1.天真型
乳房基本未發育，但乳頭、乳暈基本正常，乳房極小。
2.半球型
整體胸型非常飽滿，高度適中，側面看起來是半圓形，乳頭上下飽滿。
3.鳥嘴型
主要特點是乳房呈鳥喙狀，豐滿度差，從側面看像三角形。
4.懸掛式
表現為乳房過大，在重力作用下下垂，乳溝較淺，皮膚松弛，乳頭較低，乳房下側幾乎觸及胸部，具有不良的美學外觀。
5.圓盤式
從正面看，像是上下顛倒的兩個板塊，向兩邊擴散，沒有集中折疊的感覺。
6.液滴類型
被認為是最美的胸型。由於重力的影響，胸部下半部比上半部豐滿，像壹滴水。
那麽如何運動才能讓胸部更健康呢？沒錢去健身房的女性可以嘗試以下方法:
1.擴胸運動:站直後，雙手向左右兩側展開，可鍛煉胸肌，防止乳房下垂，可重復5分鐘。
2.雙手交叉:左手抓住右臂，雙手向外推幾秒鐘。重復5-10分鐘。
3.摸背:單手摸背，盡量向下摸背，左右手交替重復動作5-10分鐘。
4.肘部擴張:可以用雙手握住裝滿水的礦泉水瓶。站直後雙腿自然分開，膝蓋彎曲，身體前傾，臀部後傾，雙肘向外張開，可以收緊，夾住胸部，重復動作5分鐘。
希望我的回答能幫到妳。最後祝妳身體健康，精神好。關於女熊型的說法很多，有又圓又大的西瓜型，有獨特突出的檸檬型，有迷人的香蕉型，有圓潤結實的蘋果型，有昂首挺胸的蓮花型。然而，這些比喻雖然生動，卻過於浪漫。
日常生活中常用的熊型還有七種描述名稱(附選熊建議):圓錐形熊型。
顧名思義，就是底盤面積和高度適中，這種類型的熊在東方女性中比例最高。這種類型的熊可以適應各種類型的文藝熊，但相對來說，3/4罩杯帶鋼圈的內衣更能展現迷人的曲線。
碟形熊型
這種熊的特點是底盤面積大，高度低，類似於盤子倒置的方式，有輕微向外擴張的趨勢。
下垂熊式
根據下垂的程度，可以分為兩類。如果乳頭高於下熊圍，只需要買帶鋼圈的內衣；如果乳頭低於熊下圍，要分兩種情況:熊體型小的女生，最好選擇3/4罩杯有鋼圈和內襯的熊文；如果熊的體型較大，滿杯鋼圈的內衣可以包裹的更好，提拉效果也更明顯。
半球形胸部型
這位熊型MM有著令人羨慕的體型，形似半切球體，也就是底盤半徑和熊壹樣寬。選擇罩杯飽滿、遮蓋性好的內衣，可以塑造迷人的事業線，塑造完美的熊形。至於要不要拿鋼圈，看妳的了。
紡錘熊型
對於這種身高高，底面積小的熊型，最好選擇容量大，高度深，鋼圈，彈力好的內衣。鋼圈可以固定熊部位置，改善熊線，高彈性不會對熊部造成太大壓力。
熊式胸距太寬
這類女生特別需要帶鋼圈的，能明顯折疊集中的熊造型。另外，側邊有內襯的內衣也是很好的嘗試，兩邊的壓力會把熊部分向內推，也可以改善向外膨脹的現象。
扁熊式
熊小而扁的女生最好選擇罩杯下有內襯，有向上牽引功能的熊文。下面的內襯可以擡高熊的位置，可以營造出圓潤豐滿的效果。
如何鍛煉改變熊式(變大)？想改變熊型，先來看看乳房的構成:由皮膚、纖維組織、脂肪組織、乳腺組成。而且還是以脂肪為主。當體脂減少後，熊部自然會縮小，所以我們看到那些女健身專家，女標槍運動員等等都是“平熊”。
由此得出結論，對於熊那個時代來說，鍛煉不可能是“充足”的。
如果不能豐富，為什麽還要訓練？對於熊系的訓練，目的是防止胸部下垂。因為年齡的增長和重力的作用，女孩的xiong部位是下垂的。對於xiong肌肉的訓練，肌肉可以更好的參與抗* *振動的工作，更好的保護xiong。
如何防止熊下垂，保護熊？女熊訓練，不建議用大重量。大重量訓練引起的胸肌疼痛，會引起胸小肌緊張，加重含熊現象。也就是說，女性胸部訓練，註重胸部拉伸尤為重要。
