長期喝糖水有什麽好處和壞處？

保持健康。每100克豆漿含蛋白質4.5克，脂肪1.8克，碳水化合物1.5克，磷4.5克，鐵2.5克，鈣2.5克，維生素，核黃素等。，對增強體質大有裨益。2.預防糖尿病。豆漿中含有大量的纖維素，能有效防止糖分的過量吸收，降低糖分，從而預防糖尿病，是糖尿病患者必不可少的好食品。3.高血壓的預防和治療。豆漿中含有的大豆甾醇、鉀和鎂是強有力的抗鹽物質。鈉是高血壓發生和復發的主要來源之壹。如果能在體內適當控制鈉的量，不僅可以防治高血壓，還可以治療高血壓。4.冠心病的預防和治療。豆漿中含有的大豆甾醇、鉀、鎂、鈣能增強心血管興奮，改善心血管營養，降低膽固醇，促進血液流動，防止血管痙攣。如果能堅持每天喝壹碗豆漿，冠心病復發率可降低50%。5.預防中風。豆漿中含有的鎂和鈣能明顯降低腦血脂，改善腦血流量，從而有效預防腦梗塞和腦出血的發生。豆漿中含有的卵磷脂還可以減少腦細胞的死亡，提高大腦功能。6.癌癥的預防和治療。蛋白質、硒、鉬等。豆漿中有很強的癌癥抑制和治療能力，特別是對胃癌、腸癌和乳腺癌。據調查，不喝豆漿的人患癌癥的概率比經常喝豆漿的人高50%。7.預防支氣管炎。豆漿中含有的蛋氨酸還可以預防支氣管炎的平滑肌痙攣，從而減少和緩解支氣管炎的發作。8.防止衰老。豆漿中所含的硒、維生素E、C有很大的抗氧化作用，能使人體細胞“煥發青春”，尤其對腦細胞有很大的作用。9.預防老年停滯、艾滋病、便秘和肥胖。喝豆漿的這九大好處，如果用科學的方法喝，可以更好的體現出來。第壹，豆漿裏不要加紅糖，因為紅糖會破壞豆漿的營養，增加吸收的難度。第二，不要喝未煮熟的豆漿。生豆漿中含有皂甙和胰蛋白酶抑制劑，飲用後會引起惡心、嘔吐等中毒癥狀。第三，不要空腹喝豆漿。空腹喝豆漿後，豆漿中的蛋白質會過早地轉化為熱量而消耗掉，不能起到喝豆漿的作用。第四，不要用豆漿做用藥指南。如果喝加了藥的豆漿，豆漿的營養成分會被藥物破壞或者產生副作用。喝豆漿往往有利有弊。豆漿可以改善骨骼代謝，預防骨質疏松，降低動脈硬化的風險。但專家指出，豆漿並不完美，它含有壹些抗營養因子，不僅不利於營養物質的消化吸收，對健康也是有害的。比如豆類含有抑制劑，皂甙，凝集素，這些都對人體有害。對付它們最好的辦法就是煮豆漿，長期吃豆漿的人也別忘了補充微量元素鋅。專家指出，有以下疾病的朋友，沒有豆漿或豆花的味道。患有急性胃炎和慢性淺表性胃炎的人不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多而加重病情，或引起脹氣。豆類含有壹定量的低聚糖，會引起噯氣、腸鳴、腹脹等癥狀，有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎衰竭患者需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質，其代謝產物增加腎臟負擔，應禁食。豆類中的草酸鹽能與腎臟中的鈣結合，容易形成結石，會加重腎結石的癥狀，所以腎結石患者不宜食用。有以下幾種制作方法:1，豆漿材料:黃豆85克，水1。3升的容量可以隨意增減，搭配出風味和營養最佳比例的豆漿。適量的糖入脾胃。其功能有:補虛、清熱化痰、通淋、通便、降血壓、增乳。建議:食材中加入3 ~ 5顆杏仁，煮出來的豆漿會更鮮稠。2.