具體方法如下:
1，助肝解毒
肝臟是重要的解毒器官。各種毒素在肝臟經過壹系列化學反應後，變成無毒或低毒的物質。我們可以在日常飲食中多吃胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果，幫助肝臟排毒。
？胡蘿蔔:是壹種有效的排汞食物。大量的果膠能與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天吃壹些胡蘿蔔還可以改善胃腸道的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病和衰老的自由基。
？大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內的鉛濃度。
？葡萄:能幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血功能。
？無花果:含有有機酸和多種酶，能護肝解毒，清熱潤腸，幫助消化，特別是對抗SO2、SO3等有毒物質。
2、幫助腎臟排毒
腎臟是解毒的重要器官。它過濾血液中的毒素和蛋白質分解產生的廢物，通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
？黃瓜:黃瓜的利尿作用可以清潔尿道，幫助腎臟排出泌尿系統的毒素。葫蘆素、黃瓜酸等。還能幫助肺、胃、肝排毒。
？櫻桃:櫻桃是壹種珍貴的天然藥用食物，有助於腎臟排毒。同時還具有溫和的通便作用。
3.潤腸排毒
腸道可以快速排除毒素，但如果消化不良，會導致毒素滯留在腸道內被重新吸收，對健康造成很大的危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等多種食物都可以幫助消化系統排毒。魔芋又名“鬼芋”、“蛇谷次雄”，是著名的“腸胃清道夫”和“血液凈化器”，能清除腸壁上的廢物。
？黑木耳:黑木耳中所含的植物膠具有很強的吸附性，能吸附殘留在人體消化系統中的雜質，清潔血液，經常食用能有效清除體內的汙染物。
？海帶:海帶中的褐藻酸可以減緩放射性元素鍶在腸道中的吸收，使鍶排出體外，從而具有預防白血病的作用。此外，海帶還能促進鎘向體內排出。
？豬血:豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生壹種解毒潤腸的物質。能與侵入人體的灰塵、金屬顆粒發生反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，具有除塵、清腸、通便的作用。
？蘋果:蘋果中的半乳糖酸有助於排毒，而果膠可以防止食物在腸道中腐爛。
？草莓:含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強健肝臟。
？蜂蜜:自古以來就是排毒養顏的佳品，含有人體所需的多種氨基酸和維生素。經常吃蜂蜜不僅能排出毒素，對防治心血管疾病和神經衰弱也有壹定的作用。
？糙米:是清理大腸的“水管工”。當它經過腸道時，會吸起大量的汙泥，最後將其排出體外。
4.排毒飲食中的其他食物
？芹菜:芹菜含有豐富的纖維，可以像凈化裝置壹樣過濾體內的廢物。經常食用可以給身體排毒，應對體內毒素堆積導致的疾病，如風濕、關節炎等。此外，芹菜還能調節體內水分平衡，改善睡眠。
？苦瓜:苦味食物壹般具有解毒功能。對苦瓜的研究表明，有壹種蛋白質可以增加免疫細胞的活性，清除體內的有毒物質。尤其對女性來說，多吃苦瓜對經濟也是有好處的。
？綠豆:綠豆味甘，性涼，自古以來就是極其有效的解毒劑。對重金屬和農藥危害很大...> & gt
問題2:吃什麽給肝臟排毒？推薦十種食物。有什麽可以幫助排毒？
食物排毒很多人大概都知道毒素堆積會致病，要排毒，但不知道“毒”是什麽；很多人選擇洗腸吃藥排毒，卻不知道這真的是壹個嚴重的錯誤。其實“毒素”包括各種對健康有害的物質，既有外界環境帶來的，也有機體產生的。中醫認為，體內的濕、熱、痰、火、食積成“毒”，其中大便的毒素是百病之源；西醫認為，人體內脂肪、糖、蛋白質等物質代謝產生的廢物和食物殘渣在腸道內的產物是體內毒素的主要來源。在改善環境的同時，有意識的選擇壹些排毒的食物，堅持運動，才是清除毒素的正確方法。
具體方法如下:
1，助肝解毒
肝臟是重要的解毒器官。各種毒素在肝臟經過壹系列化學反應後，變成無毒或低毒的物質。我們可以在日常飲食中多吃胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果，幫助肝臟排毒。
