10歲的孩子吃什麽早餐最有營養？

壹杯牛奶、壹個雞蛋和壹兩片面包通常是孩子最好的早餐。牛奶可以和果汁等飲料交替飲用。面包有時可以用餅幹或饅頭代替。孩子的身體發育很快，肌肉和骨骼經常長在壹起。特別是，他們需要足夠的營養物質，如鈣、維生素C和維生素A，以幫助他們的身體生長發育。