接下來我推薦幾個非常有效的徒手訓練動作。
很多女生不會做俯臥撐，所以推薦跪姿俯臥撐。
關註林醫生以為是妳的專屬小太陽~ ~ ~戴口罩遮不住所有的醜，也擋不住我們的臉下垂；穿內衣並不能把下垂的臀部找回來，但是好像我們平時逛內衣店，好像這些店的老板和售貨員都告訴我們，穿合適的內衣可以防止胸部下垂。是的，是這樣嗎？
其實胸罩為什麽會存在？不知道妳有沒有想過？其實很多時候，大家都誤會女性穿內衣是為了防止胸部下垂。其實她們穿內衣更多的是為了“美”，為了避免被人看到的“震驚”和尷尬！
女性乳房下垂的真正原因與女性是否穿內衣無關，但如果妳說妳經常不穿內衣去跑步，會加重乳房下垂嗎？那是肯定的。因為外界的重力和我們女性乳房懸韌帶的松弛是女性乳房下垂的主要原因，很明顯長期不穿內衣運動肯定會加重！
還有就是女性體重突然增加或者瘦了很多，會造成我們女性乳房韌帶松弛，加重胸部下垂。因為大家可以看壹下，乳房的這個懸韌帶主要是對我們女性乳房起到支撐的作用。為什麽有些女的比較強勢？有的是軟的，崩掉的那種是這個韌帶松弛程度不壹樣造成的！
那麽有人會問，運動怎麽才算健康呢？女性胸型有幾種類型。不同的胸型會不會更容易乳房下垂？首先，別煩了，雖然有很深的“事業線”看起來更性感！但是不同女性的胸距是不壹樣的，也是正常的，包括胸距窄，胸距寬，甚至胸！
並不是乳房距離越深越性感，女人的乳房就越健康。這是天生的，基因決定的！同樣，女性胸大，也不是因為穿了不合適的內衣。相反，不要買任何“聚攏”的內衣。玩也沒用。妳改變不了妳的胸型，也改變不了妳的胸距。扭曲的“瓜”不甜！
其次，女性乳房確實很多。
胸高胸低；有壹大壹小的胸部；還有半球形、圓錐形、梨形、圓盤形、水滴形等等！
而這些也和每個人的基因有關，但是對妳後天穿不穿，穿不穿等等影響不大！很多人後來覺得自己的胸型變了，其實最重要的是支撐我們乳房形狀的組織的變化，同樣起決定作用的是我們的懸韌帶(庫珀韌帶)！
上次妳看到我們的虎門大橋了嗎？有很多懸索就是把這個橋拉進來保持它的穩定，而乳房的這個懸韌帶其實就像這個虎門大橋的懸索，支撐固定我們女性的乳房，讓它保持固有的形狀！
但是我們都知道，如果懸索少了或者彈性不好，橋梁肯定會松動、晃動，懸韌帶的數量和彈性也會下降，也會導致女性乳房下垂、變形！比如衰老、不健康的運動、長期母乳餵養等。，會加速乳房下垂和胸型變化！
那麽如何運動才能更健康，改善我們女性的胸型呢？壹、選擇合適的運動文胸非常重要。剛剛提到下垂的懸韌帶會導致乳房下垂，劇烈運動會讓女性的乳房搖擺，這樣真的會拉長我們的乳房懸韌帶，會導致乳房下垂，特別是對於有輔助乳房的女生。如果他們選擇運動胸罩，他們必須保留輔助乳房。
第二，加強上胸鍛煉！比如俯臥撐，可以讓女性的中下胸肌更靠近乳頭，但實際上看起來會更結實。比如剛開始鍛煉的時候，可以選擇難度較低的膝蓋俯臥撐。
第三，控制體重！就像我剛才說的，女性體重突然增加過快或者減少過多，都會加劇女性乳房下垂。因此，保持健康的體重是非常重要的，這可以通過計算身體質量指數來衡量！
女性胸型，不同的人有不同的看法。女人愛美，男人更愛美。從形體美的角度來說，女性不僅要有漂亮的五官，還要有漂亮的身材，漂亮的鑰匙，漂亮的乳房，所以有些女性在胸型上大做文章。
