其實蜂蜜裏的成分並不復雜。其中80%以上是糖，富含果糖，占總糖量的主要部分，還有多種單糖，有利於消化吸收。所以體力差、疲勞的人吃點蜂蜜比較好，可以快速補充體力，恢復精神。果糖是壹種不容易升高血糖的糖，水果中的含量也比較豐富。蜂蜜中含有多種礦物質，但含量並不太高。
蜂蜜可以潤腸通便嗎？對胃好嗎？估計效果不大。
蜂蜜中確實含有少量的雙歧桿菌和壹些生物酶，但含量很少。只能說蜂蜜可能非常有利於消化吸收。是吸收率高，對胃腸道負擔小的食物，但不能起到通便的作用。可能會有很多朋友覺得蜂蜜滋潤順滑。似乎吃了它就能讓胃腸道也這樣，但那只是我們的想象。有些喝蜂蜜的朋友可能真的有通便作用，可能是“果糖不耐受”，吃了太多蜂蜜，攝入了太多果糖。如果果糖消化能力弱的朋友引起腸胃不適，腹瀉，當然也可能是安慰劑效應。蜂蜜微寒，脾胃虛寒的朋友吃多了蜂蜜可能會不舒服。
蜂蜜可以治療痛風嗎？這更是吹到天上去了。
前段時間看到壹些評論，網友說吃蜂蜜治好了痛風。這可能是因為誇大宣傳。蜂蜜中果糖攝入過多，對痛風患者最不利。果糖可以加速體內核苷的合成，有助於加速嘌呤的合成，導致尿酸合成增加，痛風。蜂蜜吃多了會加重痛風。
蜂蜜中有壹些抗菌消炎的成分，但是已經在動物實驗中得到驗證，沒有臨床資料表明蜂蜜可以抗菌殺菌，所以蜂蜜的路還很長。當然，蜂蜜能量豐富，吸收率高，對於輔助身體恢復，緩解虛損非常有利。
營養苦行僧，大家來聊聊！
蜂蜜可以調理腸胃，可以作為輔助治療，但是對疾病的治療還不夠，還不能放大到那個程度。甚至很多便宜不正宗的蜂蜜也不利於長期食用，糖分攝入過高。
但是蜂蜜和蜂蜜的壹些周邊保健品，如果長期合理食用，會對身體非常有益。不壹定要喝壹天才能否定蜂蜜的價值，蜂蜜的營養價值還是很高的！
1:對胃潰瘍患者有益。
飯前壹小時吃蜂蜜水有助於抑制胃酸的分泌，減少對身體的刺激，但絕對不是為了調節酸度。
2.保護肝臟
蜂蜜有保護肝臟、促進肝細胞再生的作用。
3.安撫神經
失眠的人可以在睡前喝壹杯蜂蜜檸檬茶，可以提高睡眠質量，促進睡眠。
4.增加阻力
蜂蜜是壹種快速補充能量的飲料，不僅如此，它還含有豐富的各種營養成分，可以消除疲勞，提高人體免疫力。
蜂蜜有壹定的保健功能，可以幫助治療很多疾病。它是壹種含糖量很高的天然食品。適合補充能量，不適合糖尿病人，容易引起血糖波動。但是蜂蜜適合愛美的年輕女士，可以滋養皮膚，美化皮膚。
持續的健康知識分享，希望對妳有幫助！
蜂蜜自古以來就是很好的保健品，可以入藥，也可以做保健品。
蜂蜜來自花蜜，花蜜是種子的雄蕊分泌的，含有生命必需的物質。蜜蜂采集花蜜，儲存在蜜袋中釀造蜂蜜，將花蜜中的蔗糖轉化為葡萄糖，排出花蜜中多余的水分，不損失花蜜中的許多活性物質，從而使蜂蜜具有極高的營養價值。
雖然蜂蜜的主要成分是糖，占70%-80%，其中葡萄糖和果糖是主要成分，占總糖的85%-95%，少量的蔗糖不到5%，就剩下十幾種多糖。這些糖類可以被人體直接吸收利用，為人體提供熱能，沒有任何副作用。它們是人類最好的能量食品，可以代替普通的糖，沒有吃糖過多的危害。