花生豆漿配料:大豆和花生各45g，牛奶200g，水60%。3升制作:將泡好的黃豆、花生放入豆漿過濾器中，將水和牛奶放入豆漿鍋中歸經:入脾肺:潤澤肌膚，盒肺氣，補虛損。3.芝麻黑豆漿:配料:黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升制作:將花生、黑豆浸泡壹定時間，再與黑芝麻壹起放入豆漿濾網中歸經:入脾、肺、大腸經。功效:烏發養發，潤膚補肺，滋補肝腎，潤腸通便，養血增乳。4.豆漿冰糖米粥食材:黃豆85g，大米冰糖50g，水1。3升制作:將預先做好的豆漿、大米(浸泡半小時)、冰糖放入鍋中煨至粘稠歸經:肝肺功效:養顏潤肺，箱肺氣5。芝麻蜂蜜豆漿配料:豆漿70g，黑芝麻20g，蜂蜜40g，水1。3升制作:將黑芝麻和泡好的黃豆放入豆漿機的濾網中，啟動豆漿機自動完成歸經:入脾肺經，滋養肌膚，滋潤頭發，滋養頭發。6.核桃杏仁露材料:核桃40g，杏仁420g，水適量。方法:1。將杏仁、核桃放入豆漿機的網罩中，按規定往杯中加水；2.啟動豆漿機，十分鐘後煮好豆漿；功效:養顏益智7。花生奶配料:花生60克，水適量:1，將花生浸泡6-16小時備用；2.將泡好的花生放入豆漿機的網罩中，按規定在杯中加入適量的水，啟動豆漿機，十分鐘後煮好豆漿；功效:健腦、強身、益智。8.秘制黑芝麻糊配料:蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，水適量；方法:1。黃豆浸泡6-16小時備用；2.將泡好的黃豆和黑芝麻放入豆漿機的網罩中，按規定在杯中加入清水，啟動豆漿機，十分鐘後將豆漿煮好，稍涼後加入蜂蜜；功效:美容、益智、健腦9。五豆豆漿配料:黃豆30g，黑豆10g，綠豆10g，豌豆10g，花生10g，水1200ml。方法:1。2.將泡好的五顆豆子放入豆漿機的網蓋中，在杯體中加入清水，啟動豆漿機，十多分鐘後，豆漿煮好，發出報警聲。功效:降血脂降血壓，強筋健脾，保護心血管系統10。枸杞豆漿的配料:大豆60g，枸杞10g，清水1200ml。編制方法:1。浸泡大豆6-16小時。2.將泡好的黃豆和枸杞放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加水，啟動豆漿機，煮十分鐘豆漿。功效:滋補肝腎，益精明目，增強免疫力11。紅棗枸杞豆漿配料:大豆45g，紅棗15g，枸杞10g，清水1200ml。編制方法:1。泡黃豆6-65438。2.紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；3.將泡好的黃豆、紅棗、枸杞放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加入清水，啟動豆漿機，煮十分鐘豆漿。功效:補虛益氣，安神補腎，改善心肌營養，防治心血管疾病。12.紅棗蓮子漿材料:紅棗15g(去核)，蓮子肉15g，黃豆50g，白糖50g，水適量。方法:1，浸泡大豆6-16小時；2.將蓮子肉浸泡至變軟；3.紅棗洗凈，與蓮子肉、黃豆壹起放入LB豆漿機的網罩中，杯中加水，啟動豆漿機，煮十分鐘豆漿。4.趁熱向杯中加入糖，攪拌均勻。如果妳不想喝甜的，妳也可以不加糖。功效:滋陰益氣，養血安神，滋補脾胃，清熱解毒。