13歲男孩晚8點後喝牛奶好嗎

13歲男孩晚8點喝牛奶，可以補充身體需要的鈣質，能促進骨骼和牙齒的發育，可以增強骨骼力量，可以增強身體免疫能力。

除此之外，牛奶所含的蛋白質以及維生素a和維生素e都比較豐富，也含有煙酸等，對於孩子身體生長發育是比較有益處的，也有助於提高睡眠質量。不過給孩子喝牛奶也要適量，不能喝得過多，喝多了反而對身體健康不利。