香蕉潤腸通便應該什麽時候吃

香蕉由於含有大量的膳食纖維，所以有利於排便。在飯後30分鐘到60分鐘左右的時間內，食用香蕉是效果非常好的，因為，這時的香蕉能增加腸道蠕動，增強胃酸分泌，促進消化，潤腸通便的作用能即可體現。

　香蕉，芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實。原產自亞洲東南部，現中國臺灣、海南、廣東、廣西等均有栽培，香蕉味香，富含多種營養物質。