妳已經評價過答案了！好:0妳已經評價過了！不好:妳已經評估過了！原文:0妳已經評測過了！非原創:1假的妳/aiq變好答案采納率:43.2% 2008-09-23 20:55☆魏Sir的話:還可以。我有更好的答案收藏上傳到QQ空間，播到騰訊微博。6?1經常喝白糖水有什麽壞處和好處？3回答2010-03-20？6?喝白糖水有什麽好處和壞處？回答2009-04-13？6?喝白糖水有什麽好處和壞處？1回答2010-07-29？6?早上喝白糖水或者蜂蜜水有什麽好處和壞處？10回答2008-11-21？6?1喝白糖水有什麽好處？4回答2011-03-05更多相關知識> & gt喝白糖水有什麽好處？新生兒可以喝白糖水嗎？用白糖洗臉有什麽好處？用白糖洗臉有什麽壞處？嬰兒可以喝白糖水嗎？其他回答只吃蛋白質。打開蛋黃膽固醇高的七件事2008-09-21 1.50。可以吃飽肚子。采用率:1.0% 2008-09-21 12:07。它是由高蛋黃膽固醇引起的。51好E傻，2008年9月23日06: 49小時候喝過。我媽說可以降火。嗓子不好的時候，我也會做壹碗糖和雞蛋。我的音樂夢想實現了。豆漿是我國人民喜愛的飲料，也是老少皆宜的營養食品。腐竹，也叫豆筋，是豆漿的精華。腐竹的營養作用和豆漿是壹樣的，幾乎適合所有人吃，沒有禁忌。豆漿有很高的營養價值。豆漿中含有大量的大豆蛋白，大豆蛋白是壹種優質的植物蛋白，含有多種人體必需的氨基酸，尤其是賴氨酸，可以補充大米和面粉中賴氨酸的不足。豆漿富含植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外，豆漿中還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣。雖然沒有豆腐好吃，但是比其他種類的奶高，非常適合老人和嬰兒。鮮豆漿被中國營養學家推薦為防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝新鮮豆漿可以預防阿爾茨海默病。喝鮮豆漿可以防治缺鐵性貧血。在貧血患者的調養方面，豆漿比牛奶更有效。通過飲用煮熟的豆漿來補充植物蛋白，可以增強人的抗病能力，從而達到防癌保健的效果。長期堅持喝豆漿可以預防哮喘。中老年婦女飲用豆漿，可以調節內分泌系統，緩解和改善更年期癥狀，促進身體健康，防止衰老。年輕女性經常喝豆漿，可以減少面部粉刺、痤瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發。適合所有年齡的人，尤其是婦女、老人和嬰兒。離火後再加。有些藥物(如抗生素)會破壞豆漿中的營養成分，所以豆漿不能和藥物壹起喝。不要過量飲酒，以免引起消化不良、腹脹、腹瀉等不適。豆漿性寒滑，所以平時胃寒，容易因脾虛腹脹而腹瀉的人不宜喝豆漿。不要喝未煮熟的豆漿。不能急著進雞蛋。壹個雞蛋的蛋清會和豆漿中的胰蛋白結合，產生不容易被人體吸收的物質。成人每天可喝1至2次，每次250-350ml；兒童200-250 ml就夠了。不要用豆漿代替牛奶餵寶寶，因為它的營養不足以滿足寶寶成長的需要。不要空腹喝豆漿，否則豆漿中的蛋白質都會在人體內轉化為熱量消耗掉，不能充分起到滋補作用。喝豆漿不要加紅糖，白糖壹定要煮。有些人吃未煮過的豆漿，會引起食物中毒。原因是什麽？