蜂蜜中含有生物體發育所需的多種營養物質，這是現代的。醫學研究證明，有180多種物質，包括60-65種礦物元素、十幾種維生素、各種酶、酸、蛋白質、氨基酸、乙酰膽堿等。其芳香物質是由100多種分子組成的復雜化合物，而且這些物質還具有醫療功能，隨著儲存時間的延長會逐漸減少，所以鮮蜂蜜更有營養價值。
有人認為既然以糖為主要物質，其他物質很少，那就和吃糖差不多了吧？
首先，蜂蜜中的糖不是普通的蔗糖，對人體的作用完全不同。可直接吸收利用，無任何副作用。
其次，這些微量元素雖然含量少，但對人體極為有益。我們人體對這些元素的需求也很少，不需要太多。
所以蜂蜜不是普通的糖，它確實有很高的營養價值和壹定的藥用價值。
我就從現代醫學研究已經證明的東西來說吧！
第壹，不經過任何處理的天然成熟蜂蜜，可以抑制和殺滅多種細菌，是天然的抗菌防腐劑，所以可以保存很久，可以用蜂蜜浸泡檸檬桑葚來保存。蜂蜜還有抗病毒抗原昆蟲的作用。
經常喝蜂蜜可以預防感冒。
二、蜂蜜能加速傷口組織再生，有吸濕、收斂、止痛的作用。可以治療外傷、燒傷和燙傷。
三蜜具有潤肺潤腸的作用，是治療便秘的良藥，能保護胃腸粘膜，對胃痛、胃炎、胃酸異常等疾病有治療作用，能提高消化吸收功能，調節胃液分泌。
第四，蜂蜜可以增強肝糖原的儲存，加強肝臟的過濾和排毒，從而增強體質，增加抵抗力。當然，蜂蜜還有止咳化痰、健脾益腎的作用。
蜂蜜中的還原糖可被人體直接吸收利用，可營養心肌，改善心肌代謝功能，擴張冠狀動脈，改善心肌供血，增加紅細胞和血紅蛋白的含量，促進造血功能，防治貧血。
經常喝蜂蜜水還可以保持血壓平衡，降低血脂和血糖，提高血液中高密度脂蛋白的水平。
蜂蜜中的營養成分可以營養神經組織，調節神經系統，改善睡眠，安神益智，增強記憶力。
7.蜂蜜有美容養顏的作用。無論是喝下去還是塗抹當面膜，都能讓皮膚光滑有彈性，防止皺紋。蜂蜜養發還有生發烏發的作用。
蜂蜜被稱為人類健康的朋友，有老年人牛奶的美稱。它不僅能保健治病，還能維持人體正常的新陳代謝，強身健體，延緩衰老。運動後服用，可以消除疲勞，恢復體力。
所以喝蜂蜜有很多好處。如有慢性胃炎、胃潰瘍、胃液分泌紊亂、胃痛等疾病有治療作用。使用優質原生蜂蜜，早晚用溫水泡茶。如果妳開始覺得胃不舒服，那就等飯後半小時。如果習慣了壹段時間，就空腹服用。堅持下去，就會看到效果。
以下是真蜂蜜的功效。
1.首先是沖能，能快速補充人體能量。效果類似於葡萄糖輸液，是腦力勞動者極佳的速效能量補充。
2.蜂蜜的礦物質成分與人體血液相似，能快速補充人體運動時熱天流失的礦物質，所以純老蜂蜜對中暑和腹瀉引起的電解質紊亂見效快。
3.中國的土蜂蜜，含有大量的花粉和大量的酚酸，具有很強的抗氧化作用，很強的抗炎鎮痛作用，對口腔、呼吸道、消化道炎癥有快速的治療作用。
4.蜂蜜中的乙酰膽堿能促進人體腸道排便排毒，而果糖-乳糖不耐受則純屬無稽之談。
5.滋養心臟，預防心臟病的發生。
6.美容美容可以殺滅細菌，加速傷口愈合。蜂蜜中有四種殺菌物質，如過氧化氫、MGO(在花粉靜置數年的蜂蜜中發現)、酚酸和R抗生素。這些天然抗菌物質甚至可以殺死超級細菌，但對人體沒有副作用。經常食用有助於預防感染各種傳染病。
7.感官享受:純正的老中國蜂蜜是高級滋補品，口感清爽。根本不用煮，不用燉，讓人露齒而笑，吃幹，抹面包，涮水，泡茶，做蛋糕，都能給人上品的味覺享受。就算他們吃河豚需要勇氣，我相信也會有壹大批人壹波接壹波的前進。