男人不僅喜歡看女人的臉美不美，還喜歡看女人的胸美不美，還會說評論。有的女人為了迎合男人的審美情趣，不惜裝模作樣，曲線美得讓男人陶醉。有人說女性的乳房分為直立、下垂、扁平三種，可能不太簡單，所以有人把它們加倍:幼稚、未發育扁平；發育飽滿、富有韻律和曲線美的半球；發育不好，不夠飽滿，曲線不是很漂亮，有點像三角形，鳥嘴像鳥嘴；壹個稍微發育過度，略顯松散，掛著倒掛的大蘋果；發育良好，堅實且極富彈性，如帶圓盤倒蓋的門圓盤型；還有壹種水滴形，很漂亮，水很足。如何劃分，是根據有無形，凸與凹，上與下，左與右，曲率，看起來是什麽樣的形狀。比如有人說是全圓錐形，有人說是直倒形，有人說是果形，還有各種倒葫蘆，柚子，蘋果，梨，瓜等等。
女性不僅註重頭部的美觀，也註重胸部曲線和胸型的美。看看女裝加盟店就明白很多了。女性內衣文胸真的是五花八門，什麽都有，很容易做到化妝造假的美。女性不僅要善於假妝、整容，還要懂得調整心態和素質，把握情緒，控制飲食，防止過瘦過胖，適當運動，讓乳房有真正的美感。他們要會做擴胸運動，做擴胸體操，適當按摩，如按摩胸部各種穴位，雙手交叉，伸肘，雙手摸背，雙手彎腰前後活動，雙手左右擺動等。
1.現在女生壹般在13歲開始發育。通常在18歲的時候，胸部發育正好處於早期或者中期，但是有的女生可能已經發育完成了，所以要看妳的發育階段了。
2.如果發育基本完成，根據自己胸部的發育程度選擇內衣，選擇胸部好的膜杯產品。
3、如果發育還沒有完成，選擇寬松的內衣和尺碼，這樣可以給胸部壹個喘息的空間，適合繼續發育。
4、如果發育完整，但胸型不夠豐滿，選擇中模杯，即使發育不全，也不要選擇厚模杯，可以嘗試每天做胸部按摩刺激發育，因為壹般情況下，女性只有在22到25歲才能完成胸部的發育，只要按摩得當，還是可以重新發育的。
按摩
1.首先根據妳的需求，按摩是刺激乳房發育還是緩解腫塊？
方法壹:兩個乳房底部中間有壹個穴位，用小指按住，然後用手掌拖動胸部外側，拇指在乳頭上側，其他手指在乳頭下，然後用手掌向內推，同時用小指按壓穴位。
方法二，和以前壹樣，用中指和食指輕輕捏捏乳頭。根據自己的耐力，掌握捏乳頭的力度。
方法三:下掌沿胸下緣提起，大拇指放在小熊外側，小指平行。食指和中指擠壓乳頭下的胸部，向上提起。
方法四:用拇指和食指捏住乳頭，用手掌逆時針和順時針按摩，平均1.5到2秒。
前兩者主要針對刺激，後兩者主要針對有腫塊或增生者。
最後祝妳身材好。
女性常見的乳房類型大約有六種，即幼稚型、半球形、喙形、下垂型、盤狀和下垂型。六類乳房的具體表現為:1。天真的乳房基本發育不全，但是乳頭和乳暈基本正常，乳房很小。2.半球的乳房整體形狀非常飽滿，高度適中，側面看起來是半圓形，乳頭上下飽滿。3.喙型的主要特征是胸部呈喙狀，豐滿度差，從側面看像三角形。4.下垂乳房過大，因重力下垂，乳溝較淺，皮膚松弛，乳頭較低，乳房下側幾乎觸及胸部，美觀性較差。5.CD型從正面看，好像兩塊板上下顛倒，向兩邊延伸，沒有聚攏的感覺。6.水滴形被認為是最美的胸形。由於重力的影響，下乳房比上乳房飽滿，就像壹滴水。那麽運動怎麽能讓胸部更健康呢？沒有條件去健身房的女性可以嘗試以下方法:1。豐胸運動:直立後，向左右兩側拉伸雙手，鍛煉胸肌，防止乳房下垂。重復操作5分鐘。2.雙手交叉:左手抓住右臂，伸出雙手向外推幾秒鐘，重復這個動作5-10分鐘。3.摸背:壹手摸背，盡量摸背。左右手交替重復操作5-10分鐘。4.伸肘:可雙手握住裝滿水的礦泉水瓶，直立自然分開雙腿，屈膝，身體前傾，臀部後傾，肘部向外張開收緊夾緊胸部，重復操作5分鐘。希望我的回答能幫到妳。最後祝妳身體健康，精神好。