？胡蘿蔔:是壹種有效的排汞食物。大量的果膠能與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天吃壹些胡蘿蔔還可以改善胃腸道的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病和衰老的自由基。
？大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內的鉛濃度。
？葡萄:能幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血功能。
？無花果:含有有機酸和多種酶，能保肝解毒，清熱潤腸，幫助消化，特別是對抗so2、so3等有毒物質。
2、幫助腎臟排毒
腎臟是解毒的重要器官。它過濾血液中的毒素和蛋白質分解產生的廢物，通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
？黃瓜:黃瓜的利尿作用可以清潔尿道，幫助腎臟排出泌尿系統的毒素。葫蘆素、黃瓜酸等。還能幫助肺、胃、肝排毒。
？櫻桃:櫻桃是壹種珍貴的天然藥用食物，有助於腎臟排毒。同時還具有溫和的通便作用。
3.潤腸排毒
腸道可以快速排除毒素，但如果消化不良，會導致毒素滯留在腸道內被重新吸收，對健康造成很大的危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等多種食物都可以幫助消化系統排毒。魔芋又名“鬼芋”、“蛇谷次雄”，是著名的“腸胃清道夫”和“血液凈化器”，能清除腸壁上的廢物。
？黑木耳:黑木耳中所含的植物膠具有很強的吸附性，能吸附殘留在人體消化系統中的雜質，清潔血液，經常食用能有效清除體內的汙染物。
？海帶:海帶中的褐藻酸可以減緩放射性元素鍶在腸道中的吸收，使鍶排出體外，從而具有預防白血病的作用。此外，海帶還能促進鎘向體內排出。
？豬血:豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生壹種解毒潤腸的物質。能與侵入人體的灰塵、金屬顆粒發生反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，具有除塵、清腸、通便的作用。
？蘋果:蘋果中的半乳糖酸有助於排毒，而果膠可以防止食物在腸道中腐爛。
？草莓:含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強健肝臟。
？蜂蜜:自古以來就是排毒養顏的佳品，含有人體所需的多種氨基酸和維生素。經常吃蜂蜜不僅能排出毒素，對防治心血管疾病和神經衰弱也有壹定的作用。
？糙米:是清理大腸的“水管工”。當它經過腸道時，會吸起大量的汙泥，最後將其排出體外。
4.排毒飲食中的其他食物
？芹菜:芹菜含有豐富的纖維，可以像凈化裝置壹樣過濾體內的廢物。經常食用可以給身體排毒，應對體內毒素堆積導致的疾病，如風濕、關節炎等。此外，芹菜還能調節體內水分平衡，改善睡眠。
？苦瓜:苦味食物壹般具有解毒功能。對苦瓜的研究表明，有壹種蛋白質可以增加免疫細胞的活性，清除體內的有毒物質。尤其對女性來說，多吃苦瓜對經濟也是有好處的。
？綠豆:綠豆味甘，性涼，自古以來療效極高...> & gt
問題三:推薦吃什麽給肝臟排毒。十種食物肝臟排毒方法:
1.吃藍色食物。根據中醫五行學說，藍色食物可達肝氣，起到很好的疏肝解郁、緩解情緒的作用，屬於幫助肝臟解毒的食物。中醫專家推薦藍橙或檸檬，帶皮做成青橙汁或青檸檬水。直接喝就好了。
2.枸杞可以提高肝臟的耐受性。除了排毒，還要提高肝臟抵抗毒素的能力。枸杞是第壹食物，對肝臟有很好的保護作用，可以提高肝臟對毒素的耐受力。吃的時候最好咀嚼，每天吃壹小把。
問題4:什麽食物可以幫助肝膽排毒，多喝水？吃清淡的辣椒和油膩的辣椒也很重要，註意清潔補水，心情舒暢！不要熬夜！
問題5:怎麽排毒最好，吃什麽和21種食物肝腎排毒和肝腎:
1，黑豆
黑豆其實是大豆的黑色種子。它們富含蛋白質、維生素、礦物質和微量元素，如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟和花青素。它們在補腎的同時還能活血利尿，對腎功能是壹種很好的保護。
2.黑米