從小我就從我媽嘴裏知道蜂蜜是個好東西。蜂蜜受到了壹代又壹代中國人的追捧。許多人認為蜂蜜對健康有益。生活中有各種傳說，認為蜂蜜具有各種“保健”作用，甚至“醫療”作用，是因為蜂蜜中含有促進健康的“神奇成分”。然而，事實可能會讓妳失望，蜜糖其實並沒有傳說中那麽高。
科學家對蜂蜜的成分進行了測試，但結果確實不盡如人意。事實上，蜂蜜是蜜蜂從植物的花中采集的花蜜。其主要成分是糖，包括果糖和葡萄糖，占60%以上，其中果糖約占40%。除去10%以上的水分後，其他成分不到65，438+0%，而這百分之壹包含的維生素和礦物質非常少，但是量真的很少，比如維生素C的含量是3 mg。
所以，從營養成分來看，蜂蜜的營養價值並不優越，相反，它是壹種高熱量、高營養的食物。如果妳喜歡喝蜂蜜水，那都是幫妳多喝水的手段。
回答:
只有營養學家知道:
只有營養學家知道，那麽妳知道最近發現蜂蜜有新的功能嗎？自稱→只有營養師知道！其實壹個假營養師根本不知道天下事！只有營養師才知道品牌變了！
蜂蜜的新發現和新功能介紹；
1.2018年，英國雜誌《自然:通訊》發表了美國華盛頓大學的最新發現。蜂蜜中有壹種微量化合物叫海藻糖。當人們食用它並進入血液時，它可以促進免疫細胞和巨噬細胞吞噬血管中的硬化斑塊，修復動脈損傷。海藻糖不僅強化了清潔血管的機制，還能促進巨噬細胞產生新的清潔機制，從而預防心血管疾病。海藻糖能使血管中的斑塊減少30%，因此被稱為血管中的清道夫。因此，它是人們長期食用的適量保健食品。
第二，阿聯酋最近的壹項研究發現，蜂蜜可以降低血液中6%的糖分，預防糖尿病。還能降低18%的腎病風險。
第三，科學家最近發現蜂蜜中有壹種新的抗氧化劑叫做松木，這種特殊的抗氧化劑只存在於蜂蜜中。適量吃蜂蜜有助於清理自由基。
第四，含有果糖的蜂蜜，早上吃，可以為大腦提振能量，增強大腦記憶力，老年人可以每天吃，防止記憶力下降。
上世紀五二十年代，美國《科學報告》發文指出，蜂蜜中含有性腺內分泌，可激活性腺的生物活性，體弱中老年人性功能會下降。適量吃壹些蜂蜜可以增強精力，增強性耐力。
研究表明，運動前喝蜂蜜的人比不喝蜂蜜水的人恢復得更快。
七、臨床試驗發現，蜂蜜中含有抑制細菌的酶，可明顯抑制金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌B、綠膿桿菌等。所以家裏輕度燒傷可以塗蜂蜜，有助於抗菌消炎。對於口腔潰瘍，可將蜂蜜混合芝麻油塗於潰瘍處，每日數次，可緩解疼痛，恢復健康，共314天。
以上介紹了蜂蜜的新發現和新功效，希望對大家有所幫助！
蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采集的花蜜在蜂巢中釀造的蜂蜜。相信大家對蜂蜜都不陌生。在我們的日常生活中，蜂蜜隨處可見，深受人們的喜愛。所以，今天我們就來聊聊這個話題:蜂蜜的功效和作用是什麽？喝蜂蜜對胃好嗎？繼續讀下去，讓小康在這篇文章裏告訴妳答案！
蜂蜜的功效和作用是什麽？
1.恢復疲勞