大豆含有皂甙，會引起惡心、嘔吐、消化不良；還有壹些酶等物質，如胰蛋白酶，會降低人體消化蛋白質的能力；細胞凝集素可引起凝血；尿素酶苷類會阻礙碘代謝，抑制甲狀腺素的合成，引起代償性甲狀腺腫。但是經過蒸煮後，這些有害物質都會被破壞掉，這樣豆漿對人體是無害的。目前，豆漿替代品的配方中添加了碘，以減少甲狀腺腫的副作用。最後，煮豆漿壹定要註意“假煮”現象。壹定要用勺子充分攪拌，直到真的沸騰，再給孩子吃，以免豆漿中毒。現在我來說說如何在家制作豆漿。也許妳說妳已經做了，所以不要打擾我說教。那也無妨。妳不用看，或者看看我說的有沒有錯。妳可以給我壹些建議。當然也可能有值得借鑒的地方。1.買個滿意的磨漿機或者榨汁機。去家電或超市的小家電部，選擇壹臺檔次滿意、質量合格、價格合適的家用磨漿機。回來的時候收拾幹凈。(價格可以根據經濟情況和質量要求來定，如果買的是帶自動加熱的。2.提前12小時以上浸泡適量黃豆。去超市的雜貨店櫃臺或者糧店買壹些質量滿意的大豆。不用壹次買多。三四公斤就夠了。用完了可以買。這個東西現在不缺貨。買回來後，抓適量的黃豆放在合適的容器裏，用清水洗凈，浸泡。大豆的量取決於需要喝豆漿的人數。人多放多，人少放少。壹般來說，壹次50克大豆(也就是壹兩)就夠壹個人吃了。其實壹家三口壹次可以吃兩兩黃豆。在實際操作中，妳只需要抓住兩個把手，憑經驗就可以做到，不需要仔細權衡。大豆壹定要泡十幾個小時，壹般是十二個小時左右。否則時間太短，浸泡不徹底，有死豆，出漿率不高。不泡就粉了。但如果浸泡太久，黃豆也容易變質，有怪味。3.把果肉榨出來，加入適量的水，保證壹家人夠用。將浸泡過的大豆再次沖洗幹凈，然後放入磨漿機。然後將黃豆倒入磨漿機中，加入適量的水。這個時候就不需要再多加了。我的經驗是加半碗水(國內中碗)淹沒黃豆，然後通電攪拌30秒到40秒，豆漿就擠出來了。時間越長，攪拌越細，果肉越好。然後在過濾之前，加足夠的水，水量要夠妳壹家人喝。太多了，濃度就低了，稀了。喝得太少了。如果壹個人喝了，那麽水就加多了。雖然稀釋了，但是成分並沒有減少。(而市場上賣的同樣數量的豆漿，濃度很難保證，其營養成分會大大降低。)加入清水後，用小勺攪拌幾下，使豆漿充分溶解在水中。然後豆漿可以通過過濾器倒入不銹鋼鍋或者鋼鍋，放在火上開始煮。有了自動加熱，就可以省事了。4.做飯時清理生產現場。鍋放在爐子上後點火(現在大部分家庭都用燃氣竈，很方便)，火力適中。鍋開之前把磨漿機清洗幹凈。壹般制獎機在開鍋前都可以清洗幹凈放回原位，以便下次使用。在煮之前，人們應該回到爐子上，因為加熱的豆漿非常容易溢出鍋，因為制漿過程中產生的有機物會形成泡沫。加熱後會有泡沫溢出，很容易把沸騰誤認為假滾。這時候不要慌，調小火，用勺子攪拌，讓泡沫沈下去(緊急情況下關火重開)，這樣泡沫就不用撇了，因為富含有機物，撇了可惜。需要註意的是，此時人不要離開竈臺觀看豆漿，以防再次溢出。豆漿需要煮三四分鐘，這樣可以減少豆漿的腥味，去除豆漿中的毒素。5、飲用後，根據個人口味，可適量加糖或蜂蜜。當然，忌糖者可以不加任何添加劑直接飲用。為了保證豆漿的營養在喝的時候能夠盡可能的被吸收，最好搭配饅頭、面包等主食。通常做壹頓三五人的豆漿，從制漿到煮沸，大概需要十五分鐘，現場可以收拾幹凈。至於吃的時間長短，就看大家的意願了，就是可以不喝豆漿，直到完全沒有熱量為止。