黑米具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、養肝明目、益精固澀的功效，是抗衰老美容、防病強身的滋補佳品。黑米的營養成分非常豐富，可以有效供給身體每天所需的營養，同時幫助身體排毒。
3.蘋果公司
有句話叫“壹天壹個蘋果，疾病遠離我”，講的就是蘋果的營養價值和解毒能力。蘋果中的蘋果酸能促進胃腸蠕動，從而調節胃腸功能，清潔腸道。蘋果的利尿作用可以清潔尿道，幫助腎臟排除泌尿系統的毒素。
4.黑棗
黑棗是黑色的，所以被譽為補腎佳品。因為傳統醫學講究色與色的互補，腎按五色屬於黑色，所以黑色食物對腎的健康很有幫助，黑棗也不例外。黑棗最大的營養特點之壹就是富含膳食纖維。膳食纖維壹方面促進胃腸蠕動，另壹方面增加消化液的分泌，因此起到很好的潤腸通便和預防便秘的作用。
5.黑木耳
黑木耳所含的膳食纖維和植物膠能吸附腸內異物，從而起到清胃、洗腸、排毒的作用。黑木耳能溶解體內不易消化的谷殼、木屑、沙子、金屬屑，還能溶解膽結石、腎結石。
6、櫻桃
櫻桃是壹種受歡迎的水果，外觀可愛，味道甜美，具有藥用價值。櫻桃果肉可以清除毒素和不潔的體液，所以對腎臟排毒有相當的作用，也有溫和的通便作用。
7.荔枝
荔枝味甘、酸、溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食品。荔枝具有補腎益精、改善肝功能、加速排毒、促進細胞生成、使皮膚柔嫩的功效。適合皮膚粗糙幹燥，特別是經常熬夜導致的腎虛。
8.冬瓜
冬瓜汁多。當它進入人體後，會增加腎臟中的尿液，將毒素排出體外。吃的時候可以用冬瓜煲湯或者炒菜，口味盡量清淡。
9、紅辣椒
辣椒素是紅辣椒中的關鍵成分，有助於分解體內的垃圾(尤其是血液)。因此，紅辣椒是健康腎臟的完美食物。
10，蛋清
保護腎臟需要低蛋白低磷的飲食，但也要補充足夠的蛋白質。蛋清含有多種健康蛋白質，其磷含量低於其他來源的蛋白質。
11，黃瓜
黃瓜的利尿作用可以清潔尿道，幫助腎臟排出泌尿系統的毒素。葫蘆素、黃瓜酸等。還能幫助肺、胃、肝排毒。
12，綠豆
綠豆含有蛋白質和磷脂，對葡萄球菌和壹些病毒有抑制作用，能清熱解毒。其特有的胰蛋白酶抑制劑還能保護肝臟，減少蛋白質分解，從而保護腎臟。經常食用可以大大降低腎結石的風險。
13，山藥
山藥雖然可以同時滋養很多器官，但說到底還是以補腎為主。經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。山藥是壹種很好的吃法。用焦糖加工的山藥會增強補腎抗毒的功效。
14，高粱米
高粱米更適合輕度腎結石患者。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、磷、鐵、硫胺素、維生素B1、維生素B2等營養物質，為腎臟提供大量必需的能量，不會導致結石的形成。高粱米加適量冰糖煮成粥，可以達到健脾護腎的效果。
西蘭花15
西蘭花除了含有豐富的維生素、礦物質、葉綠素、β-胡蘿蔔素等基本營養素外，還含有豐富的吲哚、硫氰酸鹽等有益成分，有助於排除體內毒素，從而減輕腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是煮開後加入胡椒和鹽。
16，白菜
卷心菜富含維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等。總維生素含量是番茄的三倍多。卷心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內的自由基。接受透析的腎病患者最好多吃涼拌卷心菜。
17，蓮子
蓮子中的鈣，...> & gt
問題6:肝臟排毒吃什麽食物？肝火多由外界引起。充足的睡眠，調節情緒，穩定情緒，保持好心情，有助於調理內火。在藥物治療方面，肝熱者可與金菊花、冬淩草、夏枯草、白芍等藥物煎服。不宜吃辣、腥、太膩太酸、油炸的食物，以及羊肉、蝦、肥肉、烏梅等。
降火方劑:川貝母冰糖梨汁枸杞菊花茶。
梨有保肝、助消化的作用。菊花、枸杞對肝火過旺、用眼過度引起的幹眼癥有很好的效果。食物很清楚，黃瓜，橘子，苦瓜，無花果，豌豆苗，韭菜。養肝可以多吃豬肝或雞肝，特別適合頭暈目眩、目赤眼幹、經常用腦的人。
問題7:保肝解毒的食物有很多，如黑木耳、豬血、蜂蜜、長虹辣木籽、檸檬、葡萄、蘿蔔等，都可以解毒，日常生活中也可以買到。當然，如果想護肝，辣木籽更好。