有太平公主型，密閉式，蓮花型，八字型，大塊頭型，巨人型等等【捂臉】【捂臉】
謝謝妳的邀請。
應該有三種。短粗、下垂、扁平。
寶月沒有研究過乳房鍛煉，但寶月可以幫助壹兩個哺乳。寶月也後悔她沒有幫助妳！
壹般女性朋友都很重視自己的乳房，無論是大小還是胸型。日常生活中的很多習慣都會影響女性的胸型，主要是各種不良姿勢，比如趴著睡、彎腰走路、久坐等等。那麽有哪些小動作可以鍛煉出完美的胸型呢？運動怎麽能讓胸型更漂亮？
1，胸部練習
1.每天吹氣球
買壹個質量好的氣球，壹天吹五次。這種方法可以增加肺活量，鍛煉胸肌。
淋浴時按摩
洗澡的時候可以用淋浴噴頭按摩乳房，順時針和逆時針都可以，這樣可以刺激乳房的血液循環，增加乳房的彈性，防止下垂。
雙手交叉，在胸前畫壹個圈
雙手合十，在胸前繞圈，雙手兩側盡量向外，重復30次。這個動作也是鍛煉胸肌，堅持3個月會有很好的提胸效果。
睡覺前按摩乳房
每天睡前花10分鐘按摩乳房，順時針再逆時針，直到乳房微熱，也可以提起乳頭。這種方法可以刺激整個乳房，長期堅持可以讓乳房更有彈性。
5.夾在腋下的書
相信很多人都知道把書夾在腋下的方法。方法是把兩本書夾在腋下，然後試著水平舉起雙手，直到手臂無力承受書本的重量。這個動作有利於鍛煉胸肌，讓胸部更結實。
以上五個動作都不需要特別的時間去做。我們可以利用看電視或上網或洗澡前的時間，邊做事情邊鍛煉胸型，既不會耽誤時間，也不會讓這個鍛煉變得不那麽繁瑣單調。
小胸可能天生不會變，但是胸型是可以後天鍛煉的。在鍛煉胸型的同時也有很好的豐胸效果。堅持下去，說不定胸型練出來妳的罩杯就漲了。試試看。
2、豐胸小技巧
妙招壹:規範哺乳姿勢和時間
很多媽媽在餵奶時讓孩子咬乳頭，隨意搖晃，不僅不利於乳汁分泌，還會傷害乳頭及周圍皮膚。過多的卷入會使胸部下垂變形，所以餵奶時壹定要用手托住胸部，使乳汁分泌均勻。另外，要教育孩子喝牛奶的時候不要亂動，否則會傷到* *，容易讓牛奶嗆到孩子。
哺乳期壹般在10個月左右，但也有媽媽愛孩子，過了哺乳期還在哺乳。
孩子的生長發育需要更全面的營養。哺乳期過後，他們應該從其他食物中獲取能量。母乳不足以供給孩子新陳代謝所需的營養。而且母乳餵養時間過長也會使胸部消耗過多的營養，導致胸部幹癟下垂。
妙招二:乳房清潔和按摩很重要。
母乳餵養期間，媽媽們壹定要註意胸部的清潔。他們每天都要用和體溫差不多的溫水清洗胸部，然後用手輕輕按摩胸部。因為寶寶每天都需要餵奶，吸奶的過程中可能會有大量的細菌和汙垢，溢出的奶本身也會堵塞毛孔。
此外，媽媽們還可以做壹些擴胸運動，比如長時間抱著孩子哺乳，雙手向兩側張開，鍛煉手臂和胸背部肌肉；也可以雙手向上伸直，同時踮起腳尖，這樣可以挺胸。放松按摩可以促進胸部新陳代謝，擴胸運動有助於增強胸肌，有助於保持胸型。
妙招三:護胸壹定要齊全。
為了方便哺乳，大部分乳母選擇不穿內衣，或者穿非常寬松的背心，沒有固定效果。這無疑是胸部下垂、向外膨脹、變形的根本原因。哺乳期結束後，胸部開始逐漸萎縮，下垂皺縮的胸部再也無法恢復到產前的形狀。想要產後擁有迷人堅挺的乳房，壹定不能怕麻煩不戴胸罩。
剛進入哺乳期的媽媽可以穿有壹定提拉效果的美體內衣。這種內衣不是用鋼圈固定，而是利用材料的彈性來托起胸部，不會對胸部造成刺激和傷害。哺乳期結束，要及時穿上有鋼圈的內衣，重點做好提拉的種類，恢復胸部集中堅挺的形狀。
最好看的就是好看，肉又緊又飽滿。梨形容易掛，但有總比沒有好。成型比不成型好，凸比平好。壹般來說，黑色的乳頭大，白色飽滿的乳頭小。