、洋蔥切環片。 2.把切好的材料混拌勻,放在盤子中,備用。 3.最後,把所有的調味料(色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合,攪拌均勻,淋在蔬菜上就可以了

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糖醋蓮白 制作工藝:生炒 口味:酸甜味 主料:圓白菜300克 配料: 調料:白砂糖20克 醋20克 鹽2克 味精6克 色拉油30克 1.蓮花白(圓白菜)切成3厘米見方的菱形片,洗凈。 2.炒鍋放在火上,下油加熱至五成油溫,下蓮花白、鹽、白糖,快速翻炒至蓮花白斷生後放味精、醋,炒散至勻,起鍋裝盤即可。

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燒冬瓜肉丸子 制作工藝:鍋燒 口味:原本味 主料:冬瓜250克 豬肋條肉(五花肉)100克 配料: 調料:鹽3克 味精1克 澱粉(豌豆)5克 大蔥5克 姜3克 植物油15克 1. 先將蔥、姜分別去皮、洗凈,均切成末備用;將豬肉剁碎,放入碗內,加入鹽少許、味精半份、蔥姜末,加適量水調成黏糊狀,最後加入水澱粉拌勻備用;冬瓜去皮、去瓤、切塊,待用。 2. 將炒鍋置火上,放入植物油,熱後投入冬瓜煸炒,加入鹽、並略加清水,然後將肉餡擠成丸子,放入鍋內,蓋上鍋蓋,燒開後加入味精即成。

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溜洋白菜 制作工藝:糖醋溜 口味:酸甜味 主料:圓白菜250克 配料:木耳(幹)50克 調料:鹽3克 白砂糖30克 味精1克 醋5克 澱粉(豌豆)8克 色拉油40克 1.將洋白菜去掉老葉,洗凈瀝幹水,切骨牌塊;水發木耳洗凈,用手撕成小塊;取碗壹只,放精鹽、白糖、醋、味精、澱粉和水,調成芡汁。 2.鍋架旺火上,放油燒至七八成熱時將洋白菜下入,快速煸炒壹分鐘見菜變軟呈白玉色,下木耳同炒幾下,隨即倒入芡汁,見湯汁轉稠,顛翻均勻,淋入少許明油即成。

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熗青椒肉絲 制作工藝:熗 口味:清香味 主料:青椒100克 豬肉(瘦)300克 配料:胡蘿蔔50克 雞蛋50克 香菜10克 調料:大豆油50克 澱粉(豌豆)5克 鹽3克 味精1克 大蔥3克 姜3克 胡麻油5克 1.將蔥、姜去皮洗凈,均切成絲,備用;青椒去籽洗凈切絲;豬肉切成絲;胡蘿蔔洗凈切成絲;香菜切成段。 2.肉絲裝碗內,加蛋清、澱粉抓勻漿好。 3.鍋置於火上,加適量油,燒至五成熱時放入肉絲滑散,倒在漏勺中控凈油。 4.胡蘿蔔絲、青椒絲分別用開水燙壹下,撈出晾涼,控凈水。 5.取盤,先放入青椒絲,再放上胡蘿蔔絲、肉絲、姜絲、精鹽、味精、花椒油,撒上香菜段,拌勻即可

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什錦玉米 制作工藝:炒 口味:鹹鮮味 主料:玉米(鮮)50克 青豆50克 配料:松子(炒)25克 蘑菇(鮮蘑)25克 胡蘿蔔25克 調料:植物油15克 鹽3克 味精1克 澱粉(玉米)3克 大蔥3克 姜2克 1. 將蘑菇、胡蘿蔔洗凈,切成小丁,同青豆同下入開水鍋內焯片刻,撈出控水; 2. 松仁下入熱油內炸至變色,撈出控油備用; 3. 蔥姜切絲; 4. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉; 5. 炒鍋註油燒熱,下入蔥姜絲熗鍋,放入玉米粒、青豆、蘑菇丁、胡蘿蔔丁、松仁,加入精鹽炒勻,用水澱粉勾薄芡,撒入味精即可。

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蝦仁鮮豆腐 制作工藝:原燉 口味:鹹鮮味 主料:豆腐(北)500克 蝦仁200克 配料:蠶豆80克 調料:姜8克 色拉油60克 鹽12克 白砂糖10克 澱粉(豌豆)25克 香油10克 黃酒10克 1.嫩豆腐切丁,鮮蝦仁入精鹽2克、澱粉10克、紹酒10克腌漬10分鐘。 2.取壹盤子,加入色拉油、蔥花(切花)、姜(切末)末,高火爆香2分鐘。 3.將色拉油倒入豆腐內,再加入蝦仁、小蠶豆及鹽、白糖,加蓋中高火9分鐘。 4.隨即將澱粉15克加冷開水拌勻,倒入湯汁中勾芡,淋上芝麻油即成。

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鮮蝦蘆筍 制作工藝:熟炒 口味:本味鹹鮮 主料:河蝦250克 蘆筍180克 配料:蠶豆60克 胡蘿蔔20克 調料:大蒜5克 鹽3克 胡椒粉1克 澱粉(豌豆)3克 植物油50克 1. 鮮蝦去殼,洗凈吸幹水分,加入調味料腌十五分鐘,泡嫩油,瀝幹油分,待用; 2. 鮮蘆筍用鹽、油、水出水過冷; 3. 胡蘿蔔洗凈剞成胡蘿蔔花; 4. 蠶豆、胡蘿蔔飛水,盛起; 5. 大蒜去洗凈搗成蒜茸; 6.下油爆香蒜茸,加入鮮蘆筍、蠶豆、胡蘿蔔花炒勻,鮮蝦回鍋兜炒,用少許生粉水埋芡即成。

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絲瓜豆腐 制作工藝:燒 口味:微辣 主料:絲瓜300克 豆腐(南)200克 配料: 調料:大蒜10克 辣醬油20克 料酒10克 鹽2克 大蔥5克 白砂糖10克 植物油40克 味精1克 澱粉(豌豆)8克 香油15克 1. 將絲瓜刮去皮,洗凈,斜切成薄片。將豆腐切成片。 2. 蔥白洗凈,切成末。蒜頭去皮,切成末。 3. 將炒鍋置大火上燒熱,倒入植物油,油熱後倒入絲瓜片煸炒幾下加精鹽,炒勻出鍋。 4. 鍋內再加植物油,油熱後放入豆腐片,煎至兩面微hs,加入料酒、精鹽、辣醬油和少許水,炒勻燒壹開後倒入炒過的絲瓜片炒勻,後淋上水澱粉15克(澱粉8克加水7克),加入味精炒勻,再開後淋上香油盛入盤內即可上桌供食。

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蜜汁鮮果 制作工藝:拌 口味:甜味 主料:蘋果100克 梨100克 菠蘿100克 橙子100克 配料:櫻桃50克 調料:白砂糖20克 1. 鍋添水,加入白糖燒開,熬至糖汁濃稠,盛出晾涼; 2. 將蘋果、梨去皮、核洗凈; 3. 菠蘿去皮洗凈,均切小塊; 4. 橙子去皮掰成小瓣; 5. 將蘋果、梨、菠蘿、橙子加糖汁拌勻,點綴上紅、綠櫻桃即可。