在所有天然食物中，蜂蜜中大腦神經元所需的能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人體迅速吸收利用，改善血液的營養狀況。
醒酒
蜂蜜中含有壹種大多數水果都沒有的果糖，能促進酒精的分解和吸收，有利於快速醒酒，緩解酒後頭痛。
治療意外傷口
蜂蜜除糖後的酸度相當於醋，可使細菌無法在傷口部位存活。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹和疼痛也會大大減輕，可以消除死肌，加速傷口愈合。
改善皮膚
蜂蜜是最理想的護膚品。它可以為皮膚提供營養，使其具有彈性，殺死或抑制附著在皮膚表面的細菌，消除皮膚的色素沈著，促進上皮組織再生。
潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的作用，枇杷蜂蜜的止咳效果最好。
消除食物堆積
蜂蜜能促進胃酸的正常分泌，增強腸道蠕動，可明顯縮短排便時間。
7.緩解緊張情緒，促進睡眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣能調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的抑郁、疲勞、註意力分散等副作用。
喝蜂蜜對胃好嗎？
1.調節胃酸分泌
蜂蜜可以調節腸胃功能，使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽腹後，胃的消化功能容易下降，大腸的蠕動減弱。蜂蜜能增強腸道蠕動，促進胃酸的正常分泌，顯著縮短排便時間，消除大餐後堆積的食物。
2.治療胃痛
急性胃潰瘍發作時，喝蜂蜜可以起到止痛的作用。長期進補而言，復發性慢性潰瘍患者最適合服用蜂蜜促進潰瘍愈合。多喝蜂蜜水是有益的，但不適合經常有上腹部飽脹感的人和經常拉肚子的患者。
蜂蜜有這麽多好處。看完這篇文章，別說妳不知道！
康愛多每天為您推送各種專業有趣的健康知識，幫助您識破健康謠言，走出用藥誤區！
總的來說，蜂蜜幫助消化的作用還是很明顯的！但往往有些人吃了蜂蜜，便秘或腸胃不適卻沒有緩解！問題不在於人們誇大蜂蜜的功效，而在於他們買的蜂蜜有問題超市裏很多蜂蜜都是假的，或者是勾兌濃縮的！這些蜂蜜不僅對胃沒用，還會引起便秘！所以，喝蜂蜜，還是要先選對蜂蜜，選真蜂蜜！我壹直堅持喝蜂蜜水，現在消化很好，尤其是早上！蜂蜜的質量絕對沒什麽好說的，因為是土蜂蜜。
食用蜂蜜在我國歷史悠久。從文字記載來看，有吃蜜蜂的記載，中醫古籍中有記載。《黃帝內經》、《本草綱目》和現在的新中國藥典都是壹脈相承的。吃蜂蜜的好處太多，這裏就不壹壹列舉了。所有的好處都是很貴的堅持。每天早晚各喝壹次蜂蜜，堅持壹年，妳會發現妳的身體在不知不覺中發生了變化。
吃蜂蜜對胃病的治療和改善是有效的。首先要保證我們吃的蜂蜜是真正成熟的蜂蜜，人體的胃細胞七天更換壹次。堅持吃蜂蜜半年以上，會發現胃病會改善很多！
吃蜂蜜治胃病有壹點要註意的是，如果胃寒，壹定要記得不要用冷水沖涼服，要用溫水或熱水沖，熱水不要超過40度！
蜂蜜具有美容、解毒、清熱、補中、潤燥、止痛等功效。，但只能起到輔助作用，對腸胃沒有明顯作用。而且蜂蜜真的沒有那